Россия

Врач рассказал, как просто и быстро похудеть к Новому году

Парадокс, но чтобы за три недели ушли 5–10 килограммов, надо есть много жирной пищи.

Врач рассказал, как просто и быстро похудеть к Новому году
Фото:
stock.adobe.com

Избавиться от лишних килограммов за оставшееся до Нового года время можно при помощи кетогенной диеты. Об этом радио Sputnik рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

Суть кето-диеты — переход на жирную пищу и отказ от углеводов.

Если сделать всё правильно, то к Новому году можно сбросить от пяти до десяти килограммов.

«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», — делится диетолог тонкостями преображения.

Такой тип питания не предполагает изнуряющих спортивных тренировок, которые обычно сопровождают любые диеты. Также не нужно ограничивать себя по количеству съеденного.

При этом Ковальков предупреждает, что метод предназначен для разового снижения веса на определённое количество килограммов. Долго находиться на такой диете нельзя, так как она опасна из-за токсического воздействия на организм, указал врач.

Также опасность представляет следование кетогенной диете без консультации специалиста, предупредил Ковальков.

Ранее специалисты Роспотребнадзора назвали пять продуктов, которые доказанно улучшают работу мозга и когнитивные способности. С полным списком можно ознакомиться, перейдя по ссылке.

Читайте по теме: Чем лучше закусывать алкоголь в Новый год

1238
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (9)

Profile picture for user Линьков
32078

Жрать надо меньше 

Profile picture for user Elena12510
61

Честно говоря, спорный совет! Лучше есть все, но, соблюдая меру. Ограничить сладкое и мучное. И стараться не есть после 18 часов. За месяц, конечно, не похудеешь, но в перспективе очень даже.biggrin

Profile picture for user dimitro
6257

ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТ!

Profile picture for user Multik1985
910

Запретить таких "врачей-диетологов", дающих советы для единоразового - к празднику - похудения.

И странные получатели таких советов: значит, к празднику сбросить вес нужно, а потом - хоть трава не расти?

Диета при похудении, а лучше сказать - правильно организованное питание, работает в связке с физическими нагрузками, и работает, если они постоянные. Похудеть - не проблема, проблема - после этого удержать вес. Одна диета может быть, наверное, только в случае медицинского показания.

Profile picture for user Йоланда
3613

Знаю гораздо лучший способ, никаких диет и ограничений , при этом человек худеет и больше никогда не поправляется. Устраиваетесь работать в бюджетную организацию,будете получать з\п от 15279руб ,вечная стройность Вам гарантирована!!!bye2

Profile picture for user Elsa lebn
1986

А зачем? Для того чтобы ходить и греметь костями или вынуждено экономить на бюстгальтерах, потому что из-за отсутствия таких размеров придется, как говорят в Одессе, "эти прыщики мазать зеленкой" crazy

Profile picture for user Andrey L
607

Диета называется "капец печени"?

Profile picture for user ulogin_odnoklassniki_267081692444
1183

 

Диета называется "капец печени"?

 Точно капец!

Profile picture for user Bip
4735

to Elena12510:  Я после 18 не ем, пью борщ.

Главное за день

Несостоявшийся референдум 1992 года: действительно ли это была альтернатива?

Какая роль в несостоявшемся референдуме была отведена Севастополю?
20:00
9
2316

Крымчан шокировал окольцованный пластиком утёнок

Птенец с петлёй на шее повстречался керченскому фотографу.
19:20
0
1637

Севастопольские осколки. Распаковка

В картонной коробке редакционного шкафа собраны фрагменты современной истории города.
13:06
2
1288

Пушистый «урожай»: в Крыму началась стрижка овец

С одним животным стригаль управляется примерно за пять минут.
19:16
1
536

Что будет с долларом и евро после «чёрной среды»

Нужно ли спешно скупать «токсичную» валюту?
12:26
9
2252