Новости мира

Спать при свете оказалось опасно

Это может привести к целому ряду заболеваний.

Окружающая среда во время сна оказалась важной для здоровья. Как пишет The Sun, американские эксперты из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета Чикаго утверждают, что включённый свет во время сна может привести к заболеваниям сердца, диабету и метаболическому синдрому.

Речь идёт в первую очередь об искусственном свете: даже небольшой его источник, вроде работающего телевизора, может увеличить риск ряда заболеваний. При этом эксперты отмечают, что как минимум 40 процентов людей предпочитают спать со включённым источником света и поэтому находятся в этой зоне риска.

«Результаты исследования показывают, что всего за одну ночь при умеренном комнатном освещении в организме может ухудшиться регуляция уровня глюкозы и сердечно-сосудистой системы, что является факторами риска сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — рассказал автор исследования Филлис Зи.

Исследователи провели эксперимент, участники которого одну ночь спали как в полностью, так и частично освещённых комнатах. Даже среднее освещение приводило к тому, что организм испытуемого входил в состояние повышенной готовности во время сна.

Учёные также обнаружили, что включённый свет во время сна увеличивает частоту сердечных сокращений, что мешает организму нормально отдохнуть и восстановиться за ночь — автономная нервная система при таких условиях продолжает работать так, словно ещё идёт день.

Вдобавок к этому эксперимент показал, что у людей, которые спят в освещённых комнатах, поутру увеличивается резистентность к инсулину, что может привести к повышению уровня сахара в крови.

Читайте по теме: Работа в ночную смену оказалась опасной для здоровья.

Главное за день

Холодное море на востоке Крыма спасло севастопольцев от нового наплыва мазута

Как это было, рассказали в Морском гидрофизическом институте РАН.
20:00
2
996

Бензиновый кризис без грима: взгляд изнутри отрасли

Сбой в одном звене топливной отрасли быстро бьёт по всей цепочке — от завода до заправки.
19:01
8
2968

Крымчане начинают заправляться по новым правилам

Цену на дефицитное топливо зафиксируют, но запастись впрок не получится.
16:30
6
1972

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
967

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2996

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6015

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16344

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1924

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8603