Уже сегодня, отмечает The Telegraph, онкологические заболевания занимают второе место в списке наиболее распространенных причин смерти в западном мире, и цифры, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, будут только расти.
Удивительно здесь то, что почти все случаи рака так или иначе связаны с поведенческими рисками — избыточным весом, курением, употреблением алкоголя, отсутствием физической активности, недостаточным потреблением фруктов и овощей. По оценкам ВОЗ, факторы питания и образа жизни имеют решающее значение в 80% случаев колоректального рака, рака молочной железы и рака предстательной железы. Причем, все это стало известно не только что.
Исследования, проведенные еще в 1970-х годах, показали, что диеты населения во многих развитых странах включают в себя слишком много продуктов животного происхождения и жиров, что увеличивает риск перечисленных выше видов рака, а также эндометриоза и болезней легких. И наоборот, развивающиеся страны с их преимущественно вегетарианскими диетами, низким уровнем жиров и сахара, имели пониженный риск этих заболеваний.
Учитывая, что средняя западная диета до сих пор может считаться здоровой лишь условно, все возрастающему риску не стоит удивляться. С другой стороны, связь онкологических заболеваний с питанием подсказывает, что, изменив диету, мы можем увеличить собственную безопасность. В этом материале — пять продуктов, которые защитят вас от рака (при условии их сочетания с прочими профилактическими мероприятиями, разумеется).
Лук и чеснок
И лук, и чеснок способны придать любому блюду невероятный вкус и аромат, но это, как выясняется, не главное их преимущество. Аллицин и аллилсульфиды — активные соединения, благодаря которым овощи с функцией идеальной приправы оказались в нашем списке. Есть данные, что эти соединения способны связываться с токсичными по отношению к организму химикатами, а затем естественным образом выводить их из организма, уменьшая вероятность того, что они попадут в жизненно важные органы и нанесут им вред. Кроме того, сернистые вещества контролируют окислительные процессы и препятствуют активности свободных радикалов, которые, по некоторым данным, тоже увеличивают риск рака.
Помидоры
Помидоры богаты ликопином (каротиноидный пигмент, определяющий окраску плода), который, как показывают исследования, предотвращает образование свободных радикалов и повреждение ДНК. Ученые выяснили, что популяции, которые употребляют в пищу много томатных блюд, имеют значительно меньший риск развития рака предстательной железы у мужчин, в сравнении с популяциями, которые этого не делают. Возьмите на заметку: приготовление помидоров (обжаривание, тушение), особенно с использованием оливкового масла, увеличивает содержание в них ликопина и, что еще более важно, способствует его поглощению клетками. Это, среди прочего, объясняет, почему средиземноморская диета считается одной из лучших систем питания для профилактики рака.
Ягоды
Во всех ягодах содержатся «противораковые молекулы», другое дело, что для каждой ягоды они будут свои. Например, в малине и клубнике это эллагиновая кислота, а в голубике — антоцианидины. Оба соединения, как показали эксперименты на мышах, блокируют активность двух белков, которые необходимы для деления раковых клеток и их распространения в организме. Точно так же проантоцианидины, которые можно обнаружить в клюкве, обладают высокой антиоксидантной активностью, которая потенциально может остановить развитие опухоли.
Японские грибы
В ходе сразу нескольких эпидемиологических исследований удалось обнаружить, что регулярное потребление грибов снижает вероятность смерти от рака. В первую очередь, речь идет о японских грибах — шиитаке (Lentinula edodes), майтаке (Grifola frondosa) и энокитаке (Ganoderma lucidum), которые имеют долгую и активную историю использования в азиатской медицине. И мы могли бы назвать это гомеопатией, если бы не одно «но». Исследования показали, что эти грибы обладают противораковыми, противовирусными, противовоспалительными и защитными свойствами. Ученые говорят, что они отлично стимулируют работу иммунной системы на этапе профилактики, но также могут замедлять рост опухоли и прогресс рака, увеличить количество лейкоцитов и спровоцировать их активность.
Петрушка
Ароматная трава, которую летом выращивают на каждом первом дачном участке, содержит большое количество апигенина — полифенола, способного ингибировать рост раковых клеток, блокируя ангиогенез (образование новых кровеносных сосудов) и значительно уменьшая воспалительные процессы. Не будем рассказывать, куда можно добавлять петрушку, потому что она способна сделать лучше почти любое блюдо. А соус это будет или суп — решать уже вам.
Каждый продукт имеет свою энергетику, но от рака защитит только прощение и любовь. Что бы вы не ели, но если у вас в душе злоба и ненависть к окружающим, тем более, если вы не выплескиваете её наружу, а копите в себе - вы получите рак. Его поэтому и стало больше, что злимся мы по любому поводу. Надо чистить свои мысли и энергетику, тогда рак обойдет вас стороной.
Сейчас очень подходящее время для чистки - у России период саде сати, когда надо исправлять свой характер. До 2024 года многие не доживут.
Даже "праведный", с нашей точки зрения, гнев в душе на человека, который нам причинил вред, принесет болезни и несчстья. На внешнем уровне мы должны дать отпор, а в душе должна быть любовь и благодарность за урок.. Бог посылает нам эти ситуации для нашего же блага, чтоб мы исправили те ошибки, которые совершили ранее.
Проблемы с застройщиками в Севастополе показали, что многие имеют такую же корысть, как и Лебедев с Кабановым, иначе бы они так не развернулись. Это происходит для того, чтоб мы нашли это в себе и исправили. А это никто не хочет делать. Пусть исправляется кто-то другой, а это - гордыня и эгоизм.
Верите вы в это или нет, но это так и ближайшее время будут страдать и умирать именно те, кто в душе копит обиду, злобу и жажду мести. А тот, кто ворует или приносит другой вред, немного позже, так как у Бога блата нет. Чем больший вред принёс человек другим, тем сильнее его накажут. Как только кончится его прошлое благочестие. И длительной отсрочки, как было раньше, уже не будет. Есть такая поговорка: деды ели кислый виноград, а у внуков оскомина. Так вот, внуков уже не будет, а, может и детей. А оскомина будет у нас. Чаша терпения Вселенной уже наполнена.
Я желаю Всем осознания, любви и мира в душе и благодарности за полученные уроки!