Россия

Врач объяснил, почему нам так часто хочется поспать днём

Учёный связал желание поспать днём в том числе с употреблением чая и кофе.

Постоянное желание поспать днём после полноценного ночного отдыха свидетельствует либо о патологических процессах в организме, либо о реакции на внешнее воздействие. О причинах дневной сонливости в беседе с RT рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Для полноценного восстановления сил человеку нужно семь-девять часов ночного сна, указывает медик, и в норме не должно возникать желания поспать днём.

Если речь об относительно здоровом человеке, то дневную сонливость могут вызвать внешние факторы: это может быть неполноценный рацион, переутомление, малоподвижный образ жизни и рассинхронизация биоритмов.

Последняя возникает как реакция человека на длительный перелёт и быструю смену часовых поясов.

Как ни странно, свойство вызывать сонливость днём имеют тонизирующие напитки, такие как алкоголь, энергетики, чай или кофе. 

Их употребление приводит лишь к кратковременному периоду возбуждения, который затем сменяется снижением активности и желанием поспать.

Ранее врач-токсиколог призвал последовать его примеру — бросить пить кофе и объяснил своё решение с научной точки зрения.

Подробно об этом — в публикации «Врач рассказал, почему отказался от кофе: есть три причины».

Дневная сонливость может возникать вследствие дефицита железа и витаминов группы В, Д и С, а также на фоне некоторых психических расстройств. К ним собеседник агентства отнёс депрессию, биполярное и тревожное расстройства.

Избыточное желание поспать может сигнализировать о патологических состояния организма.

Сонливость является общим симптомом для гипотиреоза, андрогенодефицитных состояниях, сахарного диабета, онкозаболеваний, фибромиалгии, аутоиммунных заболеваний, рассеянного склероза.

Состояние характерно для некоторых инфекций, наиболее часто — ОРВИ.

Читайте по теме: Найдена ещё одна — неожиданная — причина, почему в России невозможно записаться к врачу

1220
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Главное за день

Владимиру Путину доложили о проблемах со строительством БСМП Севастополя

Реализация ключевого объекта медицинского кластера была раскритикована Счётной палатой РФ.
11:04
25
2657

Дело незаконных коттеджей на «Даче командующего» дошло до кассации

Строительство на «Даче командующего» – дело недешёвое.
09:00
4
2619

Удар возмездия по Киеву: станет ли после него меньше атак по России?

Военный лётчик сказал то, что понравится далеко не всем генералам.
19:28
6
4239

Яхтенная марина добавит комфорта всем жителям Балаклавы

По крайней мере, без воды местные жители не останутся.
19:02
40
2059

«1212 на 27»: как в России отреагировали на начало обмена телами погибших солдат

Появились кадры передачи тел погибших украинских военнослужащих Киеву.
18:26
0
1454

Крымчан предупредили о новой экзотической болезни

Полосатый переносчик мигрировал из Азии и Африки.
17:16
3
1892