В первый день нового года почти каждый россиянин даёт себе какое-либо обещание. Но далеко не у каждого хватает силы выполнить его. Для тех, кто хочет начать год спортивно и замотивировать себя на достижение всех целей, уже 10 лет проводят «Забеги обещаний» по всей стране. Не так давно к движению присоединилась и крымская столица. О том, как в Крыму появились забеги ради мечты, узнал ForPost.
Теперь на карте
В 2024 году Симферополь впервые присоединился к городам России, где проходит «Забег обещаний» — открытый ежегодный праздничный забег на два с лишним километра. Как рассказал ForPost организатор крымского «Забега обещаний» Руслан Таратухин, идея добавить Крым на карту «Забегов» пришла к нему спонтанно.
«Я узнал о “Забеге обещаний” и меня зацепила задумка, захотелось принять участие. Начал регистрироваться и дошёл до пункта, где нужно было указать город и место проведения. Симферополя в списке не оказалось», — объяснил спортсмен.
Тогда Руслан Таратухин решил добавить крымскую столицу самостоятельно. Для этого мужчина связался с организаторами забега в Москве. Основатели движения предложили крымчанину взять организацию забега в Симферополе на себя. И спортсмен согласился.
Практически сразу его добавили в группу лидеров забега городов России, а уже через несколько дней Симферополь вместе с местом проведения забега, парком имени Юрия Гагарина, появился на общей карте сайта.
«Далее нужно было согласовать мероприятие с Администрацией города, написать письма в разные ведомства, найти необходимый минимум оборудования, подготовить трассу и распечатать номера», — поделился организатор.
Крымчанину удалось справиться со всеми организационными задачами в короткий срок, и уже первого января 2024 года жители полуострова вышли на свой первый «обещательный» забег.
О чём мечтают люди?
В основе «Забега обещаний» лежит довольно простая идея: россияне выходят на специальные локации для пробежки, дают себе обещание добиться чего-либо в наступившем году и пробегают число метров, равное наступившему году. Так, в 2025 году длина забега будет составлять 2025 метров. Как рассказал один из создателей «Забега обещаний», традиция не даёт сбоев вот уже 10 лет.
«В далёком 2015 году наша команда задумалась о том, что в первый день нового года интересно организовать активность, которая могла бы объединить людей, любящих спорт, и символизировала бы первый шаг навстречу спорту в новом году. Так зародился формат дружеской пробежки, длительность которой соотносится с цифрой наступившего года», — объяснил в одном из пресс-релизов Велимир Назарычев, генеральный директор школы правильного спорта «I Love Supersport».
В первой пробежке на территории Лужников участвовала группа учеников спортивной школы. Но за 10 лет число участников перевалило за 20 тысяч, а само движение разрослось до международных масштабов. Сейчас свои организаторы «Забега обещаний» есть во Франции, Словении, Молдове, Турции, Израиле, Грузии, Казахстане и Канаде.
Стоит отметить, что участники забега ставят перед собой совершенно разные цели. Кто-то мечтает достичь успеха в бизнесе, открыть своё дело и найти единомышленников. Других волнуют дела сердечные: на наклейках можно встретить надписи «выйти замуж», «любить и быть любимой». Ну а некоторые относятся к задаче с ноткой юмора и обещают себе «много не пить», либо «пить кофе каждый день».
Сможет каждый!
Как рассказала ForPost спортсменка, бывшая легкоатлетка Анастасия Смирнова, пробежать дистанцию в 2025 метров сможет практически кто угодно. По оценке девушки, такое под силу даже ребёнку, если малыш растёт активным и спортивным. Но для неподготовленного человека в любом забеге важно не навредить себе и своему здоровью.
«Людям с больной спиной или коленями лучше участия не принимать. Для остальных главное не стартовать слишком быстро, слишком резво. Нужно бежать в комфортном для себя темпе, чтобы бег приносил удовольствие», — объяснила собеседница издания.
Отдельное внимание стоит уделить обуви и одежде. Наряд для забега должен быть лёгким, удобным и многослойным, чтобы при надобности какие-то элементы можно было снять или расстегнуть. По возможности, с собой стоит захватить сменный комплект одежды, чтобы переодеться в него после забега — во влажной от пота одежде можно простудиться.
Обувь тоже стоит выбирать лёгкую, подойдут обычные кроссовки с хорошей амортизацией стопы. А вот от кед и других ботинок на плоской подошве лучше отказаться, они только усложнят забег.
Важную роль в комфортном забеге, по словам Анастасии Смирновой, играет и питание. За сутки до старта девушка рекомендует воздерживаться от экспериментов с едой и не пробовать того, чего обычно нет в рационе, потому что неизвестно, как на это отреагирует организм.
«Также накануне старайтесь не пить много алкоголя, соблюдайте умеренность. Завтрак в день забега должен быть лёгким, какая-нибудь каша или макароны с салатиком за пару часов до начала, этого будет вполне достаточно. На голодный желудок бежать не стоит, станет плохо», — пояснила спортсменка.
Как поучаствовать?
В этом году «Забег обещаний» в Симферополе вновь пройдёт в парке имени Юрия Гагарина. Он стартует в 12 часов дня 1 января от памятника Трём грациям. Как уточнил Руслан Таратухин, маршрут будет проходить вокруг озера, где будут выставлены инсталляции к Новому Году. Саму трассу разметят мелом с помощью рисунков и мотивирующих надписей на асфальте.
Принять участие в «Забеге обещаний» довольно просто. Для этого любому желающему нужно заполнить форму на сайте, выбрать удобную локацию и прийти на стартовую точку. Участие в забеге, как отметил организатор, бесплатное.
К слову, пробежать 2025 метров можно будет и в Севастополе: в городе-герое забег проведут на площади 300-летия Российского флота. Попробовать себя в забеге можно будет и по трековым точкам дружеских стартов «5 вёрст», которые расположены в парке Победы.
Елена Фокина
Фото: предоставлены Русланом Таратухиным
