Севастополь

Чёрный хлеб и вода признаны лучшим рационом для севастопольцев

Позволяется также есть гречневую кашу.

Фото:
Нейросеть Grok

Чтобы избежать ожирения, диабета и кариеса, управление Роспотребнадзора по Севастополю рекомендует горожанам снизит употребление сахара. Этот распространенный подсластитель присутствует практически во всех блюдах, и кроме приятного вкуса обеспечивает массу «пустых» калорий.

Роспотребнадзор отмечает, что сахар – это не только песок или рафинад, но и ряд других веществ, содержащихся в меде, фруктах, овощах, злаках и даже молоке. Таких как сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза и мальтоза.

Существуют заменители, натурального и искусственного происхождения – стевия, эритритол и ксилит, сукралоза и сахарин, аспартам и сорбит. Заменители помогают диабетикам, но не являются идеальным решением, отмечают в надзорном ведомстве.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют сахар не заменять, а просто меньше его есть. Вместо десертов и сладостей, включая сухофрукты или цукаты, нужно употреблять свежие или замороженные фрукты, ягоды, орехи. Кроме винограда и бананов – их есть не рекомендуется по причине высокого содержания того самого сахара.

Вместо соков и газировок севастопольцам рекомендуют пить чистую воду. С белого хлеба лучше перейти на чёрный, а вместо риса или манной каши надлежит есть гречку. Можно также перловую или ячневую каши.

Соусы Роспотребнадзор призывает не покупать в магазинах – в фабричных соусах содержание сахара также выше нормы, поэтому кетчупы или майонезы лучше готовить самому.

Ранее специалисты Роспотребнадзора развеяли мифы о вреде ГМО-продуктов.

Николай Сведски

4610
Оцените статью:
2
В среднем: 1.7 (11 голосов)

Обсуждение (36)

Profile picture for user ЛаскаВластах
607
ЛаскаВластах

С такими ценами и зарплатами не долго до такой диеты осталось, а там глядишь и на лучи солнца перейдем.

Profile picture for user litkon
972
litkon

ЛаскаВластах,

Чем вам цены и зарплаты не нравятся? Мне вот нравится моя зарплата. Да и цены нормальные, кроме картошки на рынке.

Profile picture for user Шо, опять?
1770
Шо, опять?

ЛаскаВластах,

Скорее на камни, коих уже скопилось.........

Profile picture for user ЛаскаВластах
607
ЛаскаВластах

litkon,

Я рад что ваши желания и зарплата совпадают с вашими потребностями.

Profile picture for user MaratKanzha
587
MaratKanzha

А чем заменить говядину, черную икру (с недавних пор - и красную), картофель, помидоры с огурцами, перец?
А, знаю, нужно просто меньше жрать! Тогда глядишь как попутный плюс - будет еще и на проезд в троллейбусе, чтобы на работу и с работы добраться.

У нас ведь как - не работа для того, чтобы жить, а живем, чтобы работать, и если на работу добраться денег мало - то нужно кушать меньше, чтобы осталось!

Profile picture for user Tim Tomas
6384
Tim Tomas

MaratKanzha,

Всегда, по необходимости,  можно заменить красную икру - сельдью пряного посола и красное сухое вино - консервированным компотом, исходя из калорийности и питательности. Всё зависит от количества употреблённого заменяющего продукта! Например: 50 г вина приравнивается к 1 л сока. Слава ВМФ! 😀

Profile picture for user YuriNikolaevich
151
YuriNikolaevich

MaratKanzha,

Так это Коля как всегда жжёт!

Profile picture for user VicMich
2953
VicMich

Интересно, эти умники чем питаются?

Profile picture for user litkon
972
litkon

VicMich,

Никто не заставляет - это рекомендации для тех, кто хочет что-то исправить в своем питании, снизить уровень сахара и сбросить лишний вес. не нравится - можете трескать тортики и порожные по 5 раз в день.

Profile picture for user MaratKanzha
587
MaratKanzha

litkon,

может и так. 
Но мне в моем возрасте помнится таки СССР (пусть и поздний, перестроечный, зато хорошо помнится), когда "от мяса - стареет организм" - потому -талоны. Сахар - белая смерть. И тоже - талоны, нельзя же допустить, чтобы советский гражданин в ящик играл. Ну и т.д. Т.е. чтобы не старели, и не мерли как мухи - вот вам, щастье то! Пользуйтесь, и радуйтесь! 

