Новости России

Врач назвала простой продукт, который убирает из печени шлаки и жир

Всего 50 граммов в день спасут от многих болезней.

Употребление творога заметно улучшит работу печени и избавит орган от ожирения. Сколько и когда его нужно есть, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Секрет этого продукта — в содержащейся в нём аминокислоте метионине. Она улучшает обменные процессы, сжигает жир и хорошо работает с любыми заболеваниями печени, включая ожирение, говорит диетолог.

Оздоровительный эффект наступает при употреблении всего 50 граммов творога в день, минимальная доза для мужчины может быть выше.

Есть творог можно в любой приём пищи, но значение имеет размер порции, говорит диетолог. Так, на завтрак лучше съедать 50 граммов, на обед и ужин порцию можно увеличить вдвое.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рекомендует отдавать предпочтение творогу нормальной жирности — 5% или 9%, пишет rg.ru.

Ошибкой будет запивать творог или блюда из него чаем или кофе, указывает врач. Эти напитки разрушат в твороге весь ценный кальций, железо и некоторые витамины.

А вот овощи или зерновой хлеб станут полезным дополнением, так же, как и натуральные подсластители — стевия или эритрит, которые лучше использовать вместо мёда или варенья.

Читайте по теме: Почему россиян больше не волнуют дорожающие продукты

3595
Поделитесь:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (2)

Profile picture for user kostoprav
6245
kostoprav

Чеснок - лучшеесредство. Чистит все сосуды, улучшает работу сердца. А еще мед, витамин С и орехи. И будет Всем вам счастье и здоровье, люди! А творог неизвестного происхождения, особенно купленный в супермаркете, сделан химиками-технологами с добавлением оксида титана для придания белизны вряд ли будет полезнее чеснока

Profile picture for user Алекс-пенсионер
596
Алекс-пенсионер

То, что сейчас изображает творог на витринах наших магазинов врядли улучшит работу печени. Может быть еще остались в селах в личных хозяйствах коровы. Вот там еще может быть полезный творог.

Главное за день

Лихие 90-е в Севастополе глазами офицера ЧФ: бетонщик 3 ранга, катран и пикша, уникальная утилизация, спаситель Лужков

Он в форме капитана 3 ранга с погонами в фуражке с утра до вечера кидал лопатой бетон.
20:01
9
1010

Трамп принял решение по «Томагавкам» - но не сказал какое

Президент США заявил, что хотел бы знать о планах Украины по использованию ракет.
09:45
3
475

Зима в октябре: тысячи человек остались без света из-за живописного снегопада

Обесточены 8 населённых пунктов и 9 СНТ, в которых проживают порядка 8 тысяч человек.
11:15
0
948

Нетипично большое количество БПЛА атаковало Россию: что известно сейчас

Украинские БПЛА были сбиты, в частности, в промышленной зоне Дзержинска Нижегородской области.
10:22
0
1992

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
31
4962

Как в Крыму выращивают устричные вешенки

Полученный грант позволит фермерам накормить весь полуостров.
16:24
3
2694

Туризм

МВД отреагировало на информацию об ошибках в загранпаспортах россиян

Некоторые туристы на погранконтроле узнали о недействительности своих загранпаспортов.
13:25
0
641

В Севастополе проектируют туристический кластер мирового уровня

Объем частных инвестиций на текущем этапе оценивается в 40 млрд рублей.
09:11
31
4962

Какая она? Беларусь глазами севастопольского туриста

Колдуны, буслы, крамбамбуля – это вам не морепродукты.
10:01
18
2525

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
2
1281