Учёные из Венского университета имени Зигмунда Фрейда заявили, что у людей, работающих в ночную смену, хуже работают мышление и память. Как пишет Daily Mail, это объясняется тем, что их биологические часы вышли из строя.
Нередко люди, переходящие на ночную смену, сталкиваются с рядом проблем: нарушениями сна, болезнями сердца и ожирением. Считается, что это может быть вызвано нарушением циркадного ритма организма — наших внутренних часов, которые управляют гормонами, побуждающими ко сну.
Однако австрийские учёные заявляют, что ночная смена также влияет на активность мозга. Они провели метаанализ 18 исследований и пришли к выводу, что работники в ночную смену справляются со своими задачами гораздо хуже «дневных» коллег.
Исследователи изучили данные более 19 тысяч человек и категоризировали участников эксперимента по скорости обработки данных, рабочей памяти, бдительности, импульсивному контролю и ситуативному реагированию, а также по способности отфильтровывать незначительные визуальные сигналы и бессознательно переключаться между задачами.
Результаты показали, что работники ночной смены показывали худшие результаты в пяти из шести категорий. Сильнее всего во время ночной работы страдают импульсивный контроль и ситуативное реагирование — наша возможность оценивать обстановку и принимать верные решения. Единственная область, в которой работники ночной смены продемонстрировали себя не хуже, чем люди, работающие с девяти до пяти, — это возможность эффективно переключаться между разными задачами.
«Снижение нейроповеденческих показателей у работников ночной смены может играть важную роль в получении производственных травм и ошибок», — отмечает ведущий автор исследования Альфред Барт.
Он рекомендует предоставлять таким сотрудникам специальные места для сна, программы для восстановления, а также проводить регулярный мониторинг рабочих, чтобы снизить эффекты снижения умственной работоспособности.
Читайте по теме: Пандемия привела к неожиданным последствиям среди детей и подростков.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.