Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый британец. Но калий, содержащийся в некоторых продуктах, помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление.
В публикации отмечается, что употребление соли повышает количество натрия в крови и нарушает хрупкий баланс, снижая способность почек выводить воду, а продукты, богатые калием, восстанавливают этот баланс, помогая почкам работать более эффективно и тем самым снижают артериальное давление.
Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако специалисты предупреждают, что переизбыток калия тоже может оказаться вредным, поэтому следует соблюдать осторожность. Особенно на это нужно обратить внимание людям с заболеванием почек или принимающим лекарства от повышенного давления.
Также для нормализации давления рекомендуется регулярно заниматься спортом.
Пойду завтра,сладкую картошку выкопаю,бананов натрясу,томаты ногами подавлю для соуса,апельсинов выжму с дерева и тунца в Артбухте поймаю.Кайф!Давление будет норма,но мы попуасы,но не в Африке!
to yury: наша пища- макарошки с пенициллиновыми окорочками. Ну, разве что бананы вместо яблок. Какой тунец...
Капусту забыли в сей реестр добавить......
Особенно вреден цианистый калий...