Для многих россиян сухость или жжение в глазах — повод воспользоваться увлажняющими каплями, особенно если весь день приходится проводить перед монитором компьютера. Но далеко не все задумываются, что за дискомфортом может скрываться заболевание, а бесконтрольное использование некоторых капель только усугубляет проблему.
Сухость и усталость глаз: статистика и причины
Проблемы со зрением становятся всё более заметными среди работающего населения России. По данным исследования федеральной сети офтальмологических клиник 3Z и платформы hh.ru, опубликованным ТАСС, 63% россиян испытывают дискомфорт или ухудшение зрения во время работы.
Особенно часто неприятные симптомы отмечали сотрудники, постоянно работающие за компьютером. Среди них 78% жаловались на усталость глаз, 49% — на сухость, а 33% — на покраснение. При этом только 22% всех участников опроса посещают офтальмолога хотя бы раз в год.
Выходит, что большинство граждан предпочитают обходиться без ежегодных осмотров даже несмотря на регулярную зрительную нагрузку. А ведь именно она провоцирует использование увлажняющих капель, которые зачастую многим противопоказаны, рассказала в беседе с ForPost врач-офтальмолог, специалист по заболеваниям глазной поверхности Анна Ракитина.
«Когда мы долго смотрим на экран компьютера или смартфона, то начинаем моргать реже. Из-за этого слёзная плёнка, которая защищает поверхность глаза, быстрее испаряется. Появляются сухость, жжение, ощущение песка. Причём иногда человек жалуется не столько на дискомфорт, сколько на периодическое затуманивание изображения», — объяснила специалист.
По словам офтальмолога, слёзная плёнка необходима не только для увлажнения. Она также обеспечивает гладкость оптической поверхности глаза и защищает роговицу. Когда её состав или стабильность нарушаются, качество зрения может временно ухудшаться.
Причём развитию сухости способствуют не только гаджеты. Дополнительную роль играют сухой воздух в помещениях, кондиционеры, отопление, контактные линзы и некоторые заболевания. Именно поэтому одинаковые симптомы у разных пациентов могут требовать совершенно разного лечения.
Почему увлажняющие капли не всегда помогают
Обычные увлажняющие капли, которые также называют препаратами искусственной слезы, используются в качестве одного из основных средств облегчения симптомов синдрома сухого глаза.
Но это не означает, что любой препарат подходит каждому человеку и его можно использовать без ограничений.
По словам специалиста, некоторые средства содержат консерванты, необходимые для предотвращения размножения микроорганизмов во флаконе. Однако при частом использовании определённые консерванты могут раздражать глазную поверхность.
Это особенно важно для людей, которые закапывают глаза по пять-шесть раз в день и чаще.
При этом неприятные ощущения могут возникать по разным причинам. Иногда речь действительно идёт о недостаточном увлажнении поверхности глаза из-за длительной работы за компьютером. В других случаях причиной становятся нарушения работы мейбомиевых желёз, которые участвуют в формировании защитного липидного слоя слезы, подчеркнула офтальмолог.
Также симптомы могут сопровождать воспалительные заболевания век, аллергические реакции и некоторые системные болезни. Без обследования отличить эти состояния бывает непросто.
Почему проверять зрение нужно даже без жалоб
Есть и другая распространённая привычка — многие годами не проверяют зрение, потому что уверены, что, если окружающий мир выглядит достаточно чётким, значит, с глазами всё в порядке. Но некоторые заболевания могут развиваться практически незаметно.
Именно отсутствие очевидных симптомов часто создаёт чувство безопасности, подчёркивает Анна Ракитина.
«Острота зрения — это только одна из характеристик работы зрительной системы. Можно прекрасно видеть таблицу у офтальмолога и при этом иметь изменения, которые требуют наблюдения или лечения. Поэтому полноценный осмотр не ограничивается проверкой букв», — объяснила врач.
По словам специалиста, во время обследования важно оценивать не только остроту зрения, но и состояние переднего отрезка глаза, а при наличии показаний — глазного дна, зрительного нерва, внутриглазное давление и другие параметры. Это позволяет выявлять заболевания, которые на первых этапах не вызывают заметных жалоб.
Отдельная проблема заключается в том, что человек постепенно адаптируется к снижению зрения. Небольшие изменения могут происходить настолько медленно, что становятся очевидными тогда, когда начинают мешать повседневной жизни.
Как часто проверять зрение: рекомендации офтальмолога
Совет посещать офтальмолога раз в шесть месяцев или хотя бы ежегодно звучит разумно. Но универсального интервала, одинакового для всех людей, не существует. Частота обследований зависит от возраста, состояния зрения, наследственности, сопутствующих заболеваний и других факторов риска.
«Если пациент носит контактные линзы, имеет диагностированное заболевание или заметил изменения зрения, ему может требоваться более частое наблюдение. Но здоровому молодому человеку без жалоб и факторов риска не обязательно проходить полное офтальмологическое обследование каждые полгода. Оптимальный интервал лучше определить вместе с врачом», — рассказала Анна Ракитина.
Профилактика проблем со зрением
О чём действительно стоит помнить на регулярной основе — так это о профилактике. Она не обязательно требует дорогостоящих процедур или специальных препаратов. Иногда достаточно пересмотреть привычки, которые ежедневно создают дополнительную нагрузку на глаза.
В первую очередь это касается длительной работы с компьютером и смартфоном. Анна Ракитина советует не забывать о регулярных перерывах, чаще моргать, следить за освещением рабочего места и избегать прямого потока воздуха от кондиционера.
«Нельзя рассчитывать, что одни только капли компенсируют десять часов непрерывной работы за монитором. Важно давать глазам возможность переключать фокус на удалённые предметы, делать короткие паузы и следить за условиями в помещении», — объяснила офтальмолог.
Не стоит забывать и о контактных линзах. Нарушение правил их ношения и ухода за ними повышает риск осложнений, поэтому при появлении боли, покраснения или ухудшения зрения линзы следует снять и обратиться за медицинской помощью.
Выходит, что самая опасная ошибка заключается не в том, что человек периодически пользуется увлажняющим средством, а в уверенности, что пока он способен прочитать сообщение на экране телефона, с его глазами точно всё в порядке.
Дарья Клименко
