Как в погоне за здоровой спиной россияне могут заработать инсульт и паралич

Новое опасное упражнение набирает популярность в Сети. Россияне в погоне за здоровой спиной начали практиковать вытяжение позвоночника в домашних условиях. 

Метод, мягко говоря, нестандартный. Люди закрепляют на турнике или потолке петлю Глиссона, фиксируют её на подбородке, полностью расслабляют ноги и переносят вес всего тела на голову и шею. Видеоролики с такой терапией набирают тысячи просмотров и лайков, но врачи уже бьют тревогу, пишет SHOT. 

Опасная самодеятельность

Многие называют этот способ волшебной таблеткой от болей в шее и спине — якобы он помогает «вернуть позвонки на места» и снять напряжение. Пользователи утверждают, что регулярные практики улучшают осанку. Но на самом деле подобное «лечение» не имеет ничего общего с медицинской процедурой. Об этом в беседе с ForPost рассказал врач-нейрохирург, невролог, член Ассоциации интервенционного лечения боли (АИЛБ) Радмир Нурмухамедов.

«Шейный отдел позвоночника — это самая уязвимая зона. Природа рассчитала его на удержание головы весом всего 3-4 килограмма. Когда человек виснет на петле, нагрузка возрастает в разы, и это опасно для сосудов, нервов и позвонков», — объяснил врач.

По его словам, главная угроза кроется в сосудах, питающих мозг. Резкое и чрезмерное растяжение может привести к их повреждению. 

«Есть факты летального исхода при использовании петли Глиссона в домашних условиях», — рассказал нейрохирург. 

Помимо инсульта, такое «вытяжение» грозит разрывом связок, переломами позвонков и повреждением спинного мозга, что может привести к параличу, отметил специалист. Опасность многократно возрастает при наличии остеофитов — костных наростов на позвонках, которые есть у многих людей после 30 лет. При смещении они могут легко травмировать нервные структуры.

«Врачи используют вытяжение, но оно дозированное. Пациента укладывают, нагрузку увеличивают постепенно, а результат фиксируют корсетом», — подчеркнул Радмир Нурмухамедов.

ЛФК и здравый смысл

Чтобы расслабить и укрепить позвоночник, не нужно вешать себя за шею. По словам нейрохирурга, существуют эффективные и безопасные методы, например, лечебная физкультура (ЛФК) и специальные упражнения на растяжку, которые можно выполнять дома. Но и их должен подбирать специалист на основе диагностики.

«Простые и безопасные упражнения включают мягкие потягивания лежа на спине, "позу ребёнка" из йоги или упражнение "кошка", которые позволяют плавно растянуть позвоночник без экстремальных нагрузок. Но даже они противопоказаны при некоторых заболеваниях, поэтому перед началом занятий нужна консультация врача-реабилитолога или невролога», — резюмировал Радмир Нурмухамедов. 

Врачи сходятся во мнении, что россиянам нужно прекратить опасные эксперименты и задуматься над рисками. 

Дарья Клименко