Россия

Врач рассказал, как просто и быстро похудеть к Новому году

Парадокс, но чтобы за три недели ушли 5–10 килограммов, надо есть много жирной пищи.

Избавиться от лишних килограммов за оставшееся до Нового года время можно при помощи кетогенной диеты. Об этом радио Sputnik рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

Суть кето-диеты — переход на жирную пищу и отказ от углеводов.

Если сделать всё правильно, то к Новому году можно сбросить от пяти до десяти килограммов.

«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», — делится диетолог тонкостями преображения.

Такой тип питания не предполагает изнуряющих спортивных тренировок, которые обычно сопровождают любые диеты. Также не нужно ограничивать себя по количеству съеденного.

При этом Ковальков предупреждает, что метод предназначен для разового снижения веса на определённое количество килограммов. Долго находиться на такой диете нельзя, так как она опасна из-за токсического воздействия на организм, указал врач.

Также опасность представляет следование кетогенной диете без консультации специалиста, предупредил Ковальков.

Ранее специалисты Роспотребнадзора назвали пять продуктов, которые доказанно улучшают работу мозга и когнитивные способности. С полным списком можно ознакомиться, перейдя по ссылке.

Читайте по теме: Чем лучше закусывать алкоголь в Новый год

1239
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (9)

Profile picture for user Линьков
32238
Линьков

Жрать надо меньше 

Profile picture for user Elena12510
61
Elena12510

Честно говоря, спорный совет! Лучше есть все, но, соблюдая меру. Ограничить сладкое и мучное. И стараться не есть после 18 часов. За месяц, конечно, не похудеешь, но в перспективе очень даже.biggrin

Profile picture for user dimitro
6368
dimitro

ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТ!

Profile picture for user Multik1985
947
Multik1985

Запретить таких "врачей-диетологов", дающих советы для единоразового - к празднику - похудения.

И странные получатели таких советов: значит, к празднику сбросить вес нужно, а потом - хоть трава не расти?

Диета при похудении, а лучше сказать - правильно организованное питание, работает в связке с физическими нагрузками, и работает, если они постоянные. Похудеть - не проблема, проблема - после этого удержать вес. Одна диета может быть, наверное, только в случае медицинского показания.

Profile picture for user Йоланда
3613
Йоланда

Знаю гораздо лучший способ, никаких диет и ограничений , при этом человек худеет и больше никогда не поправляется. Устраиваетесь работать в бюджетную организацию,будете получать з\п от 15279руб ,вечная стройность Вам гарантирована!!!bye2

Profile picture for user Elsa lebn
2222
Elsa lebn

А зачем? Для того чтобы ходить и греметь костями или вынуждено экономить на бюстгальтерах, потому что из-за отсутствия таких размеров придется, как говорят в Одессе, "эти прыщики мазать зеленкой" crazy

Profile picture for user Andrey L
607
Andrey L

Диета называется "капец печени"?

Profile picture for user ulogin_odnoklassniki_267081692444
1183
Tatyana

 

Диета называется "капец печени"?

 Точно капец!

Profile picture for user Bip
4735
Bip

to Elena12510:  Я после 18 не ем, пью борщ.

Главное за день

Древний Херсонес продолжает одаривать Севастополь золотом

На этот раз найден статер Митридата VI Евпатора.
15:08
8
12545

Енот-беглец пугает крымчан и заглядывает в окна

Напуганный зверёк не сможет выжить в крымском климате.
18:16
7
2043

Крымчане в пять раз чаще стали травиться грибами

Большинство жертв «тихой охоты» из Бахчисарайского и Симферопольского районов.
16:18
1
1025

Как пережить всё то, что сейчас происходит, и не потерять рассудок?

Как россиянам сохранить ментальное здоровье на фоне постоянных разговоров об угрозе применения ядерного оружия?
15:24
10
1507