Новости мира

Учёные рассказали, какой еды следует избегать ради здоровья печени

Отдельный вид продуктов наносит ей максимальный вред.

Печень отвечает за целый ряд процессов в организме, о которых многие люди даже не задумываются: именно этот орган выводит токсины, помогает переваривать пищу и поддерживать кровообращение в норме. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, нездоровый образ жизни может помешать вашей печени эффективно работать.

Известно, что злоупотребление алкоголем и частое курение создают сильную нагрузку на печень, но недавние исследования также связывают употребление ультраобработанных продуктов с повышенным риском возникновения неалкогольной жировой болезни печени.

В список ультраобработанных продуктов входят большинство сладостей, которые можно найти на полках магазинов, сладкая газировка, чипсы, еда быстрого приготовления и фастфуд. Учёные считают, что главная причина, связывающая эти продукты с избытком жира в печени, — высокое содержание в них рафинированных углеводов, насыщенных жиров и добавленного сахара.

Эксперты рекомендуют в качестве замены таким продуктам переходить на средиземноморскую диету: заменить ультраобработанные продукты на цельнозерновые, фрукты, овощи, оливковое масло и жирную рыбу. Диетологи и гастроэнтерологи отмечают, что такая диета не только снижает риск неалкогольной жировой болезни печени, но и уменьшает вероятность проблем с сердцем, ожирением и диабетом второго типа.

Читайте по теме: Раскрыта неожиданная причина, из-за которой важно не пропускать завтрак

1767
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (1)

Profile picture for user against everibody
3835
against everibody

Пусть один всем знакомый господин откажется от поставок технического пальмового масла в порт Новороссийска (со слов расследований товарища Караулова и знаменитых ученых).Сотни тысяч тонн,постоянно поставляются на рынок.......но тем не менее ,Жрали и Жрем. ОНО везде!

Главное за день

Циклон над Крымом сгущает тучи и грозит сильными дождями

Непогоду синоптики обещают в ближайшие часы.
12:32
7
4153

На закрытом саммите БРИКС обсудили противодействие тарифам США

Президент Бразилии Лула призвал к укреплению БРИКС-торговли на фоне введения пошлин.
09:45
0
226

Частная компания «Севастопольэнерго» может стать частично государственной

Если это произойдет, веерные отключения на Фиоленте прекратятся.
15:10
20
2712

Почему Украина не сдаётся и мечтает о «мёртвой зоне»

Что мы должны знать о мнимых и реальных преимуществах своего противника.
14:06
4
2951

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3377

Туризм

Россияне массово устремились на отдых в маленькие города

В тройке лидеров по осеннему отдыху — сразу три крымских направления.
09:16
0
1286

Чем Крым и Дальний Восток могут быть интересны и полезны друг другу

Точки пересечения можно найти даже на расстоянии в 9 тысяч километров.
18:28
3
590

Убивший 202 человека террорист-подрывник запустил собственный бренд кофе

Умар Патек изготовил бомбы для самого кровавого теракта в истории Индонезии.
16:51
1
866

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3377

В Севастополе снова пытаются пристроить лакшери-пляж

Власти Качинского муниципалитета в поисках оператора «Вязовой рощи».
17:01
5
10714