Лента новостей

Россия

1215
9

Врач рассказал, как просто и быстро похудеть к Новому году

Парадокс, но чтобы за три недели ушли 5–10 килограммов, надо есть много жирной пищи.
ForPost - Новости : Врач рассказал, как просто и быстро похудеть к Новому году
Фото: stock.adobe.com

Избавиться от лишних килограммов за оставшееся до Нового года время можно при помощи кетогенной диеты. Об этом радио Sputnik рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

Суть кето-диеты — переход на жирную пищу и отказ от углеводов.

Если сделать всё правильно, то к Новому году можно сбросить от пяти до десяти килограммов.

«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», — делится диетолог тонкостями преображения.

Такой тип питания не предполагает изнуряющих спортивных тренировок, которые обычно сопровождают любые диеты. Также не нужно ограничивать себя по количеству съеденного.

При этом Ковальков предупреждает, что метод предназначен для разового снижения веса на определённое количество килограммов. Долго находиться на такой диете нельзя, так как она опасна из-за токсического воздействия на организм, указал врач.

Также опасность представляет следование кетогенной диете без консультации специалиста, предупредил Ковальков.

Ранее специалисты Роспотребнадзора назвали пять продуктов, которые доказанно улучшают работу мозга и когнитивные способности. С полным списком можно ознакомиться, перейдя по ссылке.

Читайте по теме: Чем лучше закусывать алкоголь в Новый год

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (9)

Аватар пользователя Линьков
постов:
31288
Линьков (Севастополь)
- 02/12/2022 в 14:27

Жрать надо меньше 

Аватар пользователя Elena12510
постов:
22
Elena12510 (Севастополь)
- 02/12/2022 в 14:37

Честно говоря, спорный совет! Лучше есть все, но, соблюдая меру. Ограничить сладкое и мучное. И стараться не есть после 18 часов. За месяц, конечно, не похудеешь, но в перспективе очень даже.biggrin

Аватар пользователя dimitro
постов:
5905
dimitro (Севастополь)
- 02/12/2022 в 15:05

ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТ!

Аватар пользователя Multik1985
постов:
710
Multik1985
- 02/12/2022 в 15:07

Запретить таких "врачей-диетологов", дающих советы для единоразового - к празднику - похудения.

И странные получатели таких советов: значит, к празднику сбросить вес нужно, а потом - хоть трава не расти?

Диета при похудении, а лучше сказать - правильно организованное питание, работает в связке с физическими нагрузками, и работает, если они постоянные. Похудеть - не проблема, проблема - после этого удержать вес. Одна диета может быть, наверное, только в случае медицинского показания.

Аватар пользователя Йоланда
постов:
3306
Йоланда (Севастополь)
- 02/12/2022 в 15:09

Знаю гораздо лучший способ, никаких диет и ограничений , при этом человек худеет и больше никогда не поправляется. Устраиваетесь работать в бюджетную организацию,будете получать з\п от 15279руб ,вечная стройность Вам гарантирована!!!bye2

Аватар пользователя Elsa lebn
постов:
1306
Elsa lebn (Севастополь)
- 02/12/2022 в 15:10

А зачем? Для того чтобы ходить и греметь костями или вынуждено экономить на бюстгальтерах, потому что из-за отсутствия таких размеров придется, как говорят в Одессе, "эти прыщики мазать зеленкой" crazy

Аватар пользователя Andrey L
постов:
401
Andrey L (Севастополь)
- 02/12/2022 в 15:17

Диета называется "капец печени"?

Аватар пользователя Татьяна Старчикова (Голубь)
постов:
1001
Татьяна Старчикова (Голубь) (Севастополь)
- 02/12/2022 в 15:25

 

Диета называется "капец печени"?

 Точно капец!

Аватар пользователя Bip
постов:
4015
Bip (Севастополь)
- 02/12/2022 в 23:25

to Elena12510:  Я после 18 не ем, пью борщ.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

В Севастополе гибнет лаборатория с возможностью сейсмопрогнозов

Геофизическая лаборатория законсервирована уже несколько лет.
19:00
1722
12

Первая помощь при травме в войне и мире. Урок № 1

Базовые принципы спасения жизни.
16:04
1261
3

В Крыму спрогнозировали вероятность «корейского сценария» на Украине

Заявления по поводу такого сценария прозвучали и в Киеве, и в Москве.
13:20
1277
1

Севастопольцы выступают против надземного перехода через Камышовое шоссе

В городе собирают подписи против возведения объекта.
13:00
7019
73

ТОП 5