В мире

Учёные перечислили три способа научиться управлять своими снами

Способность к осознанным сновидениям можно развить.

Учёные рассказали о возможности контролировать собственные сны.

Как пишет Daily Mail, природной возможностью хотя бы раз в месяц испытывать такие осознанные сновидения обладают всего около 20 процентов людей, но подобному навыку можно научиться.

Осознанные сновидения позволяют человеку не только видеть сон, но и управлять тем, что во сне происходит. Для этого необходимо лишь осознать, что вы видите сон, после чего «сюжет» сна можно будет переписать по желанию.

Предыдущие исследования установили, что люди, которые управляют своими снами каждый день (к ним относятся менее 1 процента населения), отличаются от остальных сравнительно большими объёмами отделов мозга, связанных с логикой и рассуждениями.

Вполне вероятно, что именно благодаря этому им гораздо проще осознавать, когда они видят сны. Учёные из Австралии поделились тремя советами, которые могут помочь развить такой навык.

Первый метод, при помощи которого можно осознать сон, заключается в «проверке реальности». Способ простой: следует просто каждый день периодически задавать себе вопрос, не спите ли вы сейчас. Если этот вопрос превратится в привычку для вашего мозга, то не исключено, что вы зададите его себе во время сна, тем самым спровоцировав осознанное сновидение.

Второй метод требует больших целенаправленных усилий. Учёные считают, что если человек проснётся ровно через пять часов сна, пробудет в сознании от 10 минут до часа, а затем снова ляжет спать, то период бодрствования поможет мозгу более активно работать и «отлавливать» признаки того, что вы видите сон.

Последний метод также включает пробуждение через пять часов сна, но после этого в голове следует повторять фразу: «Когда я буду видеть сон, я буду помнить, что это на самом деле сон». Если вы при этом будете воображать, что как раз видите осознанный сон, то это увеличит ваши шансы по-настоящему управлять своим следующим сном.

Ранее учёные из Индии установили, сколько чашек кофе можно пить каждый день без риска для здоровья.

586
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
В среднем: 1 (1 голос)

Обсуждение (2)

Profile picture for user Мелита
1548
Мелита

Учёные рассказали о возможности контролировать собственные сны

А зачем? Зачем их контролировать? Чтобы что? Лазить по нереальности.... а потом там и остаться, если понравится.. Сколько уже способов понапридумывали, чтобы вытащить личность из реального мира и засунуть его  сознание в параллельные миры. Тогда с человеком легче справиться.

И целых три способа изобрели. Когда всё просто. Делаешь установку и ложишься спать. А бедный мозг не отдыхая будет стремиться выполнить твой дурной заказ. /пока не попадёшь в дурку /.

Profile picture for user ulogin_mailru_919787742112119086
6307
d dd

вспомнился анекдот про рыбу не свежую, мол спит и себя не контролирует, поэтому пахнет

как дайлимайл

Главное за день

Древний Херсонес продолжает одаривать Севастополь золотом

На этот раз найден статер Митридата VI Евпатора.
15:08
8
8735

Енот-беглец пугает крымчан и заглядывает в окна

Напуганный зверёк не сможет выжить в крымском климате.
18:16
7
1709

Крымчане в пять раз чаще стали травиться грибами

Большинство жертв «тихой охоты» из Бахчисарайского и Симферопольского районов.
16:18
1
848

Как пережить всё то, что сейчас происходит, и не потерять рассудок?

Как россиянам сохранить ментальное здоровье на фоне постоянных разговоров об угрозе применения ядерного оружия?
15:24
7
1257