Назван простой и эффективный способ улучшить память во время сна

Учёные из Калифорнийского университета раскрыли неожиданное свойство приятных запахов. Как пишет Daily Mail, сон в помещении, где стоит запах лаванды, эвкалипта и розмарина, улучшает память.

Учёные пришли к такому выводу на основе эксперимента, в котором приняли участие 43 человека в возрасте от 60 до 85 лет. Половина из них в течение полугода спали c аромораспылителем, который наполнял их спальни запахом лаванды, розы, апельсина, эвкалипта, лимона, мяты и розмарина.

Спустя полгода результаты тестов на память таких людей улучшились на 226 процентов — более чем в два раза по сравнению с контрольной группой. Сканирование мозга таких людей также показало, что у них лучше функционировали регионы мозга, которые связаны с памятью и обычно ухудшаются с возрастом.

Как рассказал соавтор исследования профессор Майкл Ясса, это может объясняться тем, что обоняние напрямую связано с цепями памяти мозга, в то время как все другие чувства проходят через таламус.

«Каждый испытал на себе, как сильный аромат может порой пробудить воспоминания, даже если речь идёт о событиях, которые вы испытывали очень давно», — объяснил исследователь.

Учёные считают, что приятный аромат во время сна может быть не только эффективным приёмом для улучшения памяти, но и возможным средством защиты от деменции.

Читайте по теме: Названо точное время, когда нужно ложиться спать, чтобы сберечь сердце