Учёные из Центрального Южного Университета в китайской провинции Хунань утверждают, что чрезмерный дневной сон может навредить здоровью. Как пишет New York Post, у любителей поспать днём наблюдается повышенный риск развития высокого кровяного давления и инсульта.
Исследователи пришли к таким выводам, изучив данные более 360 тысяч человек, предоставленные биобанком Великобритании с 2006 по 2010 годы. Данные показали, что у людей, которые часто любят вздремнуть днём, вероятность инсульта увеличивалась на 24 процента, а у 12 процентов с повышенной вероятностью диагностировали гипертонию.
При этом учёные отмечают, что дневной сон у людей моложе 60 лет часто связан с 20-процентным увеличением вероятности развития высокого кровяного давления. Такая картина наблюдалась даже после поправок на другие факторы, способствующие развитию гипертонии, включающие диабет второго типа, высокий уровень холестерина, нарушения сна и работу в ночную смену.
«С клинической точки зрения исследование подчёркивает важность того, чтобы медицинские работники регулярно спрашивали пациентов о дневном сне и чрезмерной дневной сонливости, так как это в совокупности с другими факторами может быть показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний», — прокомментировала исследование китайских коллег директор Центра сна Северо-Западного университета Филлис Зи.
Учёные отмечают, что в данных биобанка не представлена информация о том, сколько времени занимал дневной сон в каждом конкретном случае. Предыдущие исследования показали, что днём не рекомендуется спать более получаса. За такой срок восстанавливается больше всего энергии без начала фазы быстрого сна. Крепко засыпать в течение дня не рекомендуется, так как это может нарушить установленный режим ночного сна.
Читайте по теме: Учёные рассказали о еде, которая лучше всего помогает работе печени.
Обсуждение (2)