И ходил я в году так 1987-м в "средний" магазин на пр. Победы за нашим на 4 человека 2,5 кг. говяжьих костей (даже не мяса), мясо понятно мясники, которые туши рубили знали, кому "из под прилавка" отдать. Ходил я просто потому, что сестра была совсем уж мелкая, а родители - на работе, когда они туда придут, за костями, после работы, (а это часов в 6 вечера) - там не то, что костей, а и их запаха уже не останется. И не ошибись - тебе 2-я и 4-я среда месяца, придешь в другой день - зря сходил, приходи, когда у тебя в талоне написано. Забыл-пропустил - твои проблемы, не забывай!

Profile picture for user Остряки
6324
Остряки

MaratKanzha,

На сахар не было талонов. И не фантазируйте, что на 4 человека было только 2,5 кг говяжих костей, по вашему это 600 гр мяса(костай) на человека, пушите ...... Еще и курица со свининой была и масло. Вам истина не нужна, так чтобы поплакаться,.

Profile picture for user MaratKanzha
587
MaratKanzha

Остряки,

не было свинины в гос. магазинах. Была в коопторге и на базаре, там да. Но и не 2.20 она там была. Сам ходил с мамой, мне лет 10 было. На углу спуска в Апполоновку стоял такой. Мяса - завались. Спросил "чего мол бы не купить". Ответ банальный: дорого.

А про куриц, т.е. без пяти минут усопших своей смертью от старости несушек на 1,5 кило с головой пальцами с когтями, кишками и вовсе смешно, уж извините - нынче перепелки не сильно меньше весят, так там- мясо, а тут - полуфабрикат. Еще раз  -полтора кило. После потрошения, отрезания лап и головы - 800 граммов. А нынче одна куриная грудка на столько тянет, там там и костИ практически нет, 90% "белое мясо".

Profile picture for user Остряки
6324
Остряки

MaratKanzha,

Была свинина, у нас пацан со двора работал на Б.морской в близнецах в столе заказов, как раз в конце 80-х, брали у него всё время мясо, мне тогда под 30 было, помню брали свинину в основно, пол витрины у них свинины было, пол говядины. А в десят лет я не то что сколько стоит не помню, а где магазины были не помню.

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

litkon,

И советы эти с очень длинной бородой. Аналогично совет снизить потребление соли. 

Плюс готовить дома, а не заказывать доставку. 

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

Остряки,

Сахар продавался на работе (у нас) вместе с гадким турецким чаем, которые заваривался плохо. Или с рисом. 

Про вес костей на человека спорить не стану, уже не помню, но полкурицы на одного человека видела своими глазами: продали одинокой старушке. Свинины не помню. 

Плохо жили, это правда. 

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

MaratKanzha,

Да. Свинину покупали на рынке и в коопторге. Там же и копечные колбасы покупали. 

В последние годы Союза сортовой разделки мяса в столах заказов (где по талонам) не было. Оттого и кости пополам с мясом нам продавали.  

Profile picture for user Сажатель
1758
Сажатель

Остряки,

На сахар БЫЛИ талоны с середины 80-х!!! Мне за тридцать было, сам знаю. Тем более, что для самогона брал талоны у коллег, которым сахар был не нужен!!

Profile picture for user Сажатель
1758
Сажатель

еще одна мама …,

Про чай! - Нам возили плохой сорт турецкого чая. Был в Турции в 2010-2012г.г., покупал прекрасный турецкий элитный чай!!!!!

Profile picture for user sapun
8865
sapun

Времена настали, когда верить никому нельзя. Или ведомственный, или коммерческий интерес...

Profile picture for user MaratKanzha
587
MaratKanzha

sapun,

они оба сводятся к коммерческому. Ну понятно же, откуда у чинуш из "ведомств" яхты или пять квартир, не так ли?

Profile picture for user Paganel
5974
Paganel

Чёрный хлеб и вода признаны лучшим рационом для севастопольцев

Где это управление Роспотребнадзора по Севастополю умудрилось в городе чёрный хлеб отыскать? В том "хлебном продукте", который под видом чёрного хлеба продаётся - ржаную муку можно обнаружить разве что спектроскопом, да и то на уровне ошибок измерения. 

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

Paganel,

Мы покупаем "Фуршет багет". Вкусный, но не скажу, что полностью ржаной. 

Profile picture for user val.prasolov
7297
val.prasolov

, управление Роспотребнадзора по Севастополю рекомендует горожанам

Значится так. 

Чёрный хлеб, воду и гречку в скором подорожании еды не учитываем, и запасаемся остальным. :) 

Profile picture for user MaratKanzha
587
MaratKanzha

val.prasolov,

воду не надо! Она конечно тоже подорожает, но в абсолютном значении будет доступна даже на минимальную пенсию.

