Учёные из Уорикского университета в Великобритании предупредили о том, что люди, которые регулярно спят более семи часов в сутки, подвергаются большему риску деменции, заболеваний сердца и диабета. Как пишет Daily Mail, исследователи пришли к таким выводам на основе анализа данных о сне почти полумиллиона человек в возрасте от 38 до 73 лет.
Как рассказал соавтор исследования Цзяньфэн Фэн, у людей, которые спали более семи часов, заметно чаще развивалась болезнь Альцгеймера. Исследователи при этом считают, что подобное пересыпание является в большей мере симптомом заболевания, а не его причиной.
Исследователи также отметили, что люди, которые спали меньше семи часов в сутки, чаще страдали от плохого настроения, усталости, а также плохого здоровья мышц и костей. В данном случае, однако, именно недосыпание с большой вероятностью является причиной таких проблем со здоровьем.
Учёные планируют провести дополнительные исследования, чтобы отследить, как у людей со временем меняется режим сна, и как такие изменения могут влиять на здоровье человека.
«Это меняет то, как мы понимаем взаимосвязь между сном и здоровьем, — утверждает Фэн. — Наша конечная цель — создать комплексный профиль здоровья сна на протяжении всей жизни человека, предоставляя потенциально полезные рекомендации для людей на каждом этапе жизни».
Ранее учёные из Ирландии предупредили о малоизвестном заболевании стопы.
пфф наоборот сон - залог здоровья и жизни и правило 8 часового сона. от недосыпа как раз и разивается куча болезней. А так послушаешь ученых - уши вянут все вредно, да жить вообще ВРЕДНО!
ИванГаврилыч,
В статье прямо упоминается о том, что как минимум в краткосрочной перспективе, недосып гораздо более вреден. Но пересыпать также не нужно, особенно если вы не ведёте активный образ жизни.
РобертБоберт,
а у меня и не получается много спать 8 часов ну 9 от силы. а спишь долго это если болезни какие нибудь. я когда болел тоже спал по 12-14 часов. и я думаю что у всех здоровых так.