В мире

Названа наилучшая для долголетия продолжительность сна

«Нарушители» чаще других страдают сердечной недостаточностью.

Названа наилучшая для долголетия продолжительность сна

Продолжительность сна имеет важнейшее значение для защиты от сердечной недостаточности. К таким выводам пришли в США учёные из Тулейнского университета в Новом Орлеане, сообщает РИА Новости.

Исследователи отмечают, что наиболее здоровым они считают сон от семи до восьми часов каждую ночь.

Специалисты наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет. У 5 221 из них была диагностирована сердечная недостаточность.

Выяснилось, что у этой группы отмечались проблемы со сном: одних мучала бессонница, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих ночной сон был слишком непродолжительным.

Читайте также: Назван продукт, увеличивающий продолжительность жизни

Ранее учёные из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае пришли к выводу о смертельной опасности дневного сна продолжительностью более одного часа.

Результаты анализа показали, что у людей, которые регулярно спали днём более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% — риск смерти от всех причин.

 

 

 

 

1368
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Как в Крыму замещают импортные трубы для коммунальных служб и аграриев

Сырьё везут с материка или используют собственные отходы.
18:17
1
369

Стали известны подробности инцидента с выпадением из окна крымского гимназиста

Выпавший из окна ребёнок госпитализирован с серьёзными травмами.
14:15
3
1839

Как боевые корабли из Севастополя и других баз ВМФ обогатили одного индуса

Артиллерийские крейсера уходили в Индию в 6–12 раз дешевле рыночной стоимости подобного лома, и это далеко не самые большие скидки на списанные боевые корабли ВМФ СССР.
20:01
12
17646

Пейте, дети, молоко: в Крыму начался сезон кумыса

Целебный напиток помогает лечить многие заболевания.
18:18
3
955