Итого, чтобы не потолстеть, рекомендуется есть воду. Оно и недорого будет, и по калорийности - ведро воды (за счет бактерий, которые там всегда были и будут) равноценно мелкому, но таки яйцу. Которое от курицы. Т.е. три ведра воды на завтрак - и сыт до обеда!

Profile picture for user Elsa lebn
2332
Elsa lebn

... все сразу спрыгнули на высокие цены и маленькие зарплаты, а спрыгнули потому что ЗАГОЛОВОК ПРОВОКАЦИОННЫЙ.

В статье, кстати, перечислены элементарные ограничения рациона, давно известные каждому диабетику. Те кто, слава богу, не имеет этой болячки может придерживаться этих рекомендаций, а может и наплевать на них - все зависит от привычки

Я, например, уже много лет пью кофе и чай совсем без сахара  - опять же привычка еще со службы, т.к.  на корабле ходить каждый раз за сахаром было далеко, да и лень. Вот и привык.

А от всех этих химических подсластителей отвернуло еще проще - как то в кофе кинул, как было написано на упаковке, пару таблеток, но никакой сладости не состоялось, тогда кинул где-то с десяток таблеток. На выходе получилась такая дрянь и мерзость, кстати, почти несладкая, что зарекся на всю жизнь связываться с этой сладкой химией...

Profile picture for user ОлегПеретятко
3917
ОлегПеретятко

Elsa lebn,

Ну вот, вам остался всего лишь один шаг для перехода на рекомендуемую здесь диету - исключить из чая и кофе заварку. 

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

Elsa lebn,

Аналогично: пью несладкий холодный чай в течение дня. Кофе не пью лет 25 точно. 

Это старые, проверенные временем рекомнедации: сократить потребление соли и сахара, больше есть свежих фруктов и овощей и т.д.

Добавалю от себя: готовить и делать заготовки на зиму дома самим. Тогда мы точно знаем, что едим. 

Profile picture for user Росс
842
Росс

Чёрный хлеб и вода признаны лучшим рационом для севастопольцев

Словом для здоровья лучше в тюряге, чем у бабушки в деревне.

Profile picture for user Алексей Баскаков
1201
Алексей Баскаков

Как радует забота о нашем здоровье!  Рацион сбалансированный. Также (при хорошем поведении) показаны прогулки по двору на свежем воздухе. 

Как говорят в Одессе: "Чтоб вы все были здоровы!"

 

Profile picture for user Касмея
747
Касмея

        Может ещё детей порекомендуют на диету посадить? В городе заводов и предприятий нет, работы квалифицированной нет и зарплаты соответственно мизерные. Малый бизнес схлопывается не выдерживая конкуренции и обнищания людей. Город и севастопольцы, залетные не в счёт, не живут, а выживают. И самое главное, дети из за невозможности родителей оплачивать дорогущие кружки, остались предоставленными самим себе и улице. Хочу спросить у чиновников, и особенно у пиарщика, что дальше????

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

Касмея,

Вы про ДДЮТ слышали? Бесплатных кружков валом на любой вкус. Музыкальные, спортивные школы. 

Бвло бы у мамы желание водить ребенка до 8 лет три-четыре раза в неделю на занятия. 

Profile picture for user AlexNSN
2132
AlexNSN

А я то думал, чего у наших чиновников рожи, как не погляжу, все лоснятся, так это они все на диете с голоду пухнут...

Profile picture for user алекс орехов
1501
алекс орехов

Чем бы этих умников заменить, придумывающих всё это?

Profile picture for user aleksey2005st
668
aleksey2005st

Про декстрозу забыли упомянуть.

Profile picture for user еще одна мама школьников
5924
еще одна мама …

Ничего нового: снизить потребление сахара и соли. 

Profile picture for user Сергей67
34
Сергей67

С такими зарплатами и пенсиями и тарифами на ЖКХ. Хлеб будет в радость. 

Главное за день

Как крымский ас научил крылатые ракеты летать

Ради общего дела ему пришлось не раз рискнуть собой.
09:14
0
113

От Ровно до Гераклеи: сломанная ложка из античной усадьбы рассказала о солдате с Украины, освобождавшем Севастополь

Фёдор Дацук вырос в польской части сегодняшней Украины, призвали его уже в УССР. Что было потом?
19:00
1
1051

CNN: между Индией и Пакистаном произошёл воздушный бой с участием 125 самолётов

Этот бой назвали самым масштабным в современной истории авиации.
13:46
2
968

«Я возьму на себя наказание»: Вучич записал обращение на Красной площади в Москве

Он рассказал, что встретится с Путиным и обсудит поставки газа и развитие отношений между странами.
13:26
0
693

Каким будет лето в России в 2025 году

Какую погоду ожидать в разных регионах России.
10:26
1
968