Учёные из Венского университета имени Зигмунда Фрейда заявили, что у людей, работающих в ночную смену, хуже работают мышление и память. Как пишет Daily Mail, это объясняется тем, что их биологические часы вышли из строя.
Нередко люди, переходящие на ночную смену, сталкиваются с рядом проблем: нарушениями сна, болезнями сердца и ожирением. Считается, что это может быть вызвано нарушением циркадного ритма организма — наших внутренних часов, которые управляют гормонами, побуждающими ко сну.
Однако австрийские учёные заявляют, что ночная смена также влияет на активность мозга. Они провели метаанализ 18 исследований и пришли к выводу, что работники в ночную смену справляются со своими задачами гораздо хуже «дневных» коллег.
Исследователи изучили данные более 19 тысяч человек и категоризировали участников эксперимента по скорости обработки данных, рабочей памяти, бдительности, импульсивному контролю и ситуативному реагированию, а также по способности отфильтровывать незначительные визуальные сигналы и бессознательно переключаться между задачами.
Результаты показали, что работники ночной смены показывали худшие результаты в пяти из шести категорий. Сильнее всего во время ночной работы страдают импульсивный контроль и ситуативное реагирование — наша возможность оценивать обстановку и принимать верные решения. Единственная область, в которой работники ночной смены продемонстрировали себя не хуже, чем люди, работающие с девяти до пяти, — это возможность эффективно переключаться между разными задачами.
«Снижение нейроповеденческих показателей у работников ночной смены может играть важную роль в получении производственных травм и ошибок», — отмечает ведущий автор исследования Альфред Барт.
Он рекомендует предоставлять таким сотрудникам специальные места для сна, программы для восстановления, а также проводить регулярный мониторинг рабочих, чтобы снизить эффекты снижения умственной работоспособности.
Читайте по теме: Пандемия привела к неожиданным последствиям среди детей и подростков.
Не новость!!!
если на Камчатку переехать из Калининграда, фактически постоянно в ночную будешь работать
Надо же, открытие века! Поэтому рабочие ночные часы и оплачиваются по другому.
Результаты этих исследований не учитывают долгосрочных последствий для лиц долгое время напряженно работавших в ночные смены. Здесь одномоментные факторы, т.е. для тех кто трудится ночью сейчас, и что в краткосрочной перспективе будет через день, неделю, месяц.
А через годы будет следующее: - мозговые реакции и интелект полностью восстановятся, ночные работы дураками людей не делают, скорее наоборот. Но... - уже, как правило, в пенсионном возрасте последуют инсульты, инфаркты, угнетение вестибулярных функций, ухудшение зрения. Бессоница и по любому малейшему ночному поводу выброс адреналина, с последующими последствиями аритмии, проявлениями диагностики эцефалопатии.
Конечно, ничего хорошего в последствиях ночных "рабочих и служебных бдений нет", но ведь кто-то должен это делать, например в армии и на флоте. Здесь в ВС РФ годами ночные смены, люди не спят вообще по 2 - 3 суток, а если и спят, то от силы от 2 до 4 часов максимум. Таковы условия, иначе нужно делать не три боевые смены, а 4 - 5 , но, например, АПЛ не расчитана на такое количество людей, Не поместятся, как и и продукты для них, воздух, гальюны и пр.пр. Так что гражданским часто не понятно, почему эта категория получает пенсии и содержание выше среднего, но и живут наши отставники к сожалению совсем не долго. Почему - объяснил. А исследование в статье получается ИМХО весьма поверхностное и не полное.