Новости России

Почему опасно пить кофе в жару

И чем лучшего всего заменить этот напиток.

Фото:
Татьяна Воробьёва / ForPost

Многие люди замечают, что в жару после употребления горячего или холодного кофе они начинают потеть сильнее. Это явление объяснила врач-эндокринолог Дарья Хайкина в интервью «Газете.Ru».

По словам специалиста, причина кроется не в температуре напитка, а в кофеине — главном активном веществе кофе.

Кофеин стимулирует нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и усиливает приток крови к коже, происходит внутренний перегрев тела. В ответ на это организм активирует защитный механизм — потоотделение, чтобы охладиться.

Поэтому даже холодный кофе вызывает усиленное потоотделение, поясняет Хайкина.

Другой фактор — кофеин способствует выбросу гормона адреналина, который ускоряет обмен веществ, дыхание и повышает давление. В жару такая активация становится дополнительной нагрузкой для организма, приводит к усталости и усилению ощущения жары, тогда как в прохладных условиях кофе может придавать бодрость.

Специалист отметила, что кофе действует как лёгкое мочегонное, повышает работу почек и способствует быстрому выведению жидкости из организма.

Потерю воды необходимо восполнять, иначе можно получить обезвоживание, которое не только усилит потливость, но и повлияет давление, общее самочувствие и состояние кожи.

Врач рекомендует в жару ограничить потребление кофе, лучше выпивать его в вечернее время, когда температура пойдёт на спад.

После каждой чашки кофе нужно пить стакан воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Важно не заменять водой кофе — лучше выбирать прохладительные напитки без кофеина, например, воду, морсы, холодные травяные чаи или огуречный настой.

Если после кофе в жару вам становится хуже, это естественная реакция организма на нагрузку, и, подчеркнула Хайкина.

Лучше поберечь себя: проводить жаркие дни в прохладе с достаточным количеством воды, а не с чашкой кофе, каким бы вкусным он ни был.

Ранее сомнолог рассказал, почему кофе не следует пить сразу после пробуждения, а экономист объяснила феномен высоких цен на продукт в магазинах при снижении мировых биржевых котировок.

Главное за день

Холодное море на востоке Крыма спасло севастопольцев от нового наплыва мазута

Как это было, рассказали в Морском гидрофизическом институте РАН.
20:00
1
1767

Бензиновый кризис без грима: взгляд изнутри отрасли

Сбой в одном звене топливной отрасли быстро бьёт по всей цепочке — от завода до заправки.
19:01
16
5544

Причиной повышения цен на бензин назвали «налоговый манёвр»

Глава думской фракции требует его отмены.
17:17
5
1129

Крымчане начинают заправляться по новым правилам

Цену на дефицитное топливо зафиксируют, но запастись впрок не получится.
16:30
6
2323

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1011

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3008

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6036

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16348

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1940

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8619