Учёные рассказали, как легко узнать свой биологический возраст

Исследователи из клиники Мейо в США поделились простым тестом, позволяющим человеку легко узнать свой биологический возраст. Как пишет Daily Mail, для этого достаточно просто встать на одну ногу и засечь время, которое вы можете на ней простоять.

Удержание равновесия на одной ноге требует от вашего тела одновременного выполнения ряда сложных действий: такая задача требует комбинированных усилий внутреннего уха, мозга, а также крупных групп мышц в ногах и туловище. Чем больше времени вы можете простоять на одной ноге, тем сильнее ваши кости, мышцы и нервы.

Исследователи проверили тест на практике: средний человек в возрасте 50 лет может простоять на недоминантной ноге около 9 секунд, в 60 лет — около 7 секунд, в 70 лет — около 4,5 секунды, в 80 лет — около 2,6 секунды.

Отмечается, что в исследовании не принимали участие люди с ожирением и люди, у которых уже были заболевания, которые могли повлиять на их равновесие. Руки разрешено было держать в любом удобном положении.

Учёные также выяснили, что с каждым десятком лет возраста время, которое человек может стоять на недоминантной ноге, снижается в среднем на 2,2 секунды.

Ранее учёные рассказали, как значительно снизить риск возникновения деменции, сделав одно простое изменение в расписании.