В мире

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна

Он рассказал о новом исследовании.

Профессор развенчал миф о необходимости 8-часового сна
Эксперт рассказал, что заставляет людей дольше спать
Фото:
pxhere.com

Профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман заверил, что для полноценного отдыха необходимо совсем не восемь часов, как считают многие.

Daily Mail сообщает, что учёный привёл в пример людей, которые не пользуются гаджетами, не смотрят телевизор и даже не используют электрический свет. По словам Либермана, на таких людей установили датчики, и выяснилось, что они спят по шесть или семь часов в сутки — этого им вполне достаточно.

Профессор подчеркнул, что спать мешают свет, просмотр ТВ или телефоны. Учёный сообщил: исследования показали, что если не смотреть целыми днями в экран смартфона или телевизора, то для сна нужно меньше времени.

«Так что идея о том, что обычные человеческие существа спят по восемь часов в сутки, просто чепуха. Это просто неправда», — заявил Либерман.

Отмечается, что согласно рекомендациям взрослым надо спать от семи до девяти часов в сутки, детям 6–12 лет — от девяти до двенадцати часов, а подросткам — от восьми до десяти часов.

Читайте по теме: Найден способ выращивать у людей новые зубы

Главное за день

Экс-глава капстроя Севастополя будет организовывать выставки и продавать одежду

Иван Погодин стал директором филиала национального центра «Россия».
14:01
9
1187

Нынешний курортный сезон в Крыму бьёт все рекорды

Годовой турпоток на полуостров может превысить семь миллионов человек.
13:30
1
2379

Что в Севастополе с ценами на бензин

Последние новости с топливного рынка оптимизма, увы, не добавляют.
12:04
9
1905

Губернатор принёс радостную весть жителям Корабельной стороны Севастополя

Не все проекты в городе превращаются в долгострои.
11:04
15
4188

На пляже в Севастополе обнаружили беспилотник

Людей эвакуируют, сообщил губернатор.
10:11
11
3893

Туризм

Нынешний курортный сезон в Крыму бьёт все рекорды

Годовой турпоток на полуостров может превысить семь миллионов человек.
13:30
1
2387

Названы любимые города россиян для отдыха летом

Жители страны выбрали фаворитов для летнего отдыха в 2025 году.
09:19
3
678

Проезд к Крымскому мосту со стороны Тамани ограничили

Уже несколько дней транспортный переход собирает многокилометровые очереди.
14:31
1
3476

Радиоактивные рога помогут защищать носорогов от браконьеров

В рога пятерых носорогов были введены радиоактивных изотопы.
15:46
1
534

Крымские поезда в очередной раз задерживаются

Отклонение от графика — от получаса до пяти часов.
14:00
2
3618