Лента новостей

В мире

728
4

Врач рассказал о необычном методе борьбы с бессонницей

Он проверил этот способ на себе.
ForPost - Новости : Врач рассказал о необычном методе борьбы с бессонницей
Фото: pixabay.com.

Миллионы людей страдают от того, что долго не могут заснуть ночью — особенно в жаркую погоду. Как пишет Mirror, звезда TikTok и врач Каран Радж поделился в соцсетях советом, который помог ему справиться с бессонницей.

Эксперт признался, что когда он только начинал работать врачом, долго не мог заснуть по ночам. Ему дали неожиданный совет, которому он изначально не поверил. Спустя некоторое время молодой врач всё же решил ему последовать — и сразу же удивился тому, как хорошо этот метод работает.

«По сути, нужно просто сказать себе: «Я не собираюсь спать». Нужно пытаться специально заставить себя бодрствовать. При этом вы просто лежите в кровати с открытыми глазами: не открываете книгу, не включаете телевизор, не достаёте телефон. Когда вы специально заставляете себя не спать, в большинстве случаях вы сразу же почувствуете усталость и заснёте. Мне этот метод помогает», — объяснил Радж.

Врач потом объяснил, что это психологическое явление называется «парадоксальной интенцией».

«Если я вам скажу не думать сейчас о белых медведях… о чём вы только что подумали? Так и работает этот приём», — рассказал эксперт.

Читайте по теме: Учёные раскрыли, что и как нужно есть, чтобы сохранить молодость.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Тэги:

Обсуждение (4)

Аватар пользователя Линьков
постов:
30420
Линьков (Севастополь)
- 27/06/2022 в 11:14

Все от нервов.

Аватар пользователя against everibody
постов:
2022
against everibody (Назарет)
- 27/06/2022 в 12:39

Я накатываю основательно.Сон отличный.Еще мучать себя какой-то камасутрой.Наливай да пей.Благо,напитки собственного производства,из винограда с собственных плантаций.На любой вкус,цвет и послевкусие.

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
4405
Mir vsem (Севастополь)
- 27/06/2022 в 14:36

to against everibody:  вам сильно повезло и со здоровьем, и с погребочком!
Если "накатывать основательно", то может случится всё временным.

Аватар пользователя язасправедливость
постов:
1366
язасправедливость (Севастополь)
- 28/06/2022 в 11:16

Не знаю. Я так устаю за день, что сплю без задних ног и ничего не слышу. При пожаре выносить первой - это про меня. Но сплю я часов шесть - семь. но в выходные сплю много

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

В Крыму оценили риски для полуострова из-за обстрелов Запорожской АЭС

Вода и роза ветров делают регион зоной возможного радиационного загрязнения.
18:23
192
1

Как в Севастополе надо реставрировать исторические здания на примере склепа семьи Кист

На наших исторических объектах занимаются не реставрацией, а евроремонтом.
12:05
1559
5

Обстановка в Крыму из-за диверсии под Джанкоем: что известно на данный момент

В «КЖД» рассказали, когда и откуда будут отправляться поезда из региона.
18:15
8440
19

ТОП 5