Постоянное желание поспать днём после полноценного ночного отдыха свидетельствует либо о патологических процессах в организме, либо о реакции на внешнее воздействие. О причинах дневной сонливости в беседе с RT рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
Для полноценного восстановления сил человеку нужно семь-девять часов ночного сна, указывает медик, и в норме не должно возникать желания поспать днём.
Если речь об относительно здоровом человеке, то дневную сонливость могут вызвать внешние факторы: это может быть неполноценный рацион, переутомление, малоподвижный образ жизни и рассинхронизация биоритмов.
Последняя возникает как реакция человека на длительный перелёт и быструю смену часовых поясов.
Как ни странно, свойство вызывать сонливость днём имеют тонизирующие напитки, такие как алкоголь, энергетики, чай или кофе.
Их употребление приводит лишь к кратковременному периоду возбуждения, который затем сменяется снижением активности и желанием поспать.
Ранее врач-токсиколог призвал последовать его примеру — бросить пить кофе и объяснил своё решение с научной точки зрения.
Подробно об этом — в публикации «Врач рассказал, почему отказался от кофе: есть три причины».
Дневная сонливость может возникать вследствие дефицита железа и витаминов группы В, Д и С, а также на фоне некоторых психических расстройств. К ним собеседник агентства отнёс депрессию, биполярное и тревожное расстройства.
Избыточное желание поспать может сигнализировать о патологических состояния организма.
Сонливость является общим симптомом для гипотиреоза, андрогенодефицитных состояниях, сахарного диабета, онкозаболеваний, фибромиалгии, аутоиммунных заболеваний, рассеянного склероза.
Состояние характерно для некоторых инфекций, наиболее часто — ОРВИ.
Читайте по теме: Найдена ещё одна — неожиданная — причина, почему в России невозможно записаться к врачу
