Психологи опровергли устоявшееся убеждение россиян, что самый тяжёлый день недели — понедельник. Пятница также может побороться за это звание. Об этом радио Sputnik рассказала старший научный сотрудник факультета психологии МГУ Ирина Блинникова.
Как пояснила специалист, к пятнице у нас накапливается не только усталость, но и недоделанные за неделю дела. Привычка постоянно откладывать работу на потом может со временем сказаться на физическом и психическом здоровье, предупредила эксперт.
Но в пятнице есть и большой плюс: она позитивно отражается на настроении и продуктивности человека.
«Если мы возьмем кривую работоспособности, то там есть этап «последний порыв». Если человек знает, что у него конец рабочего дня или конец рабочей недели, то он начинает работать лучше. Он ожидает конца работы и начала отдыха», — сказала психолог.
Однако пятница и конец четверга всё-таки достаточно тяжёлое время. Накопившаяся усталость даёт о себе знать, что и приводит к нервным срывам.
Чтобы этого избежать, Блинникова посоветовала научиться планировать своё время и распределять нагрузку равномерно по дням недели.
Читайте по теме: Россиян губит работа. Причина — болезнь, о которой мы стесняемся говорить вслух
А понедельник считается тяжёлым днём, потому что человеку приходится резко переключаться с режима отдыха на рабочее состояние, что зачастую приводит к ошибкам и срывам.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.