В мире

Учёные перечислили три способа научиться управлять своими снами

Способность к осознанным сновидениям можно развить.

Учёные рассказали о возможности контролировать собственные сны.

Как пишет Daily Mail, природной возможностью хотя бы раз в месяц испытывать такие осознанные сновидения обладают всего около 20 процентов людей, но подобному навыку можно научиться.

Осознанные сновидения позволяют человеку не только видеть сон, но и управлять тем, что во сне происходит. Для этого необходимо лишь осознать, что вы видите сон, после чего «сюжет» сна можно будет переписать по желанию.

Предыдущие исследования установили, что люди, которые управляют своими снами каждый день (к ним относятся менее 1 процента населения), отличаются от остальных сравнительно большими объёмами отделов мозга, связанных с логикой и рассуждениями.

Вполне вероятно, что именно благодаря этому им гораздо проще осознавать, когда они видят сны. Учёные из Австралии поделились тремя советами, которые могут помочь развить такой навык.

Первый метод, при помощи которого можно осознать сон, заключается в «проверке реальности». Способ простой: следует просто каждый день периодически задавать себе вопрос, не спите ли вы сейчас. Если этот вопрос превратится в привычку для вашего мозга, то не исключено, что вы зададите его себе во время сна, тем самым спровоцировав осознанное сновидение.

Второй метод требует больших целенаправленных усилий. Учёные считают, что если человек проснётся ровно через пять часов сна, пробудет в сознании от 10 минут до часа, а затем снова ляжет спать, то период бодрствования поможет мозгу более активно работать и «отлавливать» признаки того, что вы видите сон.

Последний метод также включает пробуждение через пять часов сна, но после этого в голове следует повторять фразу: «Когда я буду видеть сон, я буду помнить, что это на самом деле сон». Если вы при этом будете воображать, что как раз видите осознанный сон, то это увеличит ваши шансы по-настоящему управлять своим следующим сном.

Ранее учёные из Индии установили, сколько чашек кофе можно пить каждый день без риска для здоровья.

583
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
В среднем: 1 (1 голос)

Обсуждение (2)

Profile picture for user Мелита
1367
Мелита

Учёные рассказали о возможности контролировать собственные сны

А зачем? Зачем их контролировать? Чтобы что? Лазить по нереальности.... а потом там и остаться, если понравится.. Сколько уже способов понапридумывали, чтобы вытащить личность из реального мира и засунуть его  сознание в параллельные миры. Тогда с человеком легче справиться.

И целых три способа изобрели. Когда всё просто. Делаешь установку и ложишься спать. А бедный мозг не отдыхая будет стремиться выполнить твой дурной заказ. /пока не попадёшь в дурку /.

Profile picture for user ulogin_mailru_919787742112119086
6068
d dd

вспомнился анекдот про рыбу не свежую, мол спит и себя не контролирует, поэтому пахнет

как дайлимайл

Главное за день

Дружба с крокодилом против туземца: что сказал о России Трамп в интервью Карлсону

Он назвал "больными" тех, кто характеризовал его как "друга России".
18:41
0
1128

Как в Севастополе и Крыму поставили на поток захват земли "уязвимых" горожан

В схеме с разными людьми фигурирует один и тот же нотариус с Украины и одна и та же нотариальная контора из Севастополя.
20:02
11
10685

Приблизиться к «поросёнку»: как в Крыму играют в петанк

До конца года в Крыму появится федерация по этой спортивной дисциплине.
10:14
0
1561

Какие опасности подстерегают грибников в крымских лесах

К «тихой охоте» нужно готовиться основательно.
17:18
1
3320