Специалисты из медицинского сообщества Action on Salt рассказали о том, от каких продуктов следует отказаться людям с высоким артериальным давлением, пишет Lenta.ru.
По словам экспертов, прежде всего при высоком давлении нельзя употреблять продукты с высоким содержанием соли. Особую опасность представляют мясные продукты и вяленое мясо в частности.
Опасны даже мясные деликатесы, на упаковках которых есть надпись «с низкой концентрацией соли»: они содержат большое количество запретного для гипертоника натрия.
По данным экспертов, высокое потребление соли нарушает баланс натрия в организме, что приводит к скапливанию жидкости и к повышению кровяного давления. А вот уменьшение натрия в организме на 16% снижает смертность от инсульта и на 12% — от ишемической болезни сердца.
Читайте по теме: Названа польза всего одного банана в день
Кроме того, основными источниками соли в повседневном рационе также являются хлеб и булочки. Поэтому традиционные бутерброды с колбасой наносят двойной удар по организму человека с высоким давлением.
Обсуждение (1)