В мире

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот

Накопление жира может зависеть от сна.

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот
Фото:
pixabay.com
Толстеть можно и ночью

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep Medicine, сообщило о неожиданной взаимосвязи: если несмотря на все диеты и упражнения ваш живот не уменьшается, в этом может быть виноват недостаток сна. Как пишет New York Post, учёные выявили связь между недосыпанием и висцеральным жиром — в области живота, который накапливается вокруг жизненно важных органов, что вызывает нарушение обмена веществ и повышает резистентность к инсулину.

Учёные пришли к таким выводам на основе данных более 5,1 тысячи людей из США в возрасте от 18 до 59 лет. Они заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и продолжительности сна в течение двух периодов: с 2011 по 2012 год, а также в 2013 и 2014 годах. Измерение жира в разных областях тела проводилось при помощи рентгена.

Результаты показали, что для того, чтобы живот не увеличивался в размерах после каждой ночи, требуется спать хотя бы семь часов в сутки. Всего на час меньше — и вы уже набираете 12 граммов общей массы висцерального жира. При этом отмечается, что у людей, которые спят более восьми часов в сутки, особых преимуществ в этом плане не наблюдается. Таким образом, семь-восемь часов сна — идеальное время для того, чтобы не потолстеть за ночь.

Читайте по теме: Учёные рассказали об опасности, которую скрывает почти каждый холодильник

2068
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Край памяти, любви и скорби: за что Юлия Друнина обожала Крым?

Полуостров открывал старые раны фронтовой поэтессы.
13:22
0
64

Родословная как детектив: зачем крымчане копаются в семейном прошлом

Составлять родословную долго и дорого, но очень интересно.
16:20
1
888

Речь Путина, колонна БПЛА и Си с георгиевской лентой: яркие эпизоды Парада Победы в Москве

Вместе с солдатами Египта, Монголии и Китая парадным маршем по Красной площади прошли и севастопольцы.
12:29
6
1462

Стало известно, когда в России перестанут отключать горячую воду летом

Эксперт объяснил, в чем была необходимость отключения и когда она отпадёт.
10:28
4
537

Каким был парад Победы в Севастополе, Москве и Киеве 20 лет назад

В 2005 году Украина окончательно взяла курс на запад.
10:00
7
3080

Объявлен новый папа римский

С первого раза его не смогли избрать.
09:50
0
597