Россия

Врач назвала простой продукт, который убирает из печени шлаки и жир

Всего 50 граммов в день спасут от многих болезней.

Употребление творога заметно улучшит работу печени и избавит орган от ожирения. Сколько и когда его нужно есть, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Секрет этого продукта — в содержащейся в нём аминокислоте метионине. Она улучшает обменные процессы, сжигает жир и хорошо работает с любыми заболеваниями печени, включая ожирение, говорит диетолог.

Оздоровительный эффект наступает при употреблении всего 50 граммов творога в день, минимальная доза для мужчины может быть выше.

Есть творог можно в любой приём пищи, но значение имеет размер порции, говорит диетолог. Так, на завтрак лучше съедать 50 граммов, на обед и ужин порцию можно увеличить вдвое.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рекомендует отдавать предпочтение творогу нормальной жирности — 5% или 9%, пишет rg.ru.

Ошибкой будет запивать творог или блюда из него чаем или кофе, указывает врач. Эти напитки разрушат в твороге весь ценный кальций, железо и некоторые витамины.

А вот овощи или зерновой хлеб станут полезным дополнением, так же, как и натуральные подсластители — стевия или эритрит, которые лучше использовать вместо мёда или варенья.

Читайте по теме: Почему россиян больше не волнуют дорожающие продукты

3542
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user kostoprav
6245
kostoprav

Чеснок - лучшеесредство. Чистит все сосуды, улучшает работу сердца. А еще мед, витамин С и орехи. И будет Всем вам счастье и здоровье, люди! А творог неизвестного происхождения, особенно купленный в супермаркете, сделан химиками-технологами с добавлением оксида титана для придания белизны вряд ли будет полезнее чеснока

Profile picture for user Алекс-пенсионер
596
Алекс-пенсионер

То, что сейчас изображает творог на витринах наших магазинов врядли улучшит работу печени. Может быть еще остались в селах в личных хозяйствах коровы. Вот там еще может быть полезный творог.

Главное за день

Древний Херсонес продолжает одаривать Севастополь золотом

На этот раз найден статер Митридата VI Евпатора.
15:08
8
7631

Енот-беглец пугает крымчан и заглядывает в окна

Напуганный зверёк не сможет выжить в крымском климате.
18:16
7
1662

Крымчане в пять раз чаще стали травиться грибами

Большинство жертв «тихой охоты» из Бахчисарайского и Симферопольского районов.
16:18
1
827

Как пережить всё то, что сейчас происходит, и не потерять рассудок?

Как россиянам сохранить ментальное здоровье на фоне постоянных разговоров об угрозе применения ядерного оружия?
15:24
6
1217