В мире

Американские учёные выявили связь между сном и смертью

Продолжительность жизни человека может зависеть от того, насколько он хорошо высыпается.

Американские учёные выявили связь между сном и смертью
Фото:
pixabay.com

Учёные из Стэнфордского университета заявили, что ранняя смерть может быть последствием недостатка сна.

Как пишет «Популярная механика», исследователи обнаружили связь между тем, сколько времени человек проводит в фазе быстрого сна, и его смертностью.

Читайте по теме: В какой позе правильнее всего спать

По результатам исследования, в ходе которого были изучены данные более 4000 испытуемых в течение 20 лет, сокращение продолжительности фазы быстрого сна значительно коррелирует с увеличением смертности.

Учёные обнаружили, что с каждым снижением быстрого сна на 5% риск ранней смерти увеличивается на 13%, а взрослые, которые проводят менее 15% в фазе быстрого сна, наиболее подвержены риску ранней смерти.

Некоторые лекарственные препараты действительно влияют на фазу быстрого сна человека — в частности, это касается антидепрессантов.

Однако исследователи не могут точно определить, по каким причинам продолжительность фазы быстрого сна влияет на продолжительность жизни. Не исключено, что прямой связи здесь нет: вполне может быть, что нарушение фазы быстрого сна является признаком других проблем, которые влияют на общую смертность.

Фаза быстрого сна, также известная как REM-фаза, должна составлять 20–25% от общего сна. За это время мозг активно обрабатывает полученную за день информацию, оставляя в памяти только самое важное.

3132
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (1)

Profile picture for user I'm local
615

Некоторые лекарственные препараты действительно влияют на фазу быстрого сна человека — в частности, это касается антидепрессантов.

Мы знаем про любовь жителей Пиндостана к антидеприссантам, не просто любовь - зависимостьnotme

Главное за день

Кто защитит небесного покровителя 810-й бригады? – ForPost «Реактор»

Севастополь теряет важную для православной России землю святого Климента.
18:00
14
2888

Стихийная торговля заигрывает и выигрывает в Севастополе

Торговцы-нелегалы исчезают лишь на какое-то время.
15:05
21
2918

Спрос на депутатский мандат в Севастополе может упасть?

Статус народного избранника обзавелся не самым приятным «довеском».
20:00
24
3660

Вода пошла, но есть нюансы: глава Крыма оценил ситуацию в Евпатории

Жителям города подробно объяснили причины страданий.
14:20
0
1241

Севастопольцев одолевает ностальгия по советской прелести Качи

Некогда процветавший военный городок благоустраивается – и одновременно ветшает.
20:00
9
4523

Человек, создавший легенду: настоящий севастополец Валерий Володин отмечает 76-летие

Губернатор рассказал об отношениях с директором 35-ой береговой батареи.
19:00
11
2288