Привычка зависать в смартфоне перед сном повышает риск онкологических заболеваний. Об этом в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал теледоктор Александр Мясников.
По его словам, использование гаджета в темноте замедляет процесс выработки мелатонина — гормона, который блокирует развитие злокачественных опухолей.
«У сетчатки есть рецепторы голубого света, когда их раздражают, выработка мелатонина падает, а низкий уровень мелатонина — фактор риска для некоторых разновидностей онкологии», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Привычка сидеть в смартфоне перед сном имеет и ряд других негативных последствий. Например, приводит к искривлению шеи и преждевременному старению.
Как рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, кардиолог Юлия Фокина, при длительном лежании в постели с гаджетом позвонки начинают наклоняться вперёд и происходит обратная деформация изгиба.
Синий свет от смартфона вызывает трудности с засыпанием и приводит к преждевременному старению кожи. Снижение до минимума яркости экрана проблему не решит, потому что мелатонин вырабатывается только в полной темноте.
Помимо этого, длительное использование смартфона приводит к усталости глаз и головным болям.
В свою очередь основатель health tech компании AIBY Оля Осокина указала, что смотреть в экран вредно и днём, и вечером.
Однако последствия, по её словам, имеют весомое различие: использование гаджетов в темноте может стать одной из причин появления рака.
Читайте по теме: В России началась тридемия: что это значит и что делать
