В мире

Может даже защищать от рака: перечислены полезные свойства клубники

Сладкая ягода не только порадует своим вкусом, но и поможет работе организма.

Может даже защищать от рака: перечислены полезные свойства клубники
Фото:
pixabay.com
Клубника

Клубника является не только одной из самых вкусных, но и самых полезных ягод. Как пишет портал Eat This, Not That!, она обладает целым рядом полезнейших свойств: эта ягода не только помогает стабильной работе организма, но и защищает его от целого ряда заболеваний.

Эксперты-диетологи отмечают, что клубника богата витамином C, антиоксидантами и целым рядом полифенолов. Такой коктейль помогает иммунной системе организма: антиоксиданты защищают клетки от ущерба, который может быть вызван иммунным ответом, а витамин C стимулирует выработку и стабильную работу лейкоцитов. Клубника также защищает клетки от воспалительных процессов благодаря содержащимся в ней полифенолам.

Антиоксидантное свойство клубники помогает при целом ряде заболеваний, например, при артрите. Одно исследование показало, что больные артритом испытывают гораздо меньше боли, если они регулярно употребляют клубнику.

Учёные также считают, что один из полифенолов, содержащихся в клубнике, может защищать от рака. Речь идёт об эллаговой кислоте, которая действует как антиоксидант. Многочисленные исследования показали, что она не только оказывает профилактическое и терапевтическое воздействие, но в некоторых случаях даже преодолевает процесс канцерогенеза.

Клубника также помогает при высоком холестерине, кровяном давлении, сахаре в крови, так как богата клетчаткой и содержит множество антиоксидантов. При этом клубника защищает не только тело, но даже мозг: по крайней мере одно исследование установило связь между регулярным употреблением клубники и снижением вероятности появления болезни Альцгеймера.

Относительно высокое содержание клетчатки в клубнике также помогает пищеварению и микробиоте кишечника. При этом польза от клубники на этом не заканчивается: она улучшает состояние кожи, так как содержащийся в ней витамин C является лучшим подспорьем для выработки организмом коллагена — наиболее распространённого белка в организме и основного строительного материала для кожи, мышц, костей, сухожилий и соединительных тканей тела.

Читайте по теме: Диетологи рассказали о еде, которая может только усилить чувство голода

1285
Оцените статью:
Еще нет голосов

Обсуждение (4)

Profile picture for user Михаил_tm
122
Михаил_tm

Ключевое слово "может"))) а может и  не может) статья ни ап чем. Это как интернет со скоростью ДО...

Profile picture for user zitramon
5528
zitramon

Торгашам на заметку. Есть повод поднять цены и хлопать глазами, а шо никто не берёт по 500 руб за кэгэ

Profile picture for user Фома не_верующий
281
Фома не_верующий

90% клубники, обрабатывают так, что даже пчелы дохнут....

Клубника полезна однозначно, если собрана где - нибудь на "альпийских лугах" на домашней грядке ok

Profile picture for user seva zelay
2849
seva zelay

Реклама для барыг ещё больше взвентить цены

Главное за день

Отчет губернатора Севастополя прошел под молчание депутатов

Спикер заксобрания считает, что это хороший знак.
20:00
22
1213

Экс-мэр Керчи арестован на два месяца за неспортивные дела

Ущерб от деятельности чиновника оценили почти в 700 тысяч рублей.
11:22
3
579

В Севастополе прошла большая министерская инспекция

Ирек Файзуллин осмотрел марину, очистные и медкластер, Исторический бульвар обсудили в кабинете.
11:09
32
2129

По делу Евгения Горлова арестованы дома и машина на 50 млн рублей

Суд над бывшим замгубернатора может пройти в Севастополе.
10:09
18
3398