Учёные из Американской академии неврологии предупредили об опасности апноэ во сне. Как пишет Metro, длительное осложнение дыхания, которое обычно сопровождается храпом, может увеличивать вероятность появления провалов в памяти на 50 процентов.
К таким выводам исследователи пришли на основе изучения данных более 4,2 тысячи человек, которые при помощи анкетирования оценили качество своего сна и состояние памяти.
Чуть больше тысячи человек сообщили о симптомах апноэ, которые включают храп, удушье или остановки дыхания во время сна. Треть таких людей также жаловалась на проблемы с памятью, в то время как среди людей без симптомов апноэ всего в 20 процентов случаев сообщалось о проблемах с памятью или мышлением.
С учётом поправок на другие факторы, которые влияют на память и мышление, включая возраст, расу, пол и образование, исследователи выяснили, что люди с апноэ во сне примерно на 50 процентов чаще жаловались на проблемы с памятью.
Как рассказала автор исследования доктор Доминик Лоу, апноэ является распространённым нарушением сна, которое часто не диагностируется, но при этом легко лечится при помощи СИПАП-терапии, использующей специальные приборы, которые создают постоянное положительное давление в дыхательных путях.
Эксперт также напомнила, что качественный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения и когнитивная нагрузка также снижают риск возникновения проблем с мышлением и памятью.
Ранее учёные-диетологи перечислили продукты, которые ускоряют старение организма человека на биологическом уровне.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.