Новости мира

Раскрыт новый способ избежать диабета

Учёные рассказали о результатах нового исследования.

Раскрыт новый способ избежать диабета
В исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек
Фото:
unsplash.com

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале British Journal of Sports Medicine, раскрыло новый способ избежать диабета второго типа. Как пишет Daily Mail, учёные изучили десять разных исследований, которые были проведены между 1999 и 2022 годами, и пришли к выводу, что для этого следует быстрее ходить.

В общей сложности в исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек, при этом наблюдение над ними продолжалось от трёх до 11 лет. Команда учёных на основе этих данных выяснила, что скорость ходьбы человека напрямую влияет на вероятность развития диабета второго типа.

Учёные утверждают, что польза для здоровья начинает проявляться, если человек в среднем ходит со скоростью между 3 и 5 километрами в час — в таком случае вероятность диабета снижается на 15 процентов. Если же поднять обычный темп ходьбы до более 6 километров в час, то это снизит вероятность развития заболевания на 39 процентов.

Исследователи связывают это с тем, что постоянная быстрая ходьба приводит к развитию мышечной массы и общему улучшению состояния здоровья. Быстрые движения также помогают снизить вес, что, в свою очередь, улучшает чувствительность к инсулину.

«Ныне существующие рекомендации по увеличению общего времени ходьбы остаются полезными, но также может быть разумно поощрять людей ходить с более высокой скоростью, чтобы ещё больше увеличить пользу для здоровья», — пишут учёные.

Читайте по теме: Что будет с организмом, если есть орехи каждый день

956
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Обсуждение (4)

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

где теперь ходить.. заборов всё больше.. а вдоль дорог, от автопробок, дышать нечем.

Profile picture for user Bip1
2014
Bip1

to Вик Мар:  Теперь я понял идеологию транспортной реформы, Они решили заботиться о нашем здоровье, чтобы мы больше ходили пешком.

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

to Bip1:  в плюсе экономия, в минусе - диабет

Profile picture for user ОлегПеретятко
4178
ОлегПеретятко

Вокруг столба с ночёвкой. Главное только минимальную скорость выдержать.smile А британские учёные в очередной раз открыли Америку.

где теперь ходить.. 

 

Главное за день

Энергетика, безопасность, Украина: итоги пятичасовых переговоров Путина и Лукашенко

Белорусский лидер назвал условие, которое должен выполнить Владимир Зеленский
11:20
1
641

Крымчан попросили спрятать канистры и ещё подождать бензин

Пока решается вопрос с поставками, могут подорожать грузоперевозки.
18:26
14
13043

Пятница 16:00. Прямой эфир «На троих». Теракт против детей и туристов/ Бензиновый квест/IT-хаб по-севастопольски

Какие новости выделялись в общем информационном пространстве на этой неделе?
16:04
2
599

Жемчужина юго-восточного Крыма вскоре вновь будет сиять

Подрядчики колдовали над дачей одного из богатейших людей Тавриды пять лет.
12:30
3
1566

Под Севастополем неизвестные массово вырубают в том числе редкий можжевельник

Подозрения падают на одну известную в регионе компанию.
12:01
9
1853

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
454

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2903

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
5734

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16285

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1741

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8511