В мире

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот

Накопление жира может зависеть от сна.

Учёные раскрыли необычную причину, из-за которой может расти живот
Фото:
pixabay.com
Толстеть можно и ночью

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep Medicine, сообщило о неожиданной взаимосвязи: если несмотря на все диеты и упражнения ваш живот не уменьшается, в этом может быть виноват недостаток сна. Как пишет New York Post, учёные выявили связь между недосыпанием и висцеральным жиром — в области живота, который накапливается вокруг жизненно важных органов, что вызывает нарушение обмена веществ и повышает резистентность к инсулину.

Учёные пришли к таким выводам на основе данных более 5,1 тысячи людей из США в возрасте от 18 до 59 лет. Они заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и продолжительности сна в течение двух периодов: с 2011 по 2012 год, а также в 2013 и 2014 годах. Измерение жира в разных областях тела проводилось при помощи рентгена.

Результаты показали, что для того, чтобы живот не увеличивался в размерах после каждой ночи, требуется спать хотя бы семь часов в сутки. Всего на час меньше — и вы уже набираете 12 граммов общей массы висцерального жира. При этом отмечается, что у людей, которые спят более восьми часов в сутки, особых преимуществ в этом плане не наблюдается. Таким образом, семь-восемь часов сна — идеальное время для того, чтобы не потолстеть за ночь.

Читайте по теме: Учёные рассказали об опасности, которую скрывает почти каждый холодильник

2066
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

В Севастополе обещают защитить море от стоков уже в ближайшее время

К концу года часть продуктов жизнедеятельности будет уходить на «нормативное расстояние» от берега.
20:08
11
1038

Севастопольцы ждут удобств на пляже «Хрустальный»

А власти грозят оператору пляжа санкциями.
16:02
24
1570

Точечная застройка центра Севастополя – преступление, считает член архудсовета

Александр Бурцев предлагает «похоронить» проект строительства гостиницы на площади Лазарева.
11:04
20
1526

В Севастополе участникам СВО вместо участка предложат деньги

Если будет принят соответствующий законопроект.
10:06
17
3233

В Севастополе многоэтажку топит потоками воды из соседних дворов

Недоработки застройщика украинских времён жильцы расхлёбывают до сих пор.
09:02
3
3353