Лента новостей

В мире

1837
2

Употребление 30 граммов орехов в день приводит к необычному эффекту

Учёные рассказали об их пользе для людей.
ForPost - Новости : Употребление 30 граммов орехов в день приводит к необычному эффекту
Орехи
Фото: unsplash.com

Учёные из Университета Кастилии-Ла-Манчи раскрыли неожиданную пользу орехов для человека. Как пишет Daily Mail, они утверждают, что всего 30 граммов любых орехов в день помогают предотвратить депрессию.

Исследователи пришли к такому выводу на основе данных более чем 13,5 тысячи человек из Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, у которых на момент начала исследования не была диагностирована депрессия. Наблюдения за этими людьми продолжались 8 лет, в течение которых учёные внимательно изучали их потребление любых орехов, включая как солёные, жареные, так и несолёные орехи.

За время эксперимента у 8 процентов участников была обнаружена депрессия. Анализ данных показал, что всего 30 граммов орехов в день были связаны с 17-процентным снижением риска депрессии по сравнению с теми людьми, которые не употребляли орехи в пищу вообще, даже с поправкой на другие факторы образа жизни и здоровья.

Как объяснил ведущий автор исследования Бруно Биццозеро-Перони, причиной такого благотворного влияния орехов на организм могут быть их противовоспалительное и антиоксидантное действие на мозг.

Читайте по теме: Названо точное время, когда нужно ложиться спать, чтобы сберечь сердце

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (2)

Аватар пользователя эдвард59
постов:
858
эдвард59 (Севастополь)
- 14/08/2023 в 13:13

Да орехи без пива-деньги на ветер! А вот с пивом это уже 170% отсутствия депрессии.biggrincrazyyak

Аватар пользователя zitramon
постов:
4247
zitramon (Севастополь)
- 14/08/2023 в 13:36

Как сказать, купил немного миндаля в магазине, употребил, неделю страдал животом.
Кроме миндаля ничего не употреблял в тот день(

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Киев попытался атаковать Крым среди бела дня одиноким беспилотником

Авиационный дрон был сбит средствами противовоздушной обороны Российской Федерации.
17:20
1308
0

Заменный плод сладок: в Крыму прокомментировали запрет стевии

Популярная альтернатива сахара оказалась недоступна.
19:16
2456
8

Радикальная обрезка деревьев в Крыму приведёт к их массовой гибели

Ботаник перечислила основные ошибки озеленителей республики.
12:17
1000
3

В Крыму и Севастополе счета за коммуналку скоро подрастут

Виноватыми в одном случае оказались цены на стройматериалы.
10:20
3333
9

Как в Крыму выращивают коров на мраморную говядину

Мясное животноводство потихоньку развивается в регионе.
19:20
829
0

Как Крым пережил второй год специальной военной операции

Террористические атаки на мирных жителей участились, но паники среди местного населения нет, напротив, крымчане активно поддерживают СВО.
10:20
1036
2

ТОП 5