В Севастополе рассказали, как стать правильным моржом

Для кого-то новый год начинается с доедания оливье и хождения по гостям. Но есть те, кто с 1 января готов вернуться к бодрому и динамичному образу жизни – например, устроить забег или поплавать в зимнем море.

Последнее для севастопольских «моржей» уже стало традицией. Как сообщила за несколько дней до начала 2025 года председатель Федерации зимнего плавания Севастополя Алла Митько, в первый день января все городские любители окунуться в прорубь намеревались собраться на пляже Хрустальный для заплыва Обещаний.

«Приглашаются все желающие! Начать новый год с Новых Обещаний — это наша Севастопольская традиция! Подведём итоги ушедшего года и обсудим планы на новый год», — анонсировала председатель севастопольских «моржей».

Выяснилось также, что заплыв Обещаний проходит в Севастополе вместе с одноимённым забегом. Как недавно рассказывал ForPost, аналогичную акцию проводят энтузиасты и в Республике Крым, где 1 января единомышленники собираются для того, чтобы устроить себе первую в новом году тренировку.

Но если в забеге фактически может поучаствовать любой желающий – начать из любопытства и пробежать, сколько получится, — то с заплывом дело обстоит сложнее. Погружение в холодную воду зимой без определённой подготовки может закончиться неприятными последствиями, о чём горожан предусмотрительно предупредили городские власти.

Во-первых, как напомнили в официальном Telegram-канале правительства Севастополя, устроить себе зимнее купание могут далеко не все. Например, зимнее плавание противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушениями функций щитовидки, с заболеваниями лёгких или астмой, с эпилепсией или с кожными заболеваниями. Не рекомендуется погружаться в море зимой детям и пожилым людям.

Тем, кто всё же собирается приобщиться к этой традиции, нужно быть на 100% уверенным в своём здоровье. Ни в коем случае не нырять подшофе, не употреблять алкоголь и после заплыва – лучше предпочесть тёплый чай.

Во-вторых, если вы всё-таки намерены окунуться, то для собственной безопасности нужно соблюдать ряд простых, но важных правил. Так, к примеру, купальщикам советуют окунаться только возле берега, не заплывая на глубину, и ни в коем случае не купаться в одиночку. Кроме того, окунаться лучше в несколько подходов и первый раз заходить в воду не больше, чем на 15-20 секунд.

Выйдя на берег после окунания или купания, нужно сразу насухо вытереться и одеться в сухую и тёплую одежду, выпить тёплого чая, чтобы быстрее согреться.

Разумеется, нужно учитывать и погодные условия. Если на море волнение и шторм, то ни о каком купании не может идти речи даже для закалённых и опытных «моржей».

Подробную инструкцию о том, как лучше совершить первое купание зимой, а также рассказы о том, как люди приходят к этому виду экстремального досуга, можно прочитать в одном из материалов ForPost.