Лента новостей

В мире

947
4

Раскрыт новый способ избежать диабета

Учёные рассказали о результатах нового исследования.
ForPost - Новости : Раскрыт новый способ избежать диабета
В исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек
Фото: unsplash.com

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале British Journal of Sports Medicine, раскрыло новый способ избежать диабета второго типа. Как пишет Daily Mail, учёные изучили десять разных исследований, которые были проведены между 1999 и 2022 годами, и пришли к выводу, что для этого следует быстрее ходить.

В общей сложности в исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек, при этом наблюдение над ними продолжалось от трёх до 11 лет. Команда учёных на основе этих данных выяснила, что скорость ходьбы человека напрямую влияет на вероятность развития диабета второго типа.

Учёные утверждают, что польза для здоровья начинает проявляться, если человек в среднем ходит со скоростью между 3 и 5 километрами в час — в таком случае вероятность диабета снижается на 15 процентов. Если же поднять обычный темп ходьбы до более 6 километров в час, то это снизит вероятность развития заболевания на 39 процентов.

Исследователи связывают это с тем, что постоянная быстрая ходьба приводит к развитию мышечной массы и общему улучшению состояния здоровья. Быстрые движения также помогают снизить вес, что, в свою очередь, улучшает чувствительность к инсулину.

«Ныне существующие рекомендации по увеличению общего времени ходьбы остаются полезными, но также может быть разумно поощрять людей ходить с более высокой скоростью, чтобы ещё больше увеличить пользу для здоровья», — пишут учёные.

Читайте по теме: Что будет с организмом, если есть орехи каждый день

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (4)

Аватар пользователя Вик Мар
постов:
1599
Вик Мар (ЮЖНОГОРСК)
- 30/11/2023 в 16:04

где теперь ходить.. заборов всё больше.. а вдоль дорог, от автопробок, дышать нечем.

Аватар пользователя Bip1
постов:
605
Bip1 (Севастополь)
- 30/11/2023 в 16:35

to Вик Мар:  Теперь я понял идеологию транспортной реформы, Они решили заботиться о нашем здоровье, чтобы мы больше ходили пешком.

Аватар пользователя Вик Мар
постов:
1599
Вик Мар (ЮЖНОГОРСК)
- 30/11/2023 в 16:38

to Bip1:  в плюсе экономия, в минусе - диабет

Аватар пользователя Олег Перетятко
постов:
2943
Олег Перетятко (Севастополь)
- 30/11/2023 в 23:35

Вокруг столба с ночёвкой. Главное только минимальную скорость выдержать.smile А британские учёные в очередной раз открыли Америку.

где теперь ходить.. 

 

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Киев попытался атаковать Крым среди бела дня одиноким беспилотником

Авиационный дрон был сбит средствами противовоздушной обороны Российской Федерации.
17:20
2466
1

Заменный плод сладок: в Крыму прокомментировали запрет стевии

Популярная альтернатива сахара оказалась недоступна.
19:16
3070
8

Радикальная обрезка деревьев в Крыму приведёт к их массовой гибели

Ботаник перечислила основные ошибки озеленителей республики.
12:17
1254
3

В Крыму и Севастополе счета за коммуналку скоро подрастут

Виноватыми в одном случае оказались цены на стройматериалы.
10:20
4091
9

ТОП 5