Отопительный сезон меняет атмосферу внутри крымских домов. На смену сквознякам приходит сухой, прогретый батареями воздух. Именно он может стать причиной новых проблем со здоровьем в межсезонье. О том, чем опасен сухой воздух и как найти баланс между теплом и влагой в доме, узнавал ForPost.
Опасная сухость
Первой «удар» от сухого воздуха принимает на себя человеческая кожа. Как рассказала изданию врач-дерматолог Татьяна Егорова, низкая влажность в помещении может приводить к постоянному ощущению дискомфорта, а порой и серьёзным кожным заболеваниям.
«Отопление очень сильно сушит воздух в квартире. Из-за этого у людей может повышаться чувствительность кожи, возникают шелушения и дерматиты, капилляры становятся хрупкими. У больных розацеа (хроническое заболевание, сильное покраснение кожи лица с расширением сосудов — Прим.) на фоне сухости кожи может наступать обострение», — объяснила эксперт.
Вслед за кожей изменения влажности окружающей среды ощущает и слизистая носа. Из-за сухости она перестаёт очищаться и увлажнять нос, а также не может регулировать температуру вдыхаемого воздуха. Об этом ForPost рассказала главный внештатный специалист-оториноларинголог Южного федерального округа, председатель Ассоциации оториноларингологов Республики Крым, профессор, доктор медицинских наук Марианна Завалий.
«Если воздух слишком сухой, то в носовой полости становится недостаточно секрета. Это вызывает образование корок, появляется чувство жжения. Несмотря на то, что нет выраженного отёка, пациенты жалуются на затруднение носового дыхания», — пояснила врач.
По словам специалиста, пересыхание слизистой носа может быть чревато проблемами с иммунитетом и сном. Страдает и нервная система: возникают раздражительность, хроническая усталость, головные боли.
Кремы и мокрая ткань
Чтобы не столкнуться со всеми вышеперечисленными проблемами, врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил в зимний период. Для начала, по словам Татьяны Егоровой, стоит позаботиться об уровне влажности воздуха у себя дома. Например, приобрести специальный увлажнитель либо накрыть батареи мокрой тканью. Поможет и регулярный обильный полив растений, однако такой вариант подойдёт только тем, кто не страдает аллергией или бронхиальной астмой.
Не стоит забывать и о проветриваниях: самой комфортной температурой для жизнедеятельности и сна, как напомнила Марианна Завалий, является диапазон от 17 до 21 градуса тепла.
Бороться с пересыханием кожи и слизистой нужно и изнутри. Для этого, отметили специалисты, необходимо регулярно пить воду и использовать увлажняющие средства. В случае с носом это будут специальные спреи, которые может выписать врач-отоларинголог, а в случае с кожей понадобятся питательные кремы.
«За два часа до сна пользуйтесь кремами, которые увлажняют кожу. Лучше всего помогает гиалуроновая кислота — это вещество способно притягивать и удерживать воду внутри гидролипидного слоя кожи», — подытожила Татьяна Егорова.
Напомним, недавно учёные Крыма представили альтернативу гиалуроновой кислоте, сделанную из медуз. Как рассказывал ForPost, особый крем на основе экстракта из морских жителей также повышает упругость и эластичность тканей, усиливает способность кожи удерживать влагу, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Елена Фокина
