Новости России

Почему опасно пить кофе в жару

И чем лучшего всего заменить этот напиток.

Фото:
Татьяна Воробьёва / ForPost

Многие люди замечают, что в жару после употребления горячего или холодного кофе они начинают потеть сильнее. Это явление объяснила врач-эндокринолог Дарья Хайкина в интервью «Газете.Ru».

По словам специалиста, причина кроется не в температуре напитка, а в кофеине — главном активном веществе кофе.

Кофеин стимулирует нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и усиливает приток крови к коже, происходит внутренний перегрев тела. В ответ на это организм активирует защитный механизм — потоотделение, чтобы охладиться.

Поэтому даже холодный кофе вызывает усиленное потоотделение, поясняет Хайкина.

Другой фактор — кофеин способствует выбросу гормона адреналина, который ускоряет обмен веществ, дыхание и повышает давление. В жару такая активация становится дополнительной нагрузкой для организма, приводит к усталости и усилению ощущения жары, тогда как в прохладных условиях кофе может придавать бодрость.

Специалист отметила, что кофе действует как лёгкое мочегонное, повышает работу почек и способствует быстрому выведению жидкости из организма.

Потерю воды необходимо восполнять, иначе можно получить обезвоживание, которое не только усилит потливость, но и повлияет давление, общее самочувствие и состояние кожи.

Врач рекомендует в жару ограничить потребление кофе, лучше выпивать его в вечернее время, когда температура пойдёт на спад.

После каждой чашки кофе нужно пить стакан воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Важно не заменять водой кофе — лучше выбирать прохладительные напитки без кофеина, например, воду, морсы, холодные травяные чаи или огуречный настой.

Если после кофе в жару вам становится хуже, это естественная реакция организма на нагрузку, и, подчеркнула Хайкина.

Лучше поберечь себя: проводить жаркие дни в прохладе с достаточным количеством воды, а не с чашкой кофе, каким бы вкусным он ни был.

Ранее сомнолог рассказал, почему кофе не следует пить сразу после пробуждения, а экономист объяснила феномен высоких цен на продукт в магазинах при снижении мировых биржевых котировок.

Главное за день

Циклон над Крымом сгущает тучи и грозит сильными дождями

Непогоду синоптики обещают в ближайшие часы.
12:32
5
1925

На закрытом саммите БРИКС обсудили противодействие тарифам США

Президент Бразилии Лула призвал к укреплению БРИКС-торговли на фоне введения пошлин.
09:45
0
142

Частная компания «Севастопольэнерго» может стать частично государственной

Если это произойдет, веерные отключения на Фиоленте прекратятся.
15:10
19
2404

Почему Украина не сдаётся и мечтает о «мёртвой зоне»

Что мы должны знать о мнимых и реальных преимуществах своего противника.
14:06
4
2769

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3298

В Севастополе анонсировали масштабную реконструкцию водоснабжения города

Пока понятно лишь, что проект должен избавить город от водного дефицита.
14:03
53
5566

Туризм

Россияне массово устремились на отдых в маленькие города

В тройке лидеров по осеннему отдыху — сразу три крымских направления.
09:16
0
770

Чем Крым и Дальний Восток могут быть интересны и полезны друг другу

Точки пересечения можно найти даже на расстоянии в 9 тысяч километров.
18:28
2
521

Убивший 202 человека террорист-подрывник запустил собственный бренд кофе

Умар Патек изготовил бомбы для самого кровавого теракта в истории Индонезии.
16:51
1
741

Поедут ли севастопольцы в Китай после введения безвиза?

Поездка в Поднебесную — недешёвое удовольствие.
19:04
34
3298

В Севастополе снова пытаются пристроить лакшери-пляж

Власти Качинского муниципалитета в поисках оператора «Вязовой рощи».
17:01
5
10395