Походка считается индикатором здоровья опорно-двигательной и нервной систем человека. Любые отклонения в темпе, позе или ритме ходьбы могут указывать на проблемы и требуют внимания. Об этом в интервью AIF.RU рассказал врач-травматолог-ортопед Роман Шохирев.
С возрастом в организме, в том числе в суставах и мышцах, происходят естественные изменения.
Хотя ходьба кажется простым и автоматическим действием, на самом деле она зависит от слаженной работы множества систем: мышц, суставов, нервов и вестибулярного аппарата.
В норме походка должна оставаться ровной, ритмичной и симметричной вне зависимости от возраста.
Специалист выделил несколько типичных видов нарушений походки и рассказал, на какие болезни они могут указывать.
«Утиная» походка — человек переваливается с ноги на ногу из-за ослабления мышц таза и бёдер или проблем с тазобедренными суставами, например, артроза.
«Петушиная» походка — высокий подъём ноги и резкое опускание стопы, связанное с поражением малоберцового нерва при диабетической нейропатии или грыжах.
Хромота — попытка минимизировать нагрузку на больную ногу, что приводит к искривлению позвоночника и болям в спине.
Ходьба на полусогнутых ногах — либо чрезмерное разгибание, либо постоянный полуизгиб коленей из-за травм или хронических заболеваний суставов.
Шаркающая походка — мелкие, нерешительные шаги, характерные для заболеваний нервной системы, например болезни Паркинсона, а также при плоскостопии.
Чтобы сохранить здоровую походку и предупредить осложнения, специалисты рекомендуют регулярно заниматься физической активностью.
Хорошо подойдут плавание, аквааэробика, йога и скандинавская ходьба.
Также нужно контролировать вес, носить удобную обувь с ортопедическими стельками и своевременно лечить заболевания суставов и нервной системы.
Ранее врачи выделили восемь смертельно опасных факторов развития рака органов пищеварения. Среди неочевидных предвестников опасного недуга — депрессия и плохой сон.
