Загадывать желания — это не простодушная забава и наивная вера в чудо, а вполне конструктивный способ продуктивно использовать скрытые возможности своего мозга. Только формулировать желание нужно правильно, с учётом тех знаний, которые даёт нам современная наука, говорит кандидат психологических наук, заведующая кафедрой психологии Севастопольского госуниверситета Ирина Василенко.
ForPost обратился к учёному-психологу с просьбой прокомментировать итоги опроса ВЦИОМ об обещаниях, которые дают себе россияне на новый, 2020 год. Как выяснилось, обещание выполнить что-либо дали себе всего треть людей старше 18 лет (34%), а вот реализуется намеченное у ⅔ из них (69%). О том, что намеченное не сбылось, говорит только четверть (24%). Ещё 7%, похоже, не смогли понять, насколько итог года соответствует задуманному. Ирина Василенко рассказала о том, что стоит за 69% исполнившими желание и 24% потерпевшими неудачу.
«Строить планы, ставить цели и загадывать желания — это очень целесообразно. Нейронауками доказано, что одна из функций человеческого мозга — прогнозирование будущего. И мозг занимается этим либо хаотично, на основании средств массовой информации, впечатлений, переживаний и прочих неприятных ситуаций, которые человек наблюдает, либо мы, исходя из осознанности и воли, сами задаём образ желаемого события. Тогда мозг подчиняется этой внутренней воле», — говорит она.
Очень важно строить намерение и загадывать желания в правильной форме, с учётом особенностей работы мозга. Инструкция очень проста:
«Сначала: „Я”, затем — глагол в настоящем времени и обязательно без союза „не”. Потом — что намереваетесь и срок в конце. Без глагола нейронная сеть мозга конструкцию не воспринимает. Глагол — это как паровоз в поезде, а семантические конструкции — как вагоны, которые нужно заставить двигаться. И обязательно формулировать в настоящем времени, как будто желаемое уже происходит».
Это не шаманство, а просто управление своим собственным мозгом, уточняет психолог. Желаний по своей нейросети можно отправить сколько угодно, но они должны быть конкретные, измеримые.
«То есть не просто „Я хочу быть счастливым”, а „Я встречаюсь с любящим человеком”, „Я работаю”, „Я создаю семью”, „Я покупаю квартиру” . И срок, это обязательная вещь», — уточняет психолог.
Есть определённые условия, которые включают механизм взаимодействия участков мозга и позволяют намерению реализовываться с максимальной силой. Это создание зрительного образа (правое полушарие) и речевое формулирование (левое полушарие).
Важно, чтобы человек при этом находился в уравновешенном рациональном состоянии, иначе участки мозга, отвечающие за эмоции, первыми перехватят инициативу и не дадут мозгу работать целостно.
«Не нужно прыгать от радости, должен быть, скажем так, рациональный подход к делу. Чтобы мозг был управляющим органом, а не реагирующим», — отмечает Ирина Василенко.
Кроме внутреннего, нужно запустить и внешний механизм социального вовлечения ресурса. Чтобы создать необходимую нейронную волну, нужно проговорить желаемое в присутствии другого человека. При этом важно, чтобы он не был … «нытиком» (Ирина Василенко использовала термин «жопник» американского учёного с русскими корнями, который редакция самовольно изменила на «нытик» — прим.).
«„Нытик” — это вечно недовольный человек, который находится в состоянии постоянного напряжения. Если вы обсуждаете с таким свои планы, то это беда-беда и огорчение. Вы не запустите свои социальные установки», — говорит психолог.
«Будущее вариативно, его нельзя предвидеть, но можно создать. Вот собрались два „нытика”, и обсуждают, как всё плохо, что третья мировая война уже началась — самый распространённая сейчас тема, наверное, — что мы все помрём, не открыв глаз. Создают они какое-то будущее? Для себя, конечно, да. И пусть третья мировая сегодня не развернётся, но нечто подобное, скажем так, в отдельно взятом унитазе обязательно произойдёт».
