Так, после пробуждения автор публикации советует выпить хотя бы стакан воды. Врачи советуют начинать регидратацию организма даже перед сном, ведь обезвоживание приводит к головным болям и усталости, передает РИА «Новости».
В статье говорится, что самым эффективным и недорогим средством лечения тошноты является имбирь. Чашка имбирного чая с утра восполнит недостаток жидкости в организме и успокоит желудок. Также этот ингредиент оказывает положительное влияние на работу сердце и обладает противовоспалительным действием. В статье говорится, что имбирь можно включить в ежедневный рацион. Диетологи советуют заваривать имбирь вместе с лимоном и медом.
Прийти в норму также поможет хороший завтрак. При этом специалисты не советуют начинать утро со слишком жирных блюд, а рекомендуют отдать предпочтение граноле и фруктам.
Диетолог Рианнон Ламберт говорит, что восстановить электролитный баланс, сбившийся после употребления алкоголя, помогут калиесодержащие продукты. «Для этого также подойдут бананы и авокадо», – отмечает специалист.
Бороться с тошнотой, головокружением и головной болью помогут экстракты кактуса опунции или же конфетного дерева, а от расстройств желудка пригодится экстракт артишока – такая пищевая добавка стимулирует желчеотделение и облегчит вздутие живота и другие симптомы нарушения пищеварения, связанные с употреблением алкоголя.
Побороть похмелье поможет и сон. Диетологи говорят, что немного вздремнуть не мешает, даже если с утра на работу.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.