В мире

Домашнее освещение может привести к набору лишнего веса, выяснили учёные

Новое исследование установило необычную взаимосвязь.

Домашнее освещение может привести к набору лишнего веса, выяснили учёные
Фото:
pixabay.com
Учёные заявили о необычном последствии яркого освещения

Исследователи из Северо-Западного университета в США установили связь между ярким светом и набором веса. Как пишет Daily Mail, учёные утверждают, что слишком агрессивное освещение вечером и ночью негативно влияет на людей — яркий свет может привести не только к повышенной тревожности, но даже к набору веса.

Учёные пришли к такому выводу на основе эксперимента, в котором приняли участие 19 здоровых взрослых — они регулярно ужинали при тусклом или ярком свете. Наблюдения показали, что при употреблении пищи под ярким светом у людей повышалась резистентность к инсулину — то есть их телам было тяжелее снизить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может привести к увеличению веса и более высокому риску развития диабета второго типа.

Автор исследования, доцент кафедры нейрологии Северо-Западного университета Минджи Ким, рекомендует приглушать яркий свет вечером настолько, насколько это возможно. По её словам, перед сном тоже лучше свести пользование компьютером или телефоном к минимуму — или хотя бы сделать их экраны максимально тусклыми.

Особенно на это следует обратить внимание беременным женщинам: у некоторых из них развивается гестационный диабет, когда уровень сахара в крови достигает диабетического диапазона. В ходе другого исследования 740 беременных женщин носили специальный браслет, который измерял уровень воздействия света. Исследователи выяснили, что наибольший риск гестационного диабета наблюдался у тех женщин, которые подвергались воздействию яркого света за три часа до сна.

Читайте по теме: Употребление 30 граммов орехов в день приводит к необычному эффекту

1163
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Власти Севастополя после долгих поисков нашли вредителей от благоустройства

Закатанные в бетон кипарисы освободили, горе-строителей пожурили.
15:08
7
2757

Восстанавливать севастопольские памятники станет проще?

Некоторые виды работ можно проводить и без госэкспертизы, считает Екатерина Алтабаева.
19:00
4
1196

Казаки-разбойники: как украинцы помогали России освободить Крым от Турции

С 1654 года запорожские казаки официально воевали на стороне Российского государства.
18:16
5
1381

Почему командира подводной лодки из Севастополя зачислили в состав ВМС Великобритании

Удивительная история «Алросы» — главной подводной лодки ЧФ в 90-х и 2000-х годах.
20:01
3
36761