Россия

Врач объяснил, почему нам так часто хочется поспать днём

Учёный связал желание поспать днём в том числе с употреблением чая и кофе.

Постоянное желание поспать днём после полноценного ночного отдыха свидетельствует либо о патологических процессах в организме, либо о реакции на внешнее воздействие. О причинах дневной сонливости в беседе с RT рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Для полноценного восстановления сил человеку нужно семь-девять часов ночного сна, указывает медик, и в норме не должно возникать желания поспать днём.

Если речь об относительно здоровом человеке, то дневную сонливость могут вызвать внешние факторы: это может быть неполноценный рацион, переутомление, малоподвижный образ жизни и рассинхронизация биоритмов.

Последняя возникает как реакция человека на длительный перелёт и быструю смену часовых поясов.

Как ни странно, свойство вызывать сонливость днём имеют тонизирующие напитки, такие как алкоголь, энергетики, чай или кофе. 

Их употребление приводит лишь к кратковременному периоду возбуждения, который затем сменяется снижением активности и желанием поспать.

Ранее врач-токсиколог призвал последовать его примеру — бросить пить кофе и объяснил своё решение с научной точки зрения.

Подробно об этом — в публикации «Врач рассказал, почему отказался от кофе: есть три причины».

Дневная сонливость может возникать вследствие дефицита железа и витаминов группы В, Д и С, а также на фоне некоторых психических расстройств. К ним собеседник агентства отнёс депрессию, биполярное и тревожное расстройства.

Избыточное желание поспать может сигнализировать о патологических состояния организма.

Сонливость является общим симптомом для гипотиреоза, андрогенодефицитных состояниях, сахарного диабета, онкозаболеваний, фибромиалгии, аутоиммунных заболеваний, рассеянного склероза.

Состояние характерно для некоторых инфекций, наиболее часто — ОРВИ.

Читайте по теме: Найдена ещё одна — неожиданная — причина, почему в России невозможно записаться к врачу

1220
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Главное за день

Севастополь подал полумиллиардный иск против компании «ВАД»

Дело хотят рассматривать в закрытом режиме.
15:00
8
1983

Крымские пляжи и рыба не опасны для человека — Роспотребнадзор

Ведомство усилило контроль за нефтепродуктами вдоль береговой линии Крыма.
14:18
2
180

Лукашенко потребовал помочь России после слов Путина о картошке

Президент Белоруссии сообщил, что это «серьёзный вопрос».
13:48
15
528

Дальнобойное оружие на Украине: Европа пошла в атаку?

Мария Дегтерева о том, что стоит за заявлением канцлера ФРГ.
11:46
6
777