В мире

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна

Он рассказал о новом исследовании.

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна
Фото:
pxhere.com
Эксперт рассказал, что заставляет людей дольше спать

Профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман заверил, что для полноценного отдыха необходимо совсем не восемь часов, как считают многие.

Daily Mail сообщает, что учёный привёл в пример людей, которые не пользуются гаджетами, не смотрят телевизор и даже не используют электрический свет. По словам Либермана, на таких людей установили датчики, и выяснилось, что они спят по шесть или семь часов в сутки — этого им вполне достаточно.

Профессор подчеркнул, что спать мешают свет, просмотр ТВ или телефоны. Учёный сообщил: исследования показали, что если не смотреть целыми днями в экран смартфона или телевизора, то для сна нужно меньше времени.

«Так что идея о том, что обычные человеческие существа спят по восемь часов в сутки, просто чепуха. Это просто неправда», — заявил Либерман.

Отмечается, что согласно рекомендациям взрослым надо спать от семи до девяти часов в сутки, детям 6–12 лет — от девяти до двенадцати часов, а подросткам — от восьми до десяти часов.

Читайте по теме: Найден способ выращивать у людей новые зубы

4932
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Главное за день

Какие находки сделали археологи на раскопках в столице Крыма

На месте древних курганов построят жилые коттеджи.
18:22
0
208

Россияне бронируют туры на майские так, будто собираются уехать всей страной

Цены на туры не останавливают жителей РФ от путешествий во время майских выходных.
16:28
0
501

На неопределённый срок в Крыму закрыли популярный «тюльпанный» заповедник

С 1 апреля также могут ограничить проход по нескольким туристическим тропам в других заповедниках.
16:18
0
529

Как Hyundai, LG и Samsung будут возвращаться в Россию

Корпорации называют российский рынок «очень важным».
15:30
4
428

Из-за поломки на Крымском мосту может увеличиться время досмотра

Сейчас со стороны Крыма путь свободен, а со стороны Тамани стоит сто машин.
12:14
0
1055

Путин ругался, обсуждая Арктический флот

«К сожалению, решения на этот счёт до сих пор не приняты».
11:30
4
949