В мире

Раскрыт новый способ избежать диабета

Учёные рассказали о результатах нового исследования.

Раскрыт новый способ избежать диабета
В исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек
Фото:
unsplash.com

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале British Journal of Sports Medicine, раскрыло новый способ избежать диабета второго типа. Как пишет Daily Mail, учёные изучили десять разных исследований, которые были проведены между 1999 и 2022 годами, и пришли к выводу, что для этого следует быстрее ходить.

В общей сложности в исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек, при этом наблюдение над ними продолжалось от трёх до 11 лет. Команда учёных на основе этих данных выяснила, что скорость ходьбы человека напрямую влияет на вероятность развития диабета второго типа.

Учёные утверждают, что польза для здоровья начинает проявляться, если человек в среднем ходит со скоростью между 3 и 5 километрами в час — в таком случае вероятность диабета снижается на 15 процентов. Если же поднять обычный темп ходьбы до более 6 километров в час, то это снизит вероятность развития заболевания на 39 процентов.

Исследователи связывают это с тем, что постоянная быстрая ходьба приводит к развитию мышечной массы и общему улучшению состояния здоровья. Быстрые движения также помогают снизить вес, что, в свою очередь, улучшает чувствительность к инсулину.

«Ныне существующие рекомендации по увеличению общего времени ходьбы остаются полезными, но также может быть разумно поощрять людей ходить с более высокой скоростью, чтобы ещё больше увеличить пользу для здоровья», — пишут учёные.

Читайте по теме: Что будет с организмом, если есть орехи каждый день

955
Оцените статью:
Еще нет голосов

Обсуждение (4)

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

где теперь ходить.. заборов всё больше.. а вдоль дорог, от автопробок, дышать нечем.

Profile picture for user Bip1
1814
Bip1

to Вик Мар:  Теперь я понял идеологию транспортной реформы, Они решили заботиться о нашем здоровье, чтобы мы больше ходили пешком.

Profile picture for user Вик Мар
1595
Вик Мар

to Bip1:  в плюсе экономия, в минусе - диабет

Profile picture for user ОлегПеретятко
4028
ОлегПеретятко

Вокруг столба с ночёвкой. Главное только минимальную скорость выдержать.smile А британские учёные в очередной раз открыли Америку.

где теперь ходить.. 

 

Главное за день

Пожар в Крыму захватил 118 га

Ближайшее село в безопасности.
13:05
3
1272

Что демонстрируют удары России по ТЦК на Украине

ВС РФ в последнее время всё чаще бьют по этим объектам.
11:16
2
843

Власти отреагировали на обеспокоенность крымчан возможной застройкой уникального озера

Водоём с некогда целебными грязями нуждается в охране и восстановлении.
18:30
2
5225

«Медовый месяц закончился». Трамп готовит «важное заявление» по России — чего ждать?

«Эта авантюра опасная, страшная, и Байден на такое никогда бы не пошёл, но Трамп, чтобы побыстрее всё закончить, может пойти».
18:18
2
3492

Туризм

Цены на авиабилеты до южного курорта удивят россиян

Вместо быстрого и дорогого перелёта можно выбрать более дешёвую и долгую железнодорожную поездку.
10:22
1
2010

В севастопольских лесах туристам запретили ходить почти везде

Под запретом даже тропа к Скельской пещере и концерты в ней.
19:02
41
6643

Солнце, море и три часа ожидания: как пересечь Крымский мост летом

Сезонный трафик превратил поездки на полуостров в испытание.
14:30
11
6313

Туристам станет проще добраться в Крым из аэропорта Сочи

Воздушную гавань и Крымский полуостров свяжут автобусные рейсы.
10:28
1
12115

Туристам будет легче попасть к популярным памятникам Крыма

Ремонта местные дороги не видели много лет.
12:28
0
1241

Какие черноморские пляжи России опасны из-за концентрации вредных веществ

В Анапе не доверяют данным Роспотребнадзора о морской воде и местных пляжах.
18:20
0
3215