Момент обсуждения, социального взаимодействия — принципиально важная часть формулы желаний. В том числе и поэтому важно иметь друзей, единомышленников или хотя бы людей, которые живут в такой же системе ценностей и мыслят в той же логике, что и сам человек.
Начало января — очень подходящее время для построения планов и формулирования желаний, и дело не в начале календарного года.
«Есть природные циклы и ритмы, весеннее и осеннее равноденствие, летнее и зимнее солнцестояние — они ещё и связаны с определёнными активностями не только в природе, но мозг человека работает определённым образом. Сейчас, например, Солнце ближе всего находится к Земле, и пока мозг „в ресурсе”, можно его продуктивно использовать. Потом на тот же самый результат потратится больше времени, больше сил», — объясняет Ирина Василенко.
***
Что же пообещали себе россияне накануне этого года? Итоги опроса ВЦИОМ могут показаться неожиданными, а кому-то — закономерными: наиболее часто люди желали больше времени проводить дома, с семьёй. Чуть меньше тех, кто хочет больше времени уделять своему здоровью, заниматься спортом, бросить курить, больше зарабатывать, сменить или найти работу. Многие обещают себе в целом жить лучше, но, напоминает Ирина Василенко, эффективнее «расчленить» это целое на конкретные желания, сформулировав их по науке.
«Нейронауки сегодня открывают и возможности, и ограничения нашего мозга. Ограничений очень много, но и возможности тоже есть. Грешно было бы их не использовать», — заключает учёный.
Светлана Косинова
Фото: Виктория Ступина
Обсуждение (26)
Может ли что человек сверх того, что ему отпущено свыше?
Прежде, чем о чём-то мечтать, познай себя. А таких учёных - лишать дипломов, вырывать язык и на галеры, чтобы в соблазн не вводили и не дурили людей.
Только заинька
Был паинька:
Не мяукал
И не хрюкал —
Под капустою лежал,
По-заичьи лопотал
И зверюшек неразумных
Уговаривал:
«Кому велено чирикать —
Не мурлыкайте!
Кому велено мурлыкать —
Не чирикайте!
Не бывать вороне
Коровою,
Не летать лягушатам под облаком!»
Путаница. Корней Чуковский (Корнейчук)
Человек не знает о всех своих способностях , они безграничны , но кроме того, что способности необходимо развивать , необходимо концентрироваться на том, к чему "душа лежит" и что хорошо получается. Разносторонне развитой личностью быть не всем эта опция доступна , но она не всем нужна, это уже уровень амбиций вмешивается. Но с дуру поломать можно что угодно и очень часто вокруг нас есть примеры того, что граждане занимаются тем, к чему их и близко нельзя допускать, но закоррумпированность систеты нашей жизни не позволяет всех расставить по своим местам. Индивидуум устроившийся в жизни очень любит проучать остальных "неудачников" . Тошно .
Лежу на диване и мечтаю о богатстве! А его все нет и нет,как тут не заныть
Да кому то очень нужна новая партия, секта, движение ПОЗИТИВЧИКИ пожалуйста улыбайтесь, хлопайте в лодошки, и не мешайте НАМ тихо воровать.
Еду в такси и вдруг молодой парень за рулем как запел за рулем у нас , у меня все хорошо и так далее, блеск в глазах такой как будто дозу влупил,короче внушить можно что угодно технологии позволяют
to Армата: так надо громко мечтать, а не тихоничко на диване. На балконе, например.
to echo:
Деньги любят тишину!
Слово "нытики" было введено в методичке ЕР для наибольшего унижения тех людей, которые не соглашаются делать дибильно-умильно-улыбающееся лицо в согласии с повальной коррупцией и воровством. Было бы не плохо, если бы форпост не уподоблялся....
Люди по-разному понимают слово "богатство". Для севастопольцев оно означает духовное состояние, для подлых людей - материальное.
Поучайте лучше ваших паучат (с)
Во-первых. Никогда свои желания озвучивать другим нельзя.
Во-вторых. Нужно трезво оценивать свои возможности и желания. Пример: разобьюсь, но куплю машину; купил машину и разбился...
