Первый признак развития сахарного диабета — это ожирение вокруг талии. Об этом в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По её словам, «раздавшаяся» талия указывает на то, что ожирение затронуло внутренние органы. Это один из признаков метаболического синдрома, который часто приводит к сахарному диабету.
В домашних условиях легко определить, находится ли человек в группе риска по этому заболеванию. Для этого нужно измерить себе талию обычной портняжьей сантиметровой лентой.
Тревогу нужно бить, если обхват талии у женщин превышает 80 сантиметров, а у мужчин — 100 сантиметров. Указанные цифры уже являются поводом показаться врачу.
Если опасные цифры обнаружить в стадии преддиабета и вовремя остановить метаболический синдром, заболевания можно избежать.
«У человека есть какое-то время — от нескольких месяцев до нескольких лет, когда он, изменив свой образ жизни, внеся коррективы в питание, возможно, получив какие-то лекарства, может избежать сахарного диабета. За это стоит бороться», — заключила терапевт.
При этом не стоит забывать, что после 40 лет из-за изменения метаболизма лишний вес набирается быстрее, а сбросить его становится всё сложнее. Чтобы оставаться здоровым, диетологи советуют откорректировать свой рацион и отказаться от некоторых продуктов.
К ним в первую очередь относятся сладкие газированные воды, изделия, содержащие обработанный сахар и насыщенные жиры. Их употребление усугубляет воспаления, приводит к росту холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте по теме: Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет
