Новости России

Врач рассказала, как пить кофе, чтобы избежать Альцгеймера

Сколько чашек и когда нужно пить, чтобы резко снизить риск развития болезней.

Врач рассказала, как пить кофе, чтобы избежать Альцгеймера
Эндокринолог Павлова: «Пожалуйста, не "завтракайте" кофе»
Фото:
ForPost / Алексей Лохвицкий

Привычка пить кофе снижает риск развития слабоумия и болезней нервной системы, показал ряд исследований. Врач-эндокринолог Зухра Павлова дала советы, как в полной мере прочувствовать полезные фармакологические свойства напитка, пишет РГ.

Как стало известно, группа итальянских учёных изучила и проанализировала результаты ряда исследований, доказывающих положительное воздействие кофе.

Напиток содержит тысячи полезных соединений, его компоненты обладают противовоспалительным, антиоксидантным, антиангиогенным, противоопухолевым, химиопротекторным и гепатопротекторным свойствами.

Среди прочего учёные выделили способность кофе влиять на центральную нервную систему.

Благодаря кофеину и другим биологически активным компонентам кофе способен улучшать моторику и помогать справиться с тремором.

«В краткосрочной перспективе кофе может улучшить настроение, внимательность, скорость обучения и реакции, а в долгосрочной перспективе он может защитить от заболеваний мозга, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона», — сообщают учёные.

Исследования связали регулярное и умеренное употребление кофе со снижением риска развития болезни Альцгеймера на 65 процентов, а Паркинсона — на 29 процентов.

«Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что регулярное употребление кофе потенциально может оказать положительное влияние на течение аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз», — говорится в исследовании.

Читайте по теме: Врач рассказал, почему отказался от кофе: есть три причины

Диетолог Зухра Павлова дала несколько советов, чтобы привычка пить кофе принесла благотворный эффект.

Во-первых, кофе должен быть качественным, следует избегать продукции с химическим методом очищения кофеина.

Нельзя пить его литрами — если делать это часто и неконтролируемо, возрастает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Оптимальное количество — одна-две чашки в день. Такая доза способна защитить от болезней сердца и сосудов, сделает вас чуточку моложе, активнее и внимательнее, указывает эндокринолог.

Врач советует отказаться от распространённой привычки пить кофе утром натощак и без еды.

«Пожалуйста, не "завтракайте" кофе. Первый приём пищи очень важен, а чашечку бодрящего напитка лучше выпить через час после еды (не раньше!)», — подчеркнула Зухра Павлова.

Отдавать предпочтение следует напитку без сахара, молока, сиропов и любых добавок.

Читайте по теме: Мясников предупредил, как обычная привычка приводит к раку

1368
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

В Севастополе шторм снова сдвинул причал и остановил катера

Сообщение с Радиогоркой приостановлено на неопределённый срок.
13:00
8
540

Власти Севастополя согласились на достройку ЖК на сползающем склоне

Ранее горожане выступали против многоэтажки в этом месте.
12:03
10
1473

Севастополь вторую ночь подряд отражал налёт украинских дронов

Суммарно за два дня на подлёте к городу уничтожено порядка 25 беспилотников.
07:43
3
1960

В порту Севастополя замечен контейнеровоз из Китая

Международные грузоперевозки в городе оживают вопреки санкциям?
19:01
14
3245

«Пионер» довёл СевГУ до суда

Пока научно-исследовательское судно бороздит морские просторы, СевГУ и «ОСК-Технологии» спорят о недополученных при строительстве миллионах.
18:00
6
2333

«Идеальный шторм»: что надо сделать для остановки роста цен на бензин

В начале сентября стоимость топлива выросла на 7–7,2 процента.
17:15
7
1062

Туризм

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
15089

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1389

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8269

Новый парк у пруда в столице Крыма «опаздывает» к жителям на пару месяцев

Изменится ли досуг местных после отбытия строителей?
15:26
2
757

Смертельная канатная дорога: арестованы директор и главный инженер

По факту гибели трёх человек на Эльбрусе было возбуждено уголовное дело.
12:25
0
1661