Рекомендованный уровень физической активности оказался связан с пониженной вероятностью появления семи видов рака. К такому выводу пришла международная группа медиков на основе анализа девяти исследований, в которых участвовали более 750 тыс. человек. Результаты анализа опубликованы в Journal of Clinical Oncology.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно заниматься разными видами физической активности – быстрой ходьбой, плаванием, бегом, аэробикой и другими. Для людей разного возраста рекомендации ВОЗ по времени и количеству нагрузок отличаются. Ученые давно пытаются выяснить, влияют ли подобные нагрузки на то, с какой вероятностью у человека появится рак.
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые из США, Швеции и Австралии проанализировали предыдущие исследования на этот счет. В выборку вошли девять работ, в которых участвовало более 750 тыс. человек. Испытуемые сами рассказывали исследователям о своей физической активности, а те, в свою очередь, сравнивали эти рассказы с тем, как часто у участников диагностировали 15 видов рака.
Оказалось, что рекомендованные уровни физической нагрузки, в ходе которых человек расходует в 7-15 раз больше калорий, чем в состоянии покоя, статистически связаны с пониженным риском семи видов онкологических заболеваний. Среди них рак прямой кишки, груди, эндометрия (эпителиального слоя матки), почек, печени, а также миелома и неходжкиновские лимфомы. В зависимости от уровня физической нагрузки вероятность появления рака уменьшалась в разных случаях с 8% до 27%.
Несмотря на значительные ограничения обзора – например, в проанализированных исследованиях участвовали в основном представители европеоидной расы, в них следили не за всеми видами рака, - ученые считают, что рекомендованные ВОЗ физические нагрузки важны для предотвращения рака.
