Новости мира

Спать при свете оказалось опасно

Это может привести к целому ряду заболеваний.

Окружающая среда во время сна оказалась важной для здоровья. Как пишет The Sun, американские эксперты из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета Чикаго утверждают, что включённый свет во время сна может привести к заболеваниям сердца, диабету и метаболическому синдрому.

Речь идёт в первую очередь об искусственном свете: даже небольшой его источник, вроде работающего телевизора, может увеличить риск ряда заболеваний. При этом эксперты отмечают, что как минимум 40 процентов людей предпочитают спать со включённым источником света и поэтому находятся в этой зоне риска.

«Результаты исследования показывают, что всего за одну ночь при умеренном комнатном освещении в организме может ухудшиться регуляция уровня глюкозы и сердечно-сосудистой системы, что является факторами риска сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — рассказал автор исследования Филлис Зи.

Исследователи провели эксперимент, участники которого одну ночь спали как в полностью, так и частично освещённых комнатах. Даже среднее освещение приводило к тому, что организм испытуемого входил в состояние повышенной готовности во время сна.

Учёные также обнаружили, что включённый свет во время сна увеличивает частоту сердечных сокращений, что мешает организму нормально отдохнуть и восстановиться за ночь — автономная нервная система при таких условиях продолжает работать так, словно ещё идёт день.

Вдобавок к этому эксперимент показал, что у людей, которые спят в освещённых комнатах, поутру увеличивается резистентность к инсулину, что может привести к повышению уровня сахара в крови.

Читайте по теме: Работа в ночную смену оказалась опасной для здоровья.

Главное за день

Циклон над Крымом сгущает тучи и грозит сильными дождями

Непогоду синоптики обещают в ближайшие часы.
12:32
7
3178

На закрытом саммите БРИКС обсудили противодействие тарифам США

Президент Бразилии Лула призвал к укреплению БРИКС-торговли на фоне введения пошлин.
09:45
0
180

Частная компания «Севастопольэнерго» может стать частично государственной

Если это произойдет, веерные отключения на Фиоленте прекратятся.
15:10
19
2504

Почему Украина не сдаётся и мечтает о «мёртвой зоне»

Что мы должны знать о мнимых и реальных преимуществах своего противника.
14:06
4
2865

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3328

В Севастополе анонсировали масштабную реконструкцию водоснабжения города

Пока понятно лишь, что проект должен избавить город от водного дефицита.
14:03
54
5752

Туризм

Россияне массово устремились на отдых в маленькие города

В тройке лидеров по осеннему отдыху — сразу три крымских направления.
09:16
0
1043

Чем Крым и Дальний Восток могут быть интересны и полезны друг другу

Точки пересечения можно найти даже на расстоянии в 9 тысяч километров.
18:28
3
557

Убивший 202 человека террорист-подрывник запустил собственный бренд кофе

Умар Патек изготовил бомбы для самого кровавого теракта в истории Индонезии.
16:51
1
788

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3328

В Севастополе снова пытаются пристроить лакшери-пляж

Власти Качинского муниципалитета в поисках оператора «Вязовой рощи».
17:01
5
10517