Лента новостей

В мире

1821
7

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

Их рекомендуется не употреблять, если вы хотите поддерживать себя в форме.
ForPost - Новости : Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет
Фото: pixabay.com

С возрастом изменения метаболизма в организме приводят к тому, что лишний вес набирается гораздо быстрее, а сбросить его становится всё сложнее. Как пишет портал Eat This, Not That!, диетологи рекомендуют избегать некоторые продукты после наступления 40 лет, если вы хотите жить долгой и здоровой жизнью.

В первую очередь необходимо отказаться от сладких газированных напитков. Ни один диетолог не назовёт такие напитки полезными, а для людей за сорок они особенно вредны.

«Сладкие напитки связаны с набором веса, ожирением и диабетом. К тому же, очень часто получается, что вы их выпиваете слишком много, не замечая признаков сытости», — рассказала Лиза Янг, эксперт по питанию из Нью-Йоркского университета.

Также следует избегать кондитерских продуктов. Торты, печенье, пирожные и конфеты содержат обработанный сахар, который усугубляет воспаление и болезненность мышц. Помимо этого, избыток сахара также заставляет организм быстрее набирать лишний вес.

Следующим распространённым продуктом, от которого следует отказаться, является сливочное масло. Оно содержит множество насыщенных жиров, которые могут привести к росту холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Читайте по теме: Врач назвала продукты, которые заряжают энергией во время жары

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
5
Средняя оценка: 5 (1 голос)

Тэги:

Обсуждение (7)

Аватар пользователя Вентура
постов:
2051
Вентура (Севастополь)
- 27/07/2021 в 17:26

Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет

А те, которые можно - постеснялись назвать? Потому что они уже не по карману или по причине их отсутствия на прилавках?

Аватар пользователя Неудобный
постов:
653
Неудобный (Севастополь)
- 27/07/2021 в 17:32

Напоследок учёные рекомендуют отказаться от алкоголя. Диетологи считают, что после наступления 40 стоит либо полностью отказаться, либо очень сильно ограничить употребление спиртных напитков. По оценкам врачей, мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

А что такое порционный алкоголь? Пол-литра?

Если два раза в день, то не больше литра. Я точно не превышаю. :)

Аватар пользователя Serggio
постов:
14551
Serggio (Севастополь)
- 27/07/2021 в 17:52

мужчинам рекомендуется не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.

Ну, одной - так одной....

hysterical

Аватар пользователя Линьков
постов:
27767
Линьков (Севастополь)
- 27/07/2021 в 18:02

Как только, так сразу.

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
2483
Mir vsem (Севастополь)
- 27/07/2021 в 18:28

Какие-то сказочные "диетологи"! До того как стать "диетологом", они перед сном для деток читали сказки...

Аватар пользователя Дятел
постов:
973
Дятел (Севастополь)
- 27/07/2021 в 18:57

Это ещё те "диетологи",которые торгуют БАДbye2

 стоковые фото, изображения | Скачать Лгбт флаг картинки на Depositphotos

Аватар пользователя Desdichado
постов:
51
Desdichado (Zero)
- 27/07/2021 в 19:34

батюшка, я не пью не курю, из женщин у меня только жена, чревоугодием не занимаюсь, я правильно живу?

- правильно сын мой, но до чего же скучно....

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Как купить квартиру в Севастополе и не сойти с ума

Или о чем полезно помнить, общаясь с риэлторами.
18:00
6204
17

Центробанк должен и может заставить российские банки работать в Крыму

Убытки от санкций государство покрывать не должно.
17:23
1789
16

ТОП 5

Частные объявления