Обнаружен неожиданный эффект употребления морской рыбы

Учёные выявили связь между употреблением в пищу морской рыбы и качеством слуха.

Как пишет Daily Mail, во время исследования были проанализированы данные о состоянии слуха более 100 тысяч человек и их уровни докозагексаеновой кислоты (ДГК) — омега-3 жирной кислоты.

Оказалось, что люди с более высокими уровнями ДГК в крови меньше жаловались на слух, чем те, у кого уровень этой кислоты был ниже, — в целом среди первой группы людей проблема встречалась на 16 процентов реже. Кроме того, люди с более низким уровнем кислоты на 11 процентов чаще говорили о том, что фоновые шумы мешают им следить за разговором.

Учёные пришли к выводу, что омега-3 жирные кислоты способны защищать здоровье клеток внутреннего уха или облегчать воспалительные реакции, возникающие на громкие звуки, химические вещества или инфекции.

Для того, чтобы организм в достаточном количестве получал омега-3 жирные кислоты, которые полезны не только для ушей, но также для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы, рекомендуется включать в свой рацион содержащие их продукты, к примеру морскую рыбу — лосося, скумбрию или сардины.

Читайте по теме: Перечислены 7 признаков того, что пора ограничить потребление кофеина