Профессор-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с порталом «Доктор Питер» рассказал, какие неприятные эффекты заставили его отказаться от кофе.
Все любители кофе знают об общеизвестном бодрящем свойстве напитка, однако постоянное его употребление делает уязвимым многие системы организма.
Так, кофе способен повышать уровень кальция в организме, что в свою очередь приводит к образованию камней в почках.
Вместе с тем кофеман рискует пострадать от недостатка железа, поскольку напиток препятствует его усвоению. Учитывая это свойство, врачи рекомендуют принимать препараты железа отдельно от чая или кофе.
Большие дозы кофе заставляют усиленно работать почки, из-за чего возникает мочегонный эффект и организм страдает от обезвоживания. Восстановить водный баланс помогут один-два стакана воды на одну выпитую чашку кофе.
Пересмотреть употребление кофе в ежедневном рационе профессор призывает женщин.
«Если у вас есть симптомы ПМС, миомы, кисты или отёки, то причиной тоже иногда может являться кофе», — предупреждает Кутушов.
Если без кофе совсем никак, то пейте, но не больше 250 мг кофеина в сутки — это около двух небольших чашек американо, добавил профессор.
Другие медики настаивают, что кофе обладает способностью уменьшать объём головного мозга и вызывать слабоумие, если его выпивать по шесть или более чашек в день. В таком случае вероятность развития патологии на 53% выше, выяснилось в свежем исследовании.
При этом ещё в двухтысячных считалось, что пять чашек кофе в день могут предотвратить появление проблем с памятью при старческом слабоумии, пишет РБК.
Читайте по теме: Учёные рассказали, какой напиток лучше первым пить поутру, и это не кофе
дебильные рекомендации