Новости мира

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

Их рекомендуется не употреблять, если вы хотите поддерживать себя в форме.

С возрастом изменения метаболизма в организме приводят к тому, что лишний вес набирается гораздо быстрее, а сбросить его становится всё сложнее. Как пишет портал Eat This, Not That!, диетологи рекомендуют избегать некоторые продукты после наступления 40 лет, если вы хотите жить долгой и здоровой жизнью.

В первую очередь необходимо отказаться от сладких газированных напитков. Ни один диетолог не назовёт такие напитки полезными, а для людей за сорок они особенно вредны.

«Сладкие напитки связаны с набором веса, ожирением и диабетом. К тому же, очень часто получается, что вы их выпиваете слишком много, не замечая признаков сытости», — рассказала Лиза Янг, эксперт по питанию из Нью-Йоркского университета.

Также следует избегать кондитерских продуктов. Торты, печенье, пирожные и конфеты содержат обработанный сахар, который усугубляет воспаление и болезненность мышц. Помимо этого, избыток сахара также заставляет организм быстрее набирать лишний вес.

Следующим распространённым продуктом, от которого следует отказаться, является сливочное масло. Оно содержит множество насыщенных жиров, которые могут привести к росту холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Читайте по теме: Врач назвала продукты, которые заряжают энергией во время жары

1883
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:

Обсуждение (7)

Profile picture for user Вентура
4467
Вентура

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

А те, которые можно - постеснялись назвать? Потому что они уже не по карману или по причине их отсутствия на прилавках?

Profile picture for user Неудобный
653
Неудобный

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

А что такое порционный алкоголь? Пол-литра?

Если два раза в день, то не больше литра. Я точно не превышаю. :)

Profile picture for user Serggio
26283
Serggio

мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Ну, одной - так одной....

hysterical

Profile picture for user Линьков
32361
Линьков

Как только, так сразу.

Profile picture for user Mir vsem
5546
Mir vsem

Какие-то сказочные "диетологи"! До того как стать "диетологом", они перед сном для деток читали сказки...

Profile picture for user Дятел
992
Дятел

Это ещё те "диетологи",которые торгуют БАДbye2

Лгбт флаг: стоковые фото, изображения | Скачать Лгбт флаг картинки на Depositphotos

Profile picture for user Desdichado
241
Desdichado

батюшка, я не пью не курю, из женщин у меня только жена, чревоугодием не занимаюсь, я правильно живу?

- правильно сын мой, но до чего же скучно....

Главное за день

Горы мяса и овощей: как гриль-фестиваль «прожарил» Краснодар

В столице Кубани гуляли с уймой еды и напитков, мастер-классом шеф-повара Василия Емельяненко и показом авто.
19:16
1
341

В Севастополе демонтировали алые сердца над Балаклавой

«Бессердечные» севастопольцы в очередной раз объяснили, что не все «подарки» одинаково уместны.
18:41
11
1730

Курортный город на юге Крыма перешёл на воду по графику

Питающее регион Изобильненское водохранилище заполнено на четверть.
18:28
5
1907

Губернатор Севастополя пообещал депутатам непростые времена

И сообщил о визите в Севастополь министра энергетики РФ.
13:10
12
2081

Три года спустя: как изменились новые регионы после воссоединения с РФ

30 сентября 2022 года Донецкая и Луганская народные республики, Запорожская и Херсонская области были приняты в состав Российской Федерации.
09:20
0
498

Горевшую на востоке Крыма нефтебазу полностью потушили

Площадь пожара существенно не изменилась.
08:32
0
1031

Туризм

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
1749

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1041

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3032

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6046

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16352

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1975