Новости мира

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна

Он рассказал о новом исследовании.

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна
Эксперт рассказал, что заставляет людей дольше спать
Фото:
pxhere.com

Профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман заверил, что для полноценного отдыха необходимо совсем не восемь часов, как считают многие.

Daily Mail сообщает, что учёный привёл в пример людей, которые не пользуются гаджетами, не смотрят телевизор и даже не используют электрический свет. По словам Либермана, на таких людей установили датчики, и выяснилось, что они спят по шесть или семь часов в сутки — этого им вполне достаточно.

Профессор подчеркнул, что спать мешают свет, просмотр ТВ или телефоны. Учёный сообщил: исследования показали, что если не смотреть целыми днями в экран смартфона или телевизора, то для сна нужно меньше времени.

«Так что идея о том, что обычные человеческие существа спят по восемь часов в сутки, просто чепуха. Это просто неправда», — заявил Либерман.

Отмечается, что согласно рекомендациям взрослым надо спать от семи до девяти часов в сутки, детям 6–12 лет — от девяти до двенадцати часов, а подросткам — от восьми до десяти часов.

Читайте по теме: Найден способ выращивать у людей новые зубы

Главное за день

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
21
1985

В Севастополе анонсировали масштабную реконструкцию водоснабжения города

Пока понятно лишь, что проект должен избавить город от водного дефицита.
14:03
43
4026

В Киеве горит здание правительства Украины

Мэр Киева вероятной причиной пожара назвал сбитый беспилотник.
09:40
4
1268

Севморзавод, похоже, всё

Легендарную севастопольскую верфь вскоре могут выставить на торги.
10:07
122
11881

Циклон с Чёрного моря принесёт в Крым дожди на несколько дней

После этого сухая и тёплая осень вернётся обратно.
09:26
7
4205