Учёные рассказали, сколько надо есть яблок, чтобы продлить себе жизнь

В английском языке существует расхожее выражение: «Кто по яблоку в день съедает, тот у врача не бывает». Однако, как пишет Daily Mail, китайские учёные оспорили такой постулат: по их данным, для максимальной пользы достаточно съедать по одному яблоку через день.

К таким выводам пришли исследователи из больницы Янцзы в городе Цзиньчжоу, провинция Ляонин. Эксперты в течение 10 лет наблюдали за более чем 2100 мужчин и женщин среднего возраста с высоким холестерином.

Наблюдения показали, что те люди, которые съедали три-четыре яблока в неделю, имели на 39 процентов меньше шансов умереть от любой причины, чем те, кто редко ел яблоки.

Регулярное употребление бананов имело схожий, но менее заметный эффект — вероятность смерти от любых причин снижалась на 30 процентов. Однако самым полезным для организма было употребление и бананов, и яблок — в таком случае риск смерти снижался почти наполовину.

Ранее китайские учёные предупредили о потенциальной опасности популярной диеты, которая может привести к облысению.