В-третьих. Вселенная нам дает то, что нам нужно для нашего развития. И просить нужно только осознания, исправления своих ошибок, и быть довольным тем, что имеешь. Это и есть счастье.
А все эти тренинги и загадывания рассчитаны на то, чтоб усилить у человека жажду наживы, сделать его рабом потребления любой ценой.
Я желаю Всем сачастья, мира в душе и осознания!
А эта тетенька - точно психолог? По базарным формулировкам типа "в отдельно взятом унитазе" , "жопник" , "нытик" и шаблонным фразам из околонаучной литературки (от которых реальные профессионалы ушли лет 15-20 назад) - она такой же "психолог" и "знаток жизни" как и я - балерина большого театра основного состава! Складывается впечатление, что она вообще то заканчивала кулинарный техникум, но потом торговля пирожками у неё пошла неудачно и она решила заказать себе диплом "психолога" - и возьни меньше, и работа в офисе, и ответствнености никакой.
Тетенька даже похоже не очень знает о четырех основных психотипах (темпераментах) - сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик. И - "выписывает пилюлю одну на всех". Теория Гиппократа-Галена прошла мимо неё...
Ну и из практических советов - хотите воплощения своих "мечт"? Особенно если они достаточно сложны и затратны? Обязательно посоветуйтесь в технических деталях с категорией "нытиков" ("жопников" по класификации сией громко назвавшей себя психологом дамы) - флегматиком или меланхоликом. Лучше чем они "подводные камни" и не видимые вами возможные проблемы и опасности в возможной реализации проекта никто вам не расскажет. А предупрежден - значит вооружен. Можно заранее поискать оптимальный путь или "подстелить соломки". Ну и - реализация"мечты" - ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ВАС! И - ни от кого более! Иначе не удивляйтесь, что "какой то там жопник" умудрился за год сделать и достичь больше, чем "очень позитивный" мечтатель-"создатель будущего".
PS Ну и да... Если следовать годовым ритмам - наиболее рациональное и эффективное время построения планов по годовым ритмам и пикам энергии и активности - сентябрь-октябрь. С одной столроны - высокая энергия, накопленная за лето. С другой - очень созерцательное и рациональное время. Зима - идеальное время для накопления информации, средств, и т.д. по намеченному плану для последующей реализации на пике весенне-летней энергии и активности.
PPS И да... Фразу "...Солнце ближе всего находится к Земле, и пока мозг „в ресурсе”, можно его продуктивно использовать." - отдельно прямо в рамочку и на стенку! Она показывает что у тетушки совсем все плохо с элементарным даже не пониманием, а с элементраным знанием азбуки дневных ритмов. Особенно для дней, когда на Солнце наблюдается повышенная активность. У врачей есть постулат - "Не навреди!" После того, как отечественная психология радостно сбежала от Германской хартии психолога(психотерапевта) в полную свободу и безответсвенность - количество шарлатанов в этой области выросло на два порядка...
Ирина Василенко точно замечательный психолог. Я училась у неё. И если, вы, господа, чего-то не знаете, то это не значит, что ЭТО не существует. Я проверила на себе, сказанное Ириной, правда было это в 90х годах. Все получила, чего просила. Когда мечты исполнились, больше просить стало нечего, и....с 15 года нахожусь в "подвешенном" состоянии. Надо бы опять попросить, но вроде есть всё необходимое для жизни. Наглеть не хочется. Ирина Василенко - Профессионал, Мастер, с Большой буквы. Нам до неё никогда не дорасти, к сожалению.
Мечтайте осторожно, мечты сбываются) Разве не сбылись ваши заветные мечты? Я не имею в виду не реальные? Возможности ведь тоже надо оценивать. Если вы мечтаете стать миллионером, возможно умрёт какой-то ваш родственник, и этот миллион достанется вам, но ценой смерти этого человека. так же может случиться и с вами. Ваши дети тоже мечтают((( Будьте осторожны мечтая!
Следуя этой логике, все кто не севастопольцы,подлые люди и думают только о материальном.
