Новости мира

Раскрыт новый способ избежать диабета

Учёные рассказали о результатах нового исследования.

Раскрыт новый способ избежать диабета
В исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек
Фото:
unsplash.com

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале British Journal of Sports Medicine, раскрыло новый способ избежать диабета второго типа. Как пишет Daily Mail, учёные изучили десять разных исследований, которые были проведены между 1999 и 2022 годами, и пришли к выводу, что для этого следует быстрее ходить.

В общей сложности в исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек, при этом наблюдение над ними продолжалось от трёх до 11 лет. Команда учёных на основе этих данных выяснила, что скорость ходьбы человека напрямую влияет на вероятность развития диабета второго типа.

Учёные утверждают, что польза для здоровья начинает проявляться, если человек в среднем ходит со скоростью между 3 и 5 километрами в час — в таком случае вероятность диабета снижается на 15 процентов. Если же поднять обычный темп ходьбы до более 6 километров в час, то это снизит вероятность развития заболевания на 39 процентов.

Исследователи связывают это с тем, что постоянная быстрая ходьба приводит к развитию мышечной массы и общему улучшению состояния здоровья. Быстрые движения также помогают снизить вес, что, в свою очередь, улучшает чувствительность к инсулину.

«Ныне существующие рекомендации по увеличению общего времени ходьбы остаются полезными, но также может быть разумно поощрять людей ходить с более высокой скоростью, чтобы ещё больше увеличить пользу для здоровья», — пишут учёные.

Читайте по теме: Что будет с организмом, если есть орехи каждый день

956
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Обсуждение (4)

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

где теперь ходить.. заборов всё больше.. а вдоль дорог, от автопробок, дышать нечем.

Profile picture for user Bip1
1955
Bip1

to Вик Мар:  Теперь я понял идеологию транспортной реформы, Они решили заботиться о нашем здоровье, чтобы мы больше ходили пешком.

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

to Bip1:  в плюсе экономия, в минусе - диабет

Profile picture for user ОлегПеретятко
4160
ОлегПеретятко

Вокруг столба с ночёвкой. Главное только минимальную скорость выдержать.smile А британские учёные в очередной раз открыли Америку.

где теперь ходить.. 

 

Главное за день

Севморзавод, похоже, всё

Легендарную севастопольскую верфь вскоре могут выставить на торги.
10:07
95
7772

Циклон с Чёрного моря принесёт в Крым дожди на несколько дней

После этого сухая и тёплая осень вернётся обратно.
09:26
7
3854

Названы доступные при отключении мобильного интернета сервисы и сайты

«Белый список» будет пополняться, пообещали в Минцифры.
09:19
2
753

Самострои «пчеловодов» и «ветеринаров» обещают сносить с лица Севастополя

Неужели и теперь найдутся те, кто скажет: «Мы не знали»?
20:00
8
3977

Мозаичные туры: как в Крыму будут спасать идентичность региона

Экскурсоводы должны уметь талантливо рассказать о советском прошлом Крыма.
18:26
2
520

Парадокс: россияне гордятся всеми компонентами достойной жизни, но не самой жизнью

Поводом для гордости назвали ресурсы, историю, народ, армию и спорт.
15:17
1
411