Новости мира

Почему лучше не дышать через рот

Эксперты рассказали о рисках и дали полезные советы.

Учёные из компании Olbas провели исследование совместно с британским терапевтом Роджером Хендерсоном и рассказали о том, как дыхание через рот может навредить человеку.

Как пишет The Sun, исследователи изучили данные о здоровье двух тысяч взрослых человек — 13 процентов из них признались, что дышат через рот, при этом по ночам количество дышащих через рот возрастало до 18 процентов опрошенных.

Почти каждый третий (31 процент) из всех, кто дышит ртом, признались, что часто страдают от заложенности носа, при этом 38 процентам из них из-за этого тяжело спать.

«Дыхание через рот может привести к целому ряду проблем со здоровьем по сравнению с более здоровым дыханием через нос. Если вы дышите через рот, то в организм поступает меньше кислорода, что может вызвать нарушение сна, повышенную утомляемость и сонливость в дневное время», — объяснил Хендерсон.

Эксперт также предупредил о том, что дыхание через рот приводит к сухости во рту, что в свою очередь увеличивает риск кариеса, заболеваний дёсен, инфекции верхних дыхательных путей, а также воспаления миндалин и аденоидов.

Если вы страдаете от заложенности носа, эксперт рекомендует использовать спрей или противоотёчное средство, а также спать на спине с использованием дополнительной подушки — это поможет поддерживать голову и способствовать носовому дыханию.

Также Хендерсон рекомендует избавиться от всех возможных аллергенов в доме и практиковать дыхание через нос в течение дня, чтобы это превратилось в привычку.

Читайте по теме: Диетологи рассказали, почему опасно пропускать завтрак

749
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user d dd
10119
d dd

через рот надо пить воду,если она есть

Profile picture for user КРЫМЧАК
16664
КРЫМЧАК

Сейчас, все "учёные", с дипломом образования ЕГЭ в кармане!

Главное за день

Энергетика, безопасность, Украина: итоги пятичасовых переговоров Путина и Лукашенко

Белорусский лидер назвал условие, которое должен выполнить Владимир Зеленский
11:20
0
509

Крымчан попросили спрятать канистры и ещё подождать бензин

Пока решается вопрос с поставками, могут подорожать грузоперевозки.
18:26
14
10727

Пятница 16:00. Прямой эфир «На троих». Теракт против детей и туристов/ Бензиновый квест/IT-хаб по-севастопольски

Какие новости выделялись в общем информационном пространстве на этой неделе?
16:04
2
553

Жемчужина юго-восточного Крыма вскоре вновь будет сиять

Подрядчики колдовали над дачей одного из богатейших людей Тавриды пять лет.
12:30
3
1526

Под Севастополем неизвестные массово вырубают в том числе редкий можжевельник

Подозрения падают на одну известную в регионе компанию.
12:01
9
1814

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
180

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2853

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
5695

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16272

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1686

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8485