Лента новостей

В мире

1231
3

Названы десять продуктов для долгой молодости

Большинство из них помогают «омолодить» не только тело, но и мозг.
ForPost - Новости : Названы десять продуктов для долгой молодости
Фото: pixabay.com

Турецкие диетологи составили топ-10 продуктов, улучшающих здоровье и продлевающих молодость, пишет Lenta.ru.

Самыми полезными для поддержания организма в тонусе эксперты посчитали грецкие орехи — их регулярное употребление снижает уровень холестерина, а также предотвращает риск развития болезней сердца. Орехи являются «эликсиром молодости» не только для тела, но и для ума: высокое содержание кислоты омега-3 стимулирует работу головного мозга.

По уровню позитивного влияния на мозг с орехами может сравниться только лосось — эта рыба также помогает поддерживать мозговую деятельность благодаря высокому уровню омега-3. Кроме того, лосось способствует сохранению сердечного ритма.

Сердцу хорошо помогает оливковое масло, оно контролирует уровень сахара в крови. Употребление этого масла благотворно влияет и на кожу.

Для того чтобы кожа выглядела моложе, турецкие эксперты рекомендуют включить в рацион чернику: она содержит антиоксиданты, которые защищают от возрастных изменений.

Если вы хотите уделить ещё больше внимания молодости кожи, необходимо также обратить внимание на помидоры: они содержат ликопин, который не только благотворно влияет на кожу, но и защищает от рака и сердечных заболеваний.

Диетологи также рекомендуют включить в рацион красный сладкий перец: он богат витамином C и содержит мощные антиоксиданты.

Шпинат поможет долгое время сохранять хорошее зрение, а также укрепит кости. Кроме того, он защищает кожу от солнечного ультрафиолета.

Брокколи защитит от развития рака, а также поможет работе мозга.

Самым полезным напитком эксперты назвали зелёный чай: он предотвращает проблемы с сердцем и может остановить развитие сахарного диабета второго типа.

Читайте по теме: Учёные назвали опасные для жизни продукты питания

Финальным полезным продуктом в списке является горький шоколад. Он содержит флаванолы, которые омолаживают кровеносные сосуды, снижают артериальное давление, предотвращают развитие сахарного диабета второго типа, заболеваний почек и даже деменции.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
5
Средняя оценка: 5 (3 голосов)

Обсуждение (3)

Аватар пользователя Линьков
постов:
26738
Линьков (Севастополь)
- 26/04/2021 в 12:56

Туркам веры нет, тем более их диетологам.

Аватар пользователя Krupskaya
постов:
604
Krupskaya (Севастополь)
- 26/04/2021 в 14:28

Перечень продуктов от турецких диетологов вцелом понятен, непонятно только присутствие лосося в этом списке hysterical

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
1815
Mir vsem (Севастополь)
- 26/04/2021 в 15:39

Интересно, у турок лосось доступный или это всё красивые слова!?

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Из-за ливня в Крыму закрыт въезд в Ялту

В городе объявлен режим ЧС.
13:11
1071
1

Ливень в Севастополе: рухнувшие деревья, вода в квартирах и плывущие авто

Годовщину прошлогоднего потопа город Севастополь отметил новым дождевым шквалом и старыми ошибками.
11:25
6868
14

ТОП 5

Частные объявления