В мире

Учёные предупредили об опасности смузи

Фрукты рекомендуется употреблять в чистом виде, а не делать из них напитки.

Фото:
pixabay.com
Смузи содержит много сахара

Эндокринолог Дэвид Каван из Великобритании предупредил о потенциальной опасности любителей смузи: многие не осознают, что количество сахара в нём сравнимо со сладкой газировкой. Как пишет Daily Mail, эксперт также отметил, что это касается и тех смузи, которые приготовлены в домашних условиях.

«Любой фрукт, когда его превращают в смузи, содержит очень много сахара, и в нём остаётся лишь небольшое количество клетчатки, — отмечает Каван. — Сахара же там как в "Кока-коле". Неважно, что это натуральный сахар — это всё равно сахар, который будет иметь большое влияние на уровень глюкозы в крови».

Эксперт предупреждает, что это может привести к набору веса, так как диеты с высоким содержанием сахара вызывают частые приступы голода. Каван рекомендует не делать из фруктов смузи или сок, а употреблять их в чистом виде — в таком случае в ваш организм попадёт меньше сахара, но и больше клетчатки, благодаря которой вы быстрее будете чувствовать себя сытым.

Согласно научному исследованию, проведённому в 2003 году, люди, которые едят фрукты, а не делают из них соки, на 7% менее подвержены риску диабета второго типа.

Ранее учёные из Бразилии рассчитали количество алкоголя, которое может быть опасным для мозга.

770
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)

Главное за день

Севастопольский характер Вячеслава Яковлева: мемориалы, черти и хлеб с сахаром

Историю скульптора рассказывает его друг Владимир Адеев.
20:02
3
1090

Чего ждать от крымской клубники в этом году?

Пока одни ставят на урожае крест, другие пророчат рост объёмов.
18:14
1
2437

Стали известны подробности нападения енота на женщину на востоке Крыма

Крымчанка не смогла отбиться от хищника без помощи прохожих.
17:22
3
1770

Крематорий в Севастополе построят среди яблонь и можжевельников

При нехватке земли кладбища становятся непозволительной роскошью.
14:09
36
4618

В России прогнозируют дефицит двух важных продуктов

Проблема одна и та же — неожиданные весенние заморозки.
12:29
8
1869

Когда отремонтируют подъезды многоквартирных домов в Крыму

Эксперт рассказал, как можно ускорить процесс.
12:20
0
312