Учёные компании Simba при помощи искусственного интеллекта (ИИ) наглядно продемонстрировали, как выглядят последствия хронического недосыпания. Как пишет Daily Mail, недостаток сна приводит к снижению выработки кортизола и притока крови, что может вызывать целый ряд проблем со здоровьем.
Исследователи опросили более двух тысяч жителей Великобритании об их сне, физическом здоровье и внешнем виде. Данные передали ИИ, который наглядно продемонстрировал последствия недостатка сна, создав несколько компьютерных моделей.
Среди тех людей, которые регулярно спали меньше семи часов в сутки, у 15 процентов опрошенных были ломкие ногти, а у 24 процентов — чувствительная кожа. При этом среди недосыпающих 16 процентов также жаловались на экзему, 7 процентов страдали от псориаза, а ещё 10 процентов отмечали, что у них тусклый цвет кожи.
Как объяснила эксперт благотворительной организации Sleep Charity Лиза Артис, по ночам кожа человека восстанавливается: приток крови увеличивается, что способствует естественным процессам восстановления и придаёт коже здоровый цвет. Недостаток же сна не даёт коже полноценно восстановиться, что и приводит к таким проблемам.
Исследование также продемонстрировало, что 26 процентов опрошенных с недосыпом имели избыточный вес, а 32 процента страдали от вздутия живота. Это может быть связано с тем, что во время сна организм регулирует уровень целого ряда гормонов, включая грелин и лептин, которые контролируют чувство голода. Недостаток сна таким образом может приводить к повышенному голоду и перееданию.
Ранее учёные аналогичным образом показали, как хроническое недосыпание на протяжении 25 лет может повлиять на тело человека.
