В мире

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот

Накопление жира может зависеть от сна.

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот
Фото:
pixabay.com
Толстеть можно и ночью

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep Medicine, сообщило о неожиданной взаимосвязи: если несмотря на все диеты и упражнения ваш живот не уменьшается, в этом может быть виноват недостаток сна. Как пишет New York Post, учёные выявили связь между недосыпанием и висцеральным жиром — в области живота, который накапливается вокруг жизненно важных органов, что вызывает нарушение обмена веществ и повышает резистентность к инсулину.

Учёные пришли к таким выводам на основе данных более 5,1 тысячи людей из США в возрасте от 18 до 59 лет. Они заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и продолжительности сна в течение двух периодов: с 2011 по 2012 год, а также в 2013 и 2014 годах. Измерение жира в разных областях тела проводилось при помощи рентгена.

Результаты показали, что для того, чтобы живот не увеличивался в размерах после каждой ночи, требуется спать хотя бы семь часов в сутки. Всего на час меньше — и вы уже набираете 12 граммов общей массы висцерального жира. При этом отмечается, что у людей, которые спят более восьми часов в сутки, особых преимуществ в этом плане не наблюдается. Таким образом, семь-восемь часов сна — идеальное время для того, чтобы не потолстеть за ночь.

Читайте по теме: Учёные рассказали об опасности, которую скрывает почти каждый холодильник

2068
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

«Всё интеллигентно, но...»: бизнесу объяснили, кого душить, кого долбить и какую дыру прикрыть

Зарубежные компании смогут вернуться в РФ, но только «с выгодой для нас», предупредил Владимир Путин.
19:28
8
677

Мода здорового человека: этнопроект собрал два десятка дизайнеров в уникальном месте Крыма

Мастера-ремесленники Бельбекской ярмарки представили свои коллекции.
18:20
0
700

В восточный Крым вернутся самолёты

Полёты продлятся до конца ноября.
17:14
1
4211

Севастополь взрывает обсуждение: лишить молодежь пенсии?

Автор странной инициативы так намерен повысить рождаемость.
16:00
102
3479

Канцлер ФРГ сделал новое заявление о дальнобойном оружии для Украины

Фридрих Мерц уточнил своё предыдущее высказывание.
14:46
4
1067

Москва нанесла удары возмездия

По чему, где и когда, рассказали в Минобороны.
14:29
1
1914