Новости России

Врач назвала простой продукт, который убирает из печени шлаки и жир

Всего 50 граммов в день спасут от многих болезней.

Употребление творога заметно улучшит работу печени и избавит орган от ожирения. Сколько и когда его нужно есть, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Секрет этого продукта — в содержащейся в нём аминокислоте метионине. Она улучшает обменные процессы, сжигает жир и хорошо работает с любыми заболеваниями печени, включая ожирение, говорит диетолог.

Оздоровительный эффект наступает при употреблении всего 50 граммов творога в день, минимальная доза для мужчины может быть выше.

Есть творог можно в любой приём пищи, но значение имеет размер порции, говорит диетолог. Так, на завтрак лучше съедать 50 граммов, на обед и ужин порцию можно увеличить вдвое.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рекомендует отдавать предпочтение творогу нормальной жирности — 5% или 9%, пишет rg.ru.

Ошибкой будет запивать творог или блюда из него чаем или кофе, указывает врач. Эти напитки разрушат в твороге весь ценный кальций, железо и некоторые витамины.

А вот овощи или зерновой хлеб станут полезным дополнением, так же, как и натуральные подсластители — стевия или эритрит, которые лучше использовать вместо мёда или варенья.

Читайте по теме: Почему россиян больше не волнуют дорожающие продукты

3600
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Обсуждение (2)
Profile picture for user kostoprav
6245
kostoprav

Чеснок - лучшеесредство. Чистит все сосуды, улучшает работу сердца. А еще мед, витамин С и орехи. И будет Всем вам счастье и здоровье, люди! А творог неизвестного происхождения, особенно купленный в супермаркете, сделан химиками-технологами с добавлением оксида титана для придания белизны вряд ли будет полезнее чеснока

Profile picture for user Алекс-пенсионер
596
Алекс-пенсионер

То, что сейчас изображает творог на витринах наших магазинов врядли улучшит работу печени. Может быть еще остались в селах в личных хозяйствах коровы. Вот там еще может быть полезный творог.

Главное за день

Из-за крушения плавкрана Севастопольская бухта загрязнена нефтепродуктами

В море обнаружены радужные плёнки и пятна нефтепродуктов.
10:01
2
1922

Из-за атаки БПЛА в Крыму начался пожар

ПВО работала всю ночь над несколькими регионам РФ, отражая атаки ВСУ.
08:48
3
3043

Маленький артефакт большой севастопольской трагедии

Бронзовые щитки на итальянском языке.
19:01
5
3315

В Крыму десять лет не могут достроить школу

За решение этой проблемы берутся уже в третий раз.
18:24
3
1645
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
673

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
971

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
1966

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1353

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1756

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4020