Лента новостей

В мире

1024
0

Математик рассчитала идеальный утренний распорядок для хорошего настроения

Она создала формулу, которая поможет понять, насколько утренний график близок к идеалу.
ForPost - Новости : Математик рассчитала идеальный утренний распорядок для хорошего настроения
Фото: pixabay.com.

Исследовательница рассказала, как поминутно рассчитать расписание идеального утра. 

Как пишет Daily Mail, президент Британской научной ассоциации, математик Анн-Мари Имафидон выяснила, сколько времени нужно тратить на утренние дела, чтобы максимально хорошо чувствовать себя весь день.

Математик пришла к таким выводам на основе опроса более двух тысяч британцев. Исследование показало, что в среднем люди предпочитают спать восемь часов, просыпаться в 6:44, вставать в 7:12, после чего садиться за завтрак в 7:25. Большинство людей в среднем тратят на завтрак 18 минут, при этом две трети респондентов назвали завтрак самой важной частью утреннего ритуала, которая сильнее всего влияет на их день. На зарядку в среднем отводится 21 минута, а на душ — 10 минут.

Имафидон рассказала, как каждый человек может сам понять, насколько его утренний распорядок хорош, и рассчитать для себя идеальное расписание. Для начала нужно подсчитать, сколько минут вы тратите на зарядку и утренний душ. К полученному времени следует добавить время, потраченное на завтрак, умноженное на два (тоже в минутах).

Затем важно выяснить разницу в часах между тем, сколько вы спите и когда просыпаетесь по сравнению с вышеупомянутыми «идеальными» показателями. Например, если вы спите 6,5 часа, то разница с «идеальными» восемью часами составляет 1,5 часа. Допустим, вы встаёте в 8:12, а не в 7:12 — в сумме с разницей в часах сна мы получаем 2,5 часа.

Теперь минуты, потраченные на утренние ритуалы, нужно поделить на разницу сна в часах. После этого можно поделить на два минуты, проведённые за чтением новостей, разгадыванием кроссворда или другими действиями, без которых вы не можете представить своё утро. Сумма этих двух последних цифр и будет вашим финальным показателем: если она больше 37, то у вас оптимальное утреннее расписание.

Читайте по теме: Врачи предупредили любителей дневного сна об опасности.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Как и кем формировался вид и дух Севастополя

Город, где металл и камень участвуют в формировании особого менталитета и характера.
16:30
692
10

Картон поглощает Севастополь

Мусорная проблема развернулась к городу своей новой стороной.
09:15
1783
20

ТОП 5