Новости мира

Учёные рассказали, какой еды следует избегать ради здоровья печени

Отдельный вид продуктов наносит ей максимальный вред.

Печень отвечает за целый ряд процессов в организме, о которых многие люди даже не задумываются: именно этот орган выводит токсины, помогает переваривать пищу и поддерживать кровообращение в норме. Но, как пишет портал Eat This, Not That!, нездоровый образ жизни может помешать вашей печени эффективно работать.

Известно, что злоупотребление алкоголем и частое курение создают сильную нагрузку на печень, но недавние исследования также связывают употребление ультраобработанных продуктов с повышенным риском возникновения неалкогольной жировой болезни печени.

В список ультраобработанных продуктов входят большинство сладостей, которые можно найти на полках магазинов, сладкая газировка, чипсы, еда быстрого приготовления и фастфуд. Учёные считают, что главная причина, связывающая эти продукты с избытком жира в печени, — высокое содержание в них рафинированных углеводов, насыщенных жиров и добавленного сахара.

Эксперты рекомендуют в качестве замены таким продуктам переходить на средиземноморскую диету: заменить ультраобработанные продукты на цельнозерновые, фрукты, овощи, оливковое масло и жирную рыбу. Диетологи и гастроэнтерологи отмечают, что такая диета не только снижает риск неалкогольной жировой болезни печени, но и уменьшает вероятность проблем с сердцем, ожирением и диабетом второго типа.

Читайте по теме: Раскрыта неожиданная причина, из-за которой важно не пропускать завтрак

1767
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (1)

Profile picture for user against everibody
3835
against everibody

Пусть один всем знакомый господин откажется от поставок технического пальмового масла в порт Новороссийска (со слов расследований товарища Караулова и знаменитых ученых).Сотни тысяч тонн,постоянно поставляются на рынок.......но тем не менее ,Жрали и Жрем. ОНО везде!

Главное за день

Горы мяса и овощей: как гриль-фестиваль «прожарил» Краснодар

В столице Кубани гуляли с уймой еды и напитков, мастер-классом шеф-повара Василия Емельяненко и показом авто.
19:16
1
201

В Севастополе демонтировали алые сердца над Балаклавой

«Бессердечные» севастопольцы в очередной раз объяснили, что не все «подарки» одинаково уместны.
18:41
7
981

Курортный город на юге Крыма перешёл на воду по графику

Питающее регион Изобильненское водохранилище заполнено на четверть.
18:28
4
1086

Губернатор Севастополя пообещал депутатам непростые времена

И сообщил о визите в Севастополь министра энергетики РФ.
13:10
12
1881

Три года спустя: как изменились новые регионы после воссоединения с РФ

30 сентября 2022 года Донецкая и Луганская народные республики, Запорожская и Херсонская области были приняты в состав Российской Федерации.
09:20
0
473

Горевшую на востоке Крыма нефтебазу полностью потушили

Площадь пожара существенно не изменилась.
08:32
0
968

Туризм

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
1165

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1036

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3026

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6043

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16351

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1955