Новости мира

Учёные предупредили об опасности смузи

Фрукты рекомендуется употреблять в чистом виде, а не делать из них напитки.

Эндокринолог Дэвид Каван из Великобритании предупредил о потенциальной опасности любителей смузи: многие не осознают, что количество сахара в нём сравнимо со сладкой газировкой. Как пишет Daily Mail, эксперт также отметил, что это касается и тех смузи, которые приготовлены в домашних условиях.

«Любой фрукт, когда его превращают в смузи, содержит очень много сахара, и в нём остаётся лишь небольшое количество клетчатки, — отмечает Каван. — Сахара же там как в "Кока-коле". Неважно, что это натуральный сахар — это всё равно сахар, который будет иметь большое влияние на уровень глюкозы в крови».

Эксперт предупреждает, что это может привести к набору веса, так как диеты с высоким содержанием сахара вызывают частые приступы голода. Каван рекомендует не делать из фруктов смузи или сок, а употреблять их в чистом виде — в таком случае в ваш организм попадёт меньше сахара, но и больше клетчатки, благодаря которой вы быстрее будете чувствовать себя сытым.

Согласно научному исследованию, проведённому в 2003 году, люди, которые едят фрукты, а не делают из них соки, на 7% менее подвержены риску диабета второго типа.

Ранее учёные из Бразилии рассчитали количество алкоголя, которое может быть опасным для мозга.

Главное за день

Крымские дети не получили подарок к 1 сентября

В главном детском парке республики продолжаются строительные работы.
11:24
1
814

Подсчитано, сколько встреч Путин провёл в Китае

Президент России завершил четырёхдневный рабочий визит.
09:13
3
369

За что Шуфутинского любят в Севастополе и запрещают в Киеве? – опрос ForPost

Песня «3 сентября» претендует на звание народной.
19:02
19
1419

Как крымские сёла спасают от обезвоживания

Люди получают воду или по графику, или из водовозки.
18:30
4
1490

Мудрость или стресс: почему седеет крымская молодёжь?

Некоторые сталкиваются с проблемой ещё до совершеннолетия.
17:24
4
1907

Туризм

Виновными в недостатке бензина в Крыму оказались туристы

Курортный сезон закончился, а проблемы с поставками остались.
16:30
5
1458

Власти Севастополя хотят увидеть в городе тысячи новых гостиничных номеров

Акцент делается на Северную сторону, но и центр города «под прицелом».
11:03
29
3756

В Севастополе со строителя глэмпингов требуют обратно грантовые миллионы

Фирма должна государству более 20 млн за непостроенные модульные отели.
13:01
8
3568

Четырехлетняя девочка чуть не задохнулась в пене на вечеринке в аквапарке

Мама тщетно искала малышку в густой пене, которая накрыла детей с головой.
12:18
0
1027

Японские рестораны в шоке от «варварской» привычки оставлять чаевые

Чуждая для страны восходящего солнца практика поставила в тупик официантов.
18:45
1
1503