Новости мира

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

Их рекомендуется не употреблять, если вы хотите поддерживать себя в форме.

С возрастом изменения метаболизма в организме приводят к тому, что лишний вес набирается гораздо быстрее, а сбросить его становится всё сложнее. Как пишет портал Eat This, Not That!, диетологи рекомендуют избегать некоторые продукты после наступления 40 лет, если вы хотите жить долгой и здоровой жизнью.

В первую очередь необходимо отказаться от сладких газированных напитков. Ни один диетолог не назовёт такие напитки полезными, а для людей за сорок они особенно вредны.

«Сладкие напитки связаны с набором веса, ожирением и диабетом. К тому же, очень часто получается, что вы их выпиваете слишком много, не замечая признаков сытости», — рассказала Лиза Янг, эксперт по питанию из Нью-Йоркского университета.

Также следует избегать кондитерских продуктов. Торты, печенье, пирожные и конфеты содержат обработанный сахар, который усугубляет воспаление и болезненность мышц. Помимо этого, избыток сахара также заставляет организм быстрее набирать лишний вес.

Следующим распространённым продуктом, от которого следует отказаться, является сливочное масло. Оно содержит множество насыщенных жиров, которые могут привести к росту холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Читайте по теме: Врач назвала продукты, которые заряжают энергией во время жары

1883
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:
Обсуждение (7)
Profile picture for user Вентура
4467
Вентура

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

А те, которые можно - постеснялись назвать? Потому что они уже не по карману или по причине их отсутствия на прилавках?

Profile picture for user Неудобный
653
Неудобный

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

А что такое порционный алкоголь? Пол-литра?

Если два раза в день, то не больше литра. Я точно не превышаю. :)

Profile picture for user Serggio
26406
Serggio

мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Ну, одной - так одной....

hysterical

Profile picture for user Линьков
32361
Линьков

Как только, так сразу.

Profile picture for user Mir vsem
5546
Mir vsem

Какие-то сказочные "диетологи"! До того как стать "диетологом", они перед сном для деток читали сказки...

Profile picture for user Дятел
992
Дятел

Это ещё те "диетологи",которые торгуют БАДbye2

Лгбт флаг: стоковые фото, изображения | Скачать Лгбт флаг картинки на Depositphotos

Profile picture for user Desdichado
241
Desdichado

батюшка, я не пью не курю, из женщин у меня только жена, чревоугодием не занимаюсь, я правильно живу?

- правильно сын мой, но до чего же скучно....

Главное за день

Крым простился с редактором одной из старейших газет полуострова

Журналист скоропостижно скончался на 79-м году жизни.
16:28
1
860

Взрывы прогремели в Ставрополе и Копейске, есть жертвы: что известно к этому часу

В Челябинской области подтверждена гибель десяти человек, «об атаке БПЛА речь не идёт», заявил губернатор.
10:31
0
2993

Трамп отменил встречу с Путиным и ввёл санкции против Роснефти и Лукойла

По его мнению, это поможет диалогу между странами.
09:45
0
710

Крымчане продолжают мёрзнуть: на запуск отопления может уйти до 14 дней

Профильные службы не успели подготовиться к осени.
17:24
3
1526

Вынесен приговор чиновнице и «известному» юристу Гефтману за «земельную аферу» в Севастополе

Разбирательства длились около года. Приговор в силу еще не вступил.
15:00
14
4370
Туризм

Пушка, землянки, остатки заводов: какие артефакты партизан сохранились в горах Крыма

23 октября — День памяти и славы крымских партизан и подпольщиков.
18:34
0
594

Затронут ли новые санкции ЕС российский туризм

Евросоюз поставил заслон не только туристам, но и розам, куклам и и трёхколёсным велосипедам.
16:17
2
448

Спицы и краски: почему молодёжь выбирает «бабушкины хобби»

Пока одни нервно листают ленту, другие вяжут свитера и ловят волну медитации.
19:15
0
1095

Какие поезда поедут в Севастополь в новогодние праздники

Глобальных изменений перевозчик не обещает.
19:01
2
1187

Wildberries купила крупнейшего туроператора. Как это скажется на цене туров?

Интеграция маркетплейса с турбизнесом может снизить цены на туры благодаря политике скидок, считают эксперты.
15:20
0
651

Путешествия в Россию стали трендом для жителей одной из самых закрытых стран мира

Число гостей из страны с строгими традициями может вырасти в пять раз
17:43
0
1805