Сегодня у понаехавших это ярко проявляется!
to Александра Александровна:
"Мастер" и даже просто психолог просто НЕ ИМЕЕТ ПРАВА навешивать ярлыки типа "нытика","жопника" и т.д. Очень саентологией-дианетикой сие действие попахивает. С их "подавляющей личностью". Есть такое понятие в психологии "экологичность" и "этика". А сия дамочка на всех меланхоликов просто широким мазком вылила дерьма, как буд-то они недолюди... Ну и путаницу в речах по ритмам - выше разобрал. По поводу 90-х да, тогда подобный подход как раз вошел в моду и считался "прогрессивным". Время зарождения расцвета всяких возленаучных кружков психологии, типа Козловщины, внедрение окна Овертона как некоего "продвинутого тренинга" и т.д...
По тому самому германскому кодексу психолога за подобное "интервью" она сейчас очень быстро лишилась бы даже права заниматься консультированием.
"Жопник" -это, вероятно тот, кто говорит на правительство - "Рукожопы".
Плохой человек. То есть - "нытик"! Из предыдущего эпоса редакции о "художнике Микаилове" поющим нам о примирении с рукожопами, мы усвоили нанешний курс - лизать жопу рукожопым.
Но , увы...."Нытики" живут дольше - наукой уже доказано!
Странный реверс психолога от Карнеги....раньше нас учили не "Якать" теперь учат быть америкасосами..
Правильно от "нытиков" нужно держаться подальше! Они волшебным образом могут испортить настроение! Проверено на себе!
Мы не в Германии. Человек не консультировал, а просто в интервью поделился своими знаниями. Давайте отделять мух от котлет. И...у каждого есть выбор. Можно принять, можно не принять эту информацию, а не переходить на личности. Как миниму дорасти до уровня Ирины Василенко в профессинальном уровне дано не каждому. Иисуса тоже распяли неучи(
Русский язык очень богат. В нём существует довольно много слов, в том числе и жопник. По Вашему выходит, что "жопа есть, а слов нет"?Буквы знаю, я большая,
Куклам суп могу варить,
Только мне не разрешают
Слово “жопа“ говорить.
Вижу четко, вижу ясно,
Ну, какой же тут секрет
Совершенно непонятно
Жопа есть, а слова нет.
Жаль, родители не знают.
Как им бедненьким помочь?
Ведь она у всех бывает.
Не спала почти я ночь.
А на утро я решила —
Мел у брата попрошу
И на всех заборах крупно
Слово “жопа“ напишу
Вниз не растут. К счастью!
По опыту знаю: нытики ноют, но работают, а возвышенные натуры, радуются всему, но не работают. Данная моя схема - очень приблизительная. Так, как роли в жизни часто меняются. Однозначно, в Новый год надо верить в позитивное. В этот миг (под бой курантов) нытиков не бывает!
это смотря что выбрать - вершки или корешки.
to Александра Александровна:
Спасибо, что подтвердили что вы ничего не понимаете в психологии, как науке и проффесии. Геремансикй кодекс этики проффесионала-психолога долгие года был руководящим в этой области во всем мире в силу четкости и однозначности формулировок. И сия персона дала интервью не в качестве домохозяйки или случайного прохожего, а именно типа как "профи". При этом в силу видмимо того, что на голове выросла корона - решила что элементарнные правила проффесиональной этики для неё не писаны, и в Севастополе нет людей хоть как то разбирающихся в данном вопросе - провинция, для ней и "жопники" сойдут! PS Если говорить именно о нейронауке, то проводя аналогии с техникой - эффективность и надежность работы ЭВМ в условиях жестких электромагнитных помех должна расти. Это по поводу вольного толкавания данным "специалистом" дневных ритмов.
to Paul_S: спасибо!!!!
А потом покалеченые души от таких специалистов. Осознание, принятие и благодарность- основа мира в душе. Мечты и планы- это разные уровни организации личности. А у гражданки возможен комплекс Бога) разделила всех на нужных и ненужных)