В мире

Названо точное время, когда лучше всего пить кофе

Не стоит прибегать к напитку сразу же после пробуждения.

Часы
Фото:
pixabay.com
Названо лучшее время, когда стоит пить кофе

Эксперты в области сна из компании Happy Beds рассказали о том, в какое время лучше всего начинать пить кофе. Как пишет Daily Star, генеральный директор компании Рекс Исап рассказал, что заряжающий энергией напиток лучше не пить как минимум до 8:33.

К такому выводу эксперты пришли на основе исследований, которые утверждают, что в среднем люди просыпаются в 7:33. По словам Рекса, в идеале следует подождать хотя бы час после пробуждения, чтобы получить максимальную выгоду от чашки кофе.

Дело в том, что уровень кортизола, также известного как гормон стресса, находится на высоком уровне сразу же после пробуждения. Кофеин в такой ситуации будет только мешать естественным процессам в организме, а злоупотребление напитком спросонок может даже развить невосприимчивость к кофеину.

«На протяжении дня у нас в мозге накапливается аденозин — химическое соединение, которое способствует сну. Чем дольше вы бодрствуете, тем больше его в мозге, и тем сильнее вам хочется спать. Кофеин же может блокировать рецепторы аденозина, что заставляет организм бодрствовать. Именно по этой причине может быть тяжело уснуть, если вы весь день пили много кофе», — объяснил Рекс.

Эксперт рекомендует либо пить кофе, подождав хотя бы час после пробуждения, либо заменить его другим горячим напитком: хорошим вариантом, например, является куркума-латте. Ещё одной отличной заменой утреннему кофе может также послужить чай с имбирём и мятой.

Ранее учёные поделились необычным способом снизить риск деменции: для этого диетологи рекомендуют добавлять в еду некоторые специи.

894
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
В среднем: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Profile picture for user Serggio
21856

- кофе пусть подадут в шесть часов!

- шесть утра или шесть вечера?

- шесть дня! 

(с), почти 😁

Главное за день

Как продавливают строительство новой гостиницы в центре Севастополя

Детали планируемой точечной застройки раскрыл депутат заксобрания города Вячеслав Горелов.
20:02
23
2041

Какому предпринимателю в Севастополе жить хорошо?

Капля позитива в бочке дёгтя тоже есть.
19:00
3
667

В Севастополе закатанные в бетон деревья на Фиоленте освободили в стиле «и так сойдёт»

Такое «освобождение» кипарисы не спасёт, считают специалисты.
17:04
1
989

Владения жены украинского националиста в центре Севастополя оказались шире

Кроме павильона «Цветы», Наталье Зеленчук принадлежит торговый центр «Очаковский».
14:02
18
5889

В Севастополе на ремонте сквера могли украсть половину выделенных денег

В мошенничестве обвиняют директора подрядной организации.
10:04